Джон Либерт.

Как пережить расставание. Начинаем жить по полной



скачать книгу бесплатно

Глава 12

Многие люди придают очень большое значение расставанию и считают, что только алкоголь и время им помогут. Я так не считаю. Так уж повелось, что у меня очень много знакомых и друзей, и я всегда открыт для новых знакомств. Я очень много общаюсь с разными людьми по теме, затронутой в этой книге. Много общаюсь с психологами по этой теме, мне всегда интересно, что они думают, но, если честно, по большой части, их советы никуда не годятся, но есть и толковые мысли. Но большинство, действуют по одному шаблону: «возьмите себя в руки, должно пройти время, «бла бла бла». Такое ощущение, что они откопали какой-то древний трактат и разослали его друг другу по электронной почте. Так же, помимо общения с психологами, я очень много общаюсь с людьми, которые попали в эту неприятную ситуацию. Практически все хотят избавиться от тревоги, страха перед будущим и прочих иллюзорных вещей. Но они не знают, как это сделать. Я проанализировал очень много ситуаций, все они разные, но одна закономерность все-таки присутствует. Большинство людей уверены, что только время им поможет. Мне приходится часто рушить убеждения таких людей и объяснять им, что ждать не обязательно, что можно прямо сейчас оставить все в прошлом. Желание есть, но что же мешает? Как Вы считайте, действительно ли нужно много времени, чтобы прекратить заниматься ерундой? Будучи здравомыслящим человеком, думаю Ваш ответ будет «нет». Большинство не понимают, что они сами придумали себе эти проблемы. Страх, жалость к себе, тревога… но когда они понимают, что все оказывается очень просто, они начинают жалеть о потраченном времени на эти переживания. Возникает вопрос, почему же не взять, и не прекратить заниматься самобичеванием прямо сейчас? Все дело в том, что никто, просто-напросто, не задает себе этот вопрос. Все живут по шаблону: «время, время, время, должно пройти время…». Да уж, с таким подходом они будут долго пропускать мимо себя все интересные события, которые могли произойти за это время. Ну слушайте, разве это не очевидно, что жить по подобным шаблонам, как минимум глупо? Что это не принесет Вам никакой пользы, что это в конце концов, не логично. Многие сказали бы: «я стараюсь, но все это не выходит у меня из головы». Не надо стараться, просто перестаньте придавать этому значение. Этого ничего нет! Больше нет! Вы сами управляйте своим сознанием. Все лежит на поверхности, поймите это и перестаньте стараться, что-то там выбросить из головы. Все уже давно выброшено. Просто перестаньте видеть в этом проблему, ее просто нет. Все давно в прошлом, это всего лишь история. Время должно играть на вас, Вы должны двигаться в такт настоящему, но со стремлением будущее. А если хотите окунуться в прошлое, то возьмите учебник истории и полистайте его на досуге. Хотя я уверен, что у Вас в жизни было масса хороших событий. Конечно, о них приятно вспомнить, но если вспоминать, то только хорошее. К чему вспоминать плохое? Вы уже настроили себя на позитивный лад, а значит и вспоминать Вы будете только позитивные моменты своей жизни.

