скачать книгу бесплатно
Однако, кроме этого, разумеется, существует множество специальных рекомендаций по уходу за кожей лица и шеи. Ошибочно думать, что ухаживать за ними можно от случая к случаю – перед походом в гости, театр, ресторан. Забота о коже должна быть постоянной.
Не меньшим заблуждением является мнение, что к регулярному уходу нужно приступать только при появлении первых признаков увядания кожи. Молодая кожа также нуждается в заботе, соответствующей возрасту, менее интенсивной, чем в зрелом возрасте, но не менее регулярной.
Основные процедуры по уходу за кожей лица и шеи
Чтобы кожа всегда радовала глаз своей свежестью, упругостью, здоровым цветом, следует, помимо повседневного применения косметических средств, осуществлять и специальные процедуры, которые поддерживают тонус кожи, благоприятно влияют на ее здоровье.
Умывание
Умывание – гигиеническая процедура, необходимая для поддержания здоровья кожи любого типа. В процессе его ороговевшие клетки кожи набухают и с легкостью удаляются вместе с осевшей на них пылью, жиром, остатками пота.
Однако вопреки распространенному мнению о пользе утреннего умывания косметологи настоятельно рекомендуют воздерживаться от него. Умываться нужно только вечером, для того чтобы смыть с кожи накопившиеся за день пыль и сальные выделения.
После ночного сна кожа отличается повышенным тургором – максимальной упругостью и разглаженностью, что связано с тем, что за ночь кровь приливает к лицу. Водные процедуры (особенно горячей водой) и последующее вытирание лица полотенцем приводят к потере этого состояния.
Таким образом, по утрам рекомендуют протирать лицо тампоном, смоченным в холодной воде, которая тонизирует кожу, а затем лосьоном или тоником. Вместо тампона можно использовать кубик льда.
Перед вечерним умыванием сначала надо удалить косметику специально предназначенными для этого средствами, а после него не нужно сильно растирать лицо полотенцем – достаточно только промокнуть его легкими движениями.
Умываясь, нужно продвигаться снизу вверх – от подбородка к носу, щекам и ушам, лбу. Движения сверху вниз растягивают кожу, что способствует раннему возникновению морщин. Шею также надо мыть снизу вверх.
Не следует умываться жесткой водой с большим содержанием солей, так как они разъедают и сушат кожу, вызывают раздражение и шелушение. Смягчить водопроводную воду можно путем кипячения с небольшим количеством чайной соды, хотя даже простая кипяченая вода мягче водопроводной.
Нельзя пользоваться ни очень горячей, ни очень холодной водой. От длительного воздействия первой возникает устойчивое расширение кровеносных сосудов и пор, кожа приобретает красноватый оттенок и становится рыхлой. Под влиянием второй поры сужаются, влага не проникает внутрь, кожа высыхает и начинает шелушиться. Вода должна быть теплой – комнатной температуры или немного теплее.
После утреннего или вечернего очищения кожи крем наносят сразу же, легонько постукивая кончиками пальцев по отдельным ее участкам.
Паровые ванночки
Паровые ванночки – замечательная очищающая процедура, которую можно проводить 1–2 раза в неделю. Однако следует учитывать, что она подходит только для жирной и нормальной кожи, а для сухой и чувствительной кожи очищение паром – слишком интенсивный метод.
Под воздействием пара поры расширяются, происходит глубокое очищение кожи от сальных и потовых выделений. Кроме того, кожа смягчается, и с ее поверхности легко удаляются отмершие ороговевшие чешуйки.
Паровые ванночки также способствуют устранению воспалений и сальных уплотнений. Если кожа проблемная (покрыта угревой сыпью и черными точками), эта процедура должна предшествовать чистке, поскольку она существенно облегчает процесс удаления угрей и комедонов. Также хорошо сделать паровую ванночку перед массажем лица.
Сам процесс проведения процедуры совсем прост. Нужно вскипятить воду, налить в широкую плоскую миску, наклониться над ней и накрыть голову толстым махровым полотенцем.
Держать лицо над паром необходимо в течение 10–15 мин, затем его следует ополоснуть прохладной водой или протереть лосьоном. Далее можно нанести питательный крем.
После паровой ванночки кожа становится мягкой, эластичной, а регулярное проведение этой процедуры замедляет процессы старения.
Компрессы
Еще одна очень важная процедура, которую можно делать каждый день, – компрессы, бывающие горячими и холодными.
Горячий компресс
Действие горячего компресса сходно с действием паровой ванночки. Он вызывает расширение пор и отслоение отмерших частичек кожи. Но в отличие от ванночек горячие компрессы нельзя делать при угревой сыпи, воспалении и покраснении кожи. Зато он очень хорош для сухой, или дряблой, увядающей кожи лица и шеи.