Подумайте, как бы Вы себя чувствовали, если бы просто перестали вспоминать о плохом? Даже если бы Вам захотелось вспомнить плохое, но у Вас не получилось бы? Да, думаю Вы поняли, о чем я говорю, согласитесь, приятное чувство. А теперь скажите мне, так чего же Вы ждете? Давайте прямо сейчас перестанем вспоминать о негативе, который однажды случился. Если уж хотите поворошить прошлое, то вспоминайте только хорошее. Человеческий мозг удивительная штука. Вы можете запрограммировать его как угодно Вам. Вы можете творить чудеса с Вашим сознанием. Вам не составит никакого труда, настроить себя на позитивный лад. Как я уже говорил, это просто. Проще чем Вы думайте, достаточно только приложить немного усилий, но главное это конечно же желание, которое, насколько я уже понял, у Вас есть! А если есть желание, значит Вы готовы и к переменам, и к новым вершинам. А время, время это всего лишь шаблон, это оправдание, которое придумывают себе люди, которым нравится над собой морально издеваться. Хотя может быть им это и не нравится, но они все равно все пеняют на время. Человек всегда хочет обвинить в своих проблемах кого то, или что-то. Люди часто говорят, что прошло недостаточно времени или его прошло слишком много. Да уж, серьезный размах, обвинять и одновременно уповать на одну из самых серьезных абстрактных сил, такую как время. Мне кажется проще обвинить лотерею или игровой автомат в том, что он не выдал большую сумму денег. Обвинить во всем время, проще простого, ведь оно было, есть и будет всегда. Очень удобно чувствовать себя защищенным, если знаешь, кого или что всегда можно обвинить в своих бедах. Но что-то я «зафилосовствовался» … Вот что я хочу сказать, никогда не уповайте на время, начинайте мыслить в правильном направлении прямо сейчас! Зачем ждать у моря погоды? Время ценно! И пока другие люди чего-то ждут, Вы, начинайте действовать! Вы же не хотите пропустить массу интересных событий и перемен Вашей жизни? Думаю, нет. Так что выбросите этот не нужный временной шаблон из головы! Он Вам больше, не понадобится!

Глава 13

Мы уже выяснили, что в Вашей ситуации, не самое лучшее решение, слушать бестолковые советы. Надеюсь Вы это усвоили. В предыдущих главах, мы говорили о некоей пустоте. Хочу ненадолго к этому вернуться.

Лично к своей проблеме, я подошел в свое время, как к ситуации, из которой я извлек колоссальный опыт. И я хочу, чтобы и Вы к этому так же отнеслись. Это и вправду отличный опыт, который Вам пригодится при создании будущих отношений. Да, Вы не ошиблись, именно будущих отношений. Но об этом позже. Надеюсь, я Вас заинтриговал.

Здесь я хочу Вам объяснить, чем можно дополнить Ваш новый, освободившийся от негатива, сосуд позитива, который образовался после расставания. Пока Вы еще не до конца понимаете, сколько возможностей теперь имеете. И пока не знаете, куда потратить освободившееся время. Нам сейчас нужно заполнить это пространство, причем заполнить занятиями не только которые Вас отвлекут от оставшихся ненужных мыслей, а будут полезными и главное интересными.

Лично я, до расставания никогда не занимался спортом. Теперь же я, как мне кажется, весьма неплохой спортсмен. Конечно не профессиональный, но тем не менее. После расставания я начал заниматься спортом и через несколько месяцев я стал даже выглядеть по-другому. Мне стало на себя приятно смотреть в зеркало. И моя самооценка просто взлетела до небес. И уже не было никаких плохих мыслей. Нужно просто заставить себя одеть кроссовки, шорты и вечером выйти на пробежку. Главное шагнуть через порог двери. Заряд эмоций после пробежки просто восхитительный. Вы забываете обо всем. Тем более это полезно. Но бывает, что потом опять появляются отблески дурных мыслишек, но это даже сыграет нам на руку. Например, Вы вернулись с пробежки и не знаете, что делать. Да все просто! Теперь у Вас масса времени! Сходите в душ и идите на встречу с друзьями! У Вас теперь есть время, чтобы заняться тем, чем вы давно хотели заниматься! Друзья, это только один из сотни примеров.

Я уверен, у Вас, как и у всех людей, имеются мечты, планы. Так давайте займемся этим прямо сейчас. У меня, например, всегда была мечта научится играть на гитаре, написать книгу и в конце концов, заработать свой первый миллион. Вы мне можете не верить, но, когда я осознал, что зря трачу время на ненужные мне переживания, я послал их к черту и начал действовать. В августе 2016 года, выходит мой первый альбом песен. Свой первый миллион я заработал. Книгу написал, как Вы понимаете. Я ни в коем случае не хочу хвастаться, я просто говорю о том, что Вы теперь готовы делать все то, что Вам нравится. Раньше Вы не могли этого делать по известным причинам. Теперь же все в Ваших руках. Зарабатыванию денег я уделю позже особое внимание.

И так, давайте вместе подумаем, чем же можно заняться в появившиеся часы? Надеюсь, Ваш светлеющий ум понимает, что заняться можно чем угодно, кроме попыток вспомнить прошлое. Давайте пофантазируем. Надеюсь, воображение нам позволит это. У Вас есть заграничный паспорт? Если нет, то срочно бегите и делайте его! Если все же есть, то предлагаю начать с Таиланда. Если Ваша работа, не привязывает Вас к определенному месту, то летите в Таиланд, месяца на три, например. Поверьте, это будет здорово! Если нет такой возможности, езжайте на неделю, хотя бы в любой другой город страны. Я не встречал еще людей, у которых не было бы такого товарища, который не поддержал бы друга недельной поездкой куда-нибудь. У всех есть такие друзья, так что в перед!

Если же путешествовать нет возможности, случаи разные бывают, возьмите и познакомьтесь с новыми людьми. Лично мне это очень помогло в свое время, хотя я был очень застенчивый человек. Но опять же, благодарю расставанию, застенчивость как рукой сняло. Знакомства с новыми людьми не только поможет Вам отвлечься от всего, но и будет полезным в работе, бизнесе, творчестве, и разовьет Ваше мышление. Познакомиться можно где угодно. Бар, парк, спортзал, учеба, да где угодно. Просто попробуйте. Это помогает. Гарантирую. Не замыкайтесь в себе. Хотя, что я говорю, ВЫ УЖЕ РАЗОМКНУТЫ! Ваши мысли яснеют. ЧУВСТВО ТРЕВОГИ ПРОВАЛО! ВЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ НОВЫХ ЗНАКОМСТВ! Возможно, все эти совет Вы запомните не с первого раза. Перечитайте. Потому-что это действительно работает.

Возможно, Вы испытываете чувство одиночества и у вас не хватает духу все это сделать. Чувство чего, простите? Одиночества? Не придумывайте. Это очередная уловка Вашего подсознания. Нет никакого чувства одиночества. С чего Вы решили, что Вы одиноки? Т.е. раньше Вы не были одиноки, а сейчас одиноки? Что за бред? Такого не бывает. Это Вы сами опять придумали. Вы придумали чувство одиночества, чтобы подпитать «комплекс жертвы». Но у Вас уже нет этого комплекса, Вы за ненадобностью избавились от него. Это означает, что и чувства одиночества просто нет, это миф. Вы должны это понимать. Подумайте над тем, кто действительно одинок, а такие люди есть. И Им действительно худо. Так что не выдумывайте. Вы уже возобладали над Вашим подсознанием и теперь подсознание Ваш верный товарищ! Теперь Вы готовы свернуть горы!

Глава 14

Наверняка Вас иногда будут посещать мысли, типа: «а может мне вернуться к…»? Или: «А что, если…».

Запомните! Категорически нет! Вы решили начать новую жизнь, заняться тем, чем Вы давно мечтали, и чтобы это приносило Вам хорошие деньги. Вы решили попутешествовать по миру, найти много новых знакомых и друзей. Со временем Вы решили найти ту свою половинку, которая действительно будет достойна Вас. В общем, Вы решили без страха, сомнений и с позитивом начать жить по полной!

А те самые мысли, оставьте в прошлом, они Вам больше не нужны, Вы теперь другой человек: хладнокровный, логичный, творческий, обладающий острым умом. Человек, который способен на все, человеку, который не знает слова «страх». Отныне Вы начали развивать себя во всех направлениях. Вы начали раскрывать свой потенциал. Мысли о прошлом будут Вам мешать. «КОГДА ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО ПРОШЛОЕ ЭТО НЕ БОЛЕЕ ЧЕМ ИСТОРИЯ, ОНО ПРЕКРАТИТ ВАС КОНТРОЛИРОВАТЬ»

Отныне, Вы должны думать только о настоящем и о прекрасном будущем, которое Вас ждет. Но не думайте, что все будет даваться легко. В этом весь смысл. Когда Вы преодолеваете себя, свои страхи, вы получаете огромное удовольствие! Не думайте, что жизнь кончена, она только началась! И я уверен, Вы уже ощущаете серьёзный прилив сил!