Это процедуру желательно проводить перед наложением масок или массажем, после чистки лица. Закончив массаж, горячий компресс можно повторить.
Для выполнения процедуры нужно взять марлевую салфетку, сложенную в несколько раз, обильно смочить ее в горячей воде, отжать и наложить на предварительно очищенное лицо или шею, которые сверху покрыть толстым махровым полотенцем.
Держать компресс следует 15–20 мин, если же он остынет раньше, можно поменять его, снова смочив салфетку в горячей воде.
Особенно полезны компрессы из настоя лекарственных трав.
Холодный компресс
Холодные компрессы – это в первую очередь тонизирующая процедура, кроме того, они способствуют сужению пор лица, благодаря чему прекрасно подходят для жирной кожи. Лучше всего делать такой компресс после очищающих процедур или глубокой чистки лица, а также после питательных масок. Холодные компрессы походят для всех типов кожи.
Для выполнения процедуры марлевую салфетку необходимо смочить в холодной воде со льдом, слегка отжать и положить на лицо или шею. Компресс не следует придерживать руками, иначе он быстрее нагреется. Держать компресс на лице нужно 15–20 с.
Можно сделать поочередно горячий и холодный компрессы – это отлично тонизирует кожу, придает ей упругость и эластичность.
Маски
По выполняемым функциям все косметические маски делят на:
? питательные маски, содержащие большое количество витаминов и других полезных веществ, необходимых для здоровья кожи. Такие маски подходят для кожи всех типов, но особенно важно регулярно накладывать их женщинам от 30 лет, когда начинается процесс увядания кожи и она особенно нуждается в интенсивной подпитке;
? стягивающие маски, применяющиеся для ухода за жирной кожей, чтобы сузить поры и сделать кожу более упругой и гладкой;
? освежающие маски, подходящие для всех типов кожи. В их состав входят вещества, способствующие отшелушиванию отмерших клеток, смягчающие кожу, придающие ей здоровый цвет и свежий вид;
? смягчающие маски, предназначенные для сухой и шелушащейся кожи, которая легко воспаляется под действием различных погодных условий – мороза, дождя, снега, резкого перепада температур;
? омолаживающие маски, направленные на замедление процесса старения кожи. В них входят антиоксиданты и некоторые виды витаминов и биологически активных веществ, которые в комплексе способствуют ускоренной регенерации клеток кожи, образованию эластина и коллагена – белков, отвечающих за эластичность и прочность кожного покрова. Данные маски препятствуют возникновению морщин и делают кожу более упругой.
Косметическая промышленность выпускает все виды масок с учетом возраста и типа кожи. Кроме того, настоящей кладовой здоровья являются маски из натуральных продуктов, приготовленные в домашних условиях (подробно об этом будет сказано в главе 3).
Следует помнить, что, нанося маску на лицо, оставляют нетронутыми участки кожи вокруг глаз, так как за ними необходим специальный уход, которому также будет посвящена отдельная глава.
Косметический лед
Протирание кожи кубиками льда полезно само по себе, так как тонизирует кожу любого типа, а у жирной и пористой эффективно сужает поры. Однако особенно полезен не простой лед, а косметический, приготовленный из отваров или настоев лекарственных трав.
Технология получения косметического льда очень проста: необходимо приготовить отвар или настой из сбора трав, подходящего к вашему типу кожи, процедить его, разлить по формочкам для льда и поставить в морозильную камеру.
Желательно использовать лед в течение недели, так как потом он потеряет часть целебных свойств. Таким образом, не следует готовить сразу очень много настоя. Оптимальное количество – 200 мл (на 1 ст. л. травяного сбора 1 стакан воды).
Более подробно о рецептах косметического льда для различных типов кожи будет рассказано в следующей главе.
Как подобрать косметические средства
Чтобы сделать правильный выбор, нужно знать, какие виды косметических средств существуют и для чего они предназначены. Кроме того, надо хотя бы немного ориентироваться в том, какие вещества могут входить в их состав, что именно они дают коже. И, наконец, следует иметь представление о том, как правильно применять кремы, гели и др. Только тогда можно смело отправляться в магазин или заказывать их по каталогу.
Итак, именно об этом и пойдет речь далее.
Виды кремов
Питательные кремы
Эти средства ухода отличаются большим разнообразием. Это кремы, предназначенные для различных типов кожи и для женщин всех возрастов. Чем старше женщина, тем в более интенсивном питании нуждается ее кожа.
Не следует думать, что нужно строго придерживаться указаний на упаковке крема, описывающих возрастной диапазон его применения. Биологический возраст кожи может не совпадать с возрастом по паспорту – опережать его или, напротив, отставать (последнее, к сожалению, встречается значительно реже).
Если вы замечаете ранние признаки старения кожи, значит, вам необходимо пользоваться питательными кремами. К таким признакам относятся:
? потеря упругости, естественного румянца и матового блеска;
? повышенная чувствительность к различным погодным явлениям (ветру, морозу, прямым солнечным лучам, перепадам температуры);
? образования морщинок вокруг глаз, мимических морщин;
? появление реакции на стрессы, нервное напряжение в виде красных пятен, шелушения кожи.
Начинать пользоваться питательными кремами можно и нужно уже с 20 лет, что будет являться профилактикой раннего увядания. Однако, разумеется, в этом возрасте кремы следует выбирать легкие, избегать интенсивных средств от морщин, содержащих биологически активные компоненты.
Злоупотребление сильнодействующими средствами с раннего возраста приведет к тому, что кожа станет «ленивой», т. е. престанет самостоятельно вырабатывать некоторые вещества, ослабит свою защиту, привыкнув получать все в готовом виде.
Питательные кремы чаще всего носят название ночных кремов. Это связано с тем, что в ночное время, когда вы находитесь в состоянии покоя и расслабленности, питательные вещества значительно лучше усваиваются кожей, чем днем, в период активности. Однако, тем женщинам, у которых по роду работы график отдыха и активности смещен, следует наносить ночной крем тогда, когда они отдыхают.
Основой питательных кремов являются жиры растительного и животного происхождения, которые легко усваиваются кожей. В состав кремов входят различные питательные вещества и витамины, необходимые коже для поддержания ее здоровья. Могут быть включены и некоторые антибактериальные компоненты и антиоксиданты, которые предотвращают воспаления, появление раздражений под воздействием природных условий.
Питательные кремы больше подходят для сухой, нормальной, а также увядающей кожи. Для жирной кожи они несколько тяжеловаты из-за жировой основы, а для молодой кожи они слишком интенсивно воздействуют.
Витаминизированные кремы
По своим функциям данные кремы сходны с питательными, но отличаются составом. Их готовят не на чистой жировой основе, а на эмульсионной (эмульсия – жир, растворенный в воде). Поэтому такие кремы являются более легкими. Их можно рекомендовать обладательницам жирной кожи и молодым девушкам.
В отличие от питательных витаминизированные кремы не столько питают кожу, сколько стимулируют ее для самостоятельной выработки необходимых веществ, поставляя требующиеся для этого витамины.
Увлажняющие кремы
Это легкие кремы, изготовленные на основе водной эмульсии растительных масел, не имеющие питательной ценности. Их функция – увлажнять кожу. Они особенно хороши для сухой кожи.
Их также рекомендуют для кожи всех типов, когда она подвергается воздействию прямых солнечных лучей и ветра.
Гели лучше подходят в качестве основы для макияжа, а для ухода и питания кожи предпочтительнее использовать кремы на жировой основе.
Увлажняющие кремы могут содержать в себе экстракты целебных трав для дополнительного смягчающего и противовоспалительного эффекта.
Смягчающие кремы
Эти средства необходимы для смягчения и защиты кожи. Дело в том, что в ответ на различные стрессовые природные проявления (ветер, мороз, воздействие ультрафиолета, перепад температур и т. п.) кожа начинает защищаться. На поверхности образуется тонкий слой из ороговевших частичек, который препятствует прямому воздействию перечисленных негативных факторов. Вместе с тем этот слой препятствует и проникновению в кожу влаги, питательных веществ и витаминов. Получается, что кожа, защищаясь, обедняет свое питание, что приводит к ее преждевременному увяданию.
Смягчающие кремы, с одной стороны, размягчают верхний ороговевший слой кожи, открывая доступ полезным веществам, а с другой – сами создают защитный слой, оберегающий кожу от нежелательных воздействий.
В их состав входят различные воски, экстракты трав, растительные масла. Данные кремы необходимы для любых типов кожи. Благодаря их применению она остается нежной, гладкой, шелковистой и увлажненной.
Особенно сильно кожа нуждается в таких кремах в жару, когда открытые участки кожи подвержены воздействию прямых солнечных лучей, а также в зимние морозы и холодную ветреную погоду. Смягчающими кремами пользуются не только для ухода за кожей лица, но и для всех открытых участков тела – рук, ног, шеи, зоны декольте.