Хочу дать совет. Мы уже говорили о том, что только Вы контролируйте свое сознание. А значит, мы можем контролировать ситуацию, в которую попали. В данном случае, вы расстались с человеком. Заметьте, методики, описанные в этой книге, универсальны. Так вот, как только мы поймем эту простую истину, перед нами сразу открываются бескрайние горизонты мыслительно пространства. Сейчас поясню. Но перед этим расскажу одну занимательную историю.

Однажды, один знаменитый психолог, на одном из своих тренингов, объяснял присутствующим, как человек способен контролировать ситуацию и как он должен относится к тем или иным обстоятельствам в которых оказался. Дело вот в чем, например, Одна домохозяйка очень долго работала на одного очень богатого человека. Она работала за гроши пятнадцать лет. Психолог спрашивает у этой домохозяйки: «Вам нравится эта работа?», домохозяйка отвечает: «нет». Затем психолог интересуется, почему она продолжает на него работать. Домохозяйка говорит, что работает на него, потому что ей нужны деньги. Психолог недоумевающе спрашивает: «но если вам не нравится, вы можете просто перестать делать то, что Вам не нравится». Дальше он ей объясняет, что она сама выбрала такое отношение к данной ситуации. Ей совсем не обязательно мучиться и делать то, что ей не нравится. Теперь домохозяйка недоуменно посмотрела на него и сказала, что она не думала об этом. Пятнадцать лет она об этом не думала. Да уж, это как минимум странно. В итоге домохозяйка все же поняла, что ей ненужно делать то, что она делала пятнадцать лет и она ушла с этой работы. Теперь у нее свой бизнес и ей наконец то нравится то что она делает.

Вы сами выбираете как относится к ситуации. Вы можете и дальше продолжать себя мучать и делать то, что Вам не нравится. А можете просто перестать это делать. Взять и перестать. Зачем Вы делайте то, что Вам не нравится? Задумайтесь на этим. Можно либо печалится, либо радоваться той ситуации в которой оказались. В данном случае, Вы должны радоваться, что расстались с тем или иным человеком! Потому что это шанс, который Вы так давно ждали. Просто запомните, что только Вам решать, как относиться к той или иной ситуации. Либо радоваться, либо печалиться. Выбирать Вам. Но как по мне, то ответ очевиден. Пусть бывшая или бывший идет своей дорогой, и бог им в помощь. А вы идите своей.

Наверняка у Вас с ней было много хороших моментов. И это хорошо, у Вас теперь есть опыт и Вы знаете, над чем поработать, чтобы в будущем не совершать ошибок. Поблагодарите того человека мысленно за то хорошее, что было между Вами и отпустите ее в добрый путь. Теперь он Вам никто. Просто поймите это и радуйтесь тому шансу, который Вам подвернулся. Отныне вы готовы, так сказать, к приключениям. Так что, дорогой друг, возьмите и порадуйтесь той ситуации в которой оказались. Ваши мысли теперь в порядке, и Вы с легкостью осознаете, что надо с позитивом относиться ко всему. Грустят пусть те, кому это доставляет удовольствие. Если Вы это читаете, то, определенно, Вы не из тех, кто хочет печалится по пустяковому поводу. Да-да, Вы не ошиблись, повод что ни на есть пустяковый. Думайте я слишком категоричен? Не думаю. Вы всего-навсего расстались с человеком. Подумайте сами, сколько других, более лучших людей вокруг. Поймите, расставание поможет Вам найти именно того самого человека! Расставание – это промежуточный этап в Вашей жизни, который позволит добиться всего чего Вы хотели! И конечно же, найти идеальную вторую половинку. Поверьте, ваши прошлые отношения не были идеальными для Вас. Теперь у Вас есть все необходимое, чтобы начать поиск идеальных отношений! Конечно, Вы еще не полностью осознали все плюсы, которые Вам предоставила эта ситуация, но совсем скоро Вы все поймете. Напомню, что методик и советов в этой книге достаточно приличное количество, так что если Вы что-то забыли, то перечитайте определенные главы. Это лишним не будет, а наоборот, это еще лучше Вам поможет. Я уже говорил, что при помощи этих методик я помог уже многим людям. И, Вы, мой друг, не исключение. Так что вперед и только вперед! Мы смотрим только в будущее! И я помогу Вам правильно настроится и дам пару советов, как действовать в настоящем, чтобы правильно вступить в будущее!