Кремы-скрабы
Скрабы применяют в дополнение к смягчающим кремам. Их функция заключается в интенсивном удалении поверхностного ороговевшего слоя кожи. Эти кремы действуют механически, так как в мягкую питательную основу включены мельчайшие твердые частички, обычно растительного происхождения (например, скорлупа кокосового или миндального ореха). Растирание крема по лицу приводит к отшелушиванию омертвевших чешуек кожи, а смягчающая основа питает освободившиеся из-под них участки свежей кожи.
Применение скрабов – достаточно агрессивная процедура. Поэтому такие кремы не следует использовать женщинам с чувствительной сухой кожей. Всем остальным применять их можно не чаще 1 раза в неделю, пользуясь в остальные дни смягчающими кремами.
Восстанавливающие кремы
По своему действию несколько сходны с питательными ночными кремами, но действуют более интенсивно и предназначены для ухода за зрелой или увядающей кожей.
Благодаря действию восстанавливающих кремов повышается способность клеток кожи к регенерации – самовосстановлению. Кроме того, такие средства активно питают клетки и замедляют процесс старения.
Восстанавливающие кремы, так же как и ночные, следует наносить на лицо и шею во время отдыха. Они не подходят в качестве основы для макияжа, так как чаще всего бывают жирными. Жировая основа кремов позволяет биологически активным компонентам крема наилучшим образом проникать в клетки.
Восстанавливающие кремы возвращают коже упругость и гладкость, свежий цвет, препятствуют возникновению морщин.
Омолаживающие кремы
Обладают наиболее интенсивным воздействием на кожу лица и шеи и подходят женщинам старше 40 лет, у которых морщины уже вполне заметны. Когда мелкие морщинки едва проступают, не следует торопиться использовать такие сильнодействующие кремы в качестве профилактики, потому что это скорее приведет к обратному эффекту, так же как в случае использования активных питательных кремов в юном возрасте.
Омолаживающие кремы могут содержать самые разнообразные биологически активные компоненты. Каждая крупная косметическая фирма старается разрабатывать собственные, уникальные формулы омолаживания. В состав средств, например, могут входить различные гормоны и фитогормоны, вытяжки из морских водорослей, препараты, созданные на основе плаценты, ферменты и т. д.
Помимо кремов, которые являются основой ухода за кожей, существует еще множество вспомогательных средств (например, для очищения кожи, снятия макияжа, гели и пенки для умывания и т. д.) Подбирая их, нужно руководствоваться определенными правилами сочетаемости.
Сочетаемость косметических средств
Обычно известные фирмы выпускают целые линии средств по уходу, которые включают дневные и ночные питательные кремы, очищающие лосьоны или молочко, скрабы, тоники и др.
Некоторые из них обязательно должны относиться к одной косметической линии. Это связано с тем, что в ней все средства взаимодополняют друг друга. Однако можно применять и некоторые отдельные средства.
1. Очищающее средство и тоник должны идеально сочетаться друг с другом, поэтому необходимо, чтобы они принадлежали к одной линии. Очищающее средство растворяет выделения сальных желез и осевшую на кожу пыль и является довольно сильным раздражителем, поэтому нельзя допустить, чтобы остатки его удалялись лишь частично.
Обеспечить полное удаление этих веществ может только тоник той же фирмы, поскольку его состав учитывает особенности компонентов очищающего средства. Тоник нейтрализует его остатки и восстанавливает кислотно-щелочной баланс поверхности кожи.
2. Дневной и ночной кремы должны принадлежать не только одной фирме, но и одной косметической линии. Если пользоваться кремами разных фирм, уход за кожей может быть неполным.
3. Питательные кремы и очищающие средства могут отличаться, поскольку каждый рассчитан на определенный тип кожи и определенный возраст, поэтому он содержит все необходимые вещества для ухода и никак не связан с очищающими средствами.
4. Любые типы масок различных фирм могут прекрасно сочетаться как между собой, так и с очищающими и питательными средствами других производителей, поскольку их действие специализированно и не зависит от функций других средств. Однако если вы пользуетесь продуктами одной линии и в ней есть нужная вам маска, то лучше все-таки воспользоваться ею, так как кремы той же линии могут несколько улучшить ее действие.
5. Отшелушивающие кремы и скрабы сочетаются с любыми другими косметическими средствами, поскольку они воздействуют на кожу механически и в них нет веществ, которые могли бы негативно реагировать на средства ухода других косметических линий.
6. Крем для кожи вокруг глаз может быть единственным представителем другой косметической фирмы на вашем туалетном столике, и это никак не скажется на эффективности его действия.
7. Декоративная косметика может сочетаться с любыми средствами по уходу. Исключение составляет лишь тональный крем, который иногда может плохо ложиться на крем-основу, изготовленную другой фирмой.