Глава 15

Все люди разные. Да, с этим не поспорить. Каждый может сказать, что ситуация у него уникальная, что только его ситуация имеет право назваться неразрешимой. Бывают разные случаи, иногда девушка бросает парня, иногда парень бросает девушку и потом начинает жалеть о своем поступке, но ничего уже не вернуть. Бывает, что двое людей настолько надоели друг другу, что решили просто расстаться и навсегда забыть друг друга. Не будем и забывать про измены, здесь все понятно. В общем то случаи бывают разные, но объединяет их одно – это конец отношений, и человек делает выбор, он хочет навсегда забыть о прошлом и начать двигаться вперед. Итог таков, что все ситуации сводятся к одному, так что хочу повториться и сказать – большинство ситуаций не уникальны, итог всегда один. А значит, если проблема такая популярная, то и решение найдется. Но зачастую люди начинают боятся, они не знают, что же теперь делать, мы уже говорили об этом. Эмоции начинают одерживать верх над здравым смыслом и именно мужчины сильнее подвергнуты власти эмоций.

Эмоции могут стать толчком к необдуманному. Я сейчас рассказываю, с точки зрения человека, который, как он считает, поддался эмоциям и совершил кучу необдуманных поступков. Лично моя позиция иная, но об этом позже. И так, над человеком возобладали чувства и эмоции, и он натворил дел. Волна от эмоционального взрыва захлестнула его полностью. Да уж, самому стало немного страшно от всего этого. На мой взгляд, человек просто забыл подумать… Как бы это смешно не звучало, но дела обстоят именно так. Вдумайтесь, одно – это простое словосочетание говорит о многом: «необдуманный поступок». Ответ, как Вы видите, лежит на поверхности. Поступок на то и необдуманный, что над ним просто забыли подумать. Согласитесь, очевидные вещи. Но на деле, оказывается, все немного сложнее, люди уж очень любят придумывать себе лишние проблемы и любят сами себе создавать сложности.

Многие считают, что расставание это что-то невообразимое, что-то сверхъестественное, считают, что этот эмоциональный взрыв не пережить. Но как показывает моя практика общение с людьми, это не более значимое событие, как например, подорожание проезда в транспорте. Это так же неприятно, но через пару дней, всем становится ясно, что ничего такого не случилось, жить можно, и еще через два дня, человек об этом забывает. Единственная проблема состоит в том, что человек далеко не сразу осознает, что проезд подорожал. Ему требуется время на это. Хотя, лично мне не понятно, что может быть проще, чем понять, что проезд подорожал. Именно в это время, когда человек сам себе начинает устраивать моральную пытку, он и подвержен влиянию избытка негативных чувств и эмоций. Именно эмоции начинают его контролировать. Удивительно конечно, но человек начинает сам себя загонять в ловушку и думать, что он ничего не может с этим поделать, и он пускается в плавание по реке времени периодически делая остановки на островках отчаяния и печали. Он начинает совершать идиотские необдуманные поступки. Да, согласен, звучит печально. Но что поделать, большинство действует именно по такому сценарию. Но мы здесь не для этого, мы здесь для того, чтобы Вам помочь не совершать ошибку, которую многие совершают. Мы не позволим поддаться негативным чувствам и эмоциям. Конечно же многие люди, рано или поздно, выходят на берег той самой реки и уходят от нее подальше, с чувством недоумения. Они недоумевают от того, что им понадобилось столько времени, чтобы понять очевидные вещи. Нам же с Вами время очень дорого, и мы не хотим тратить его на сплав по всякого рода рекам.

Эмоции, как мы знаем бывают двух видов: положительные и отрицательные. Для никого не секрет, что положительные эмоции – это хорошо, а отрицательные это плохо. Я прошу прощение, за то, что иногда приходится писать очевидные вещи, но как показывает практика, люди, иногда, в трех соснах не видят леса. Продолжим. Такое событие как расставание, как могут заметить многие, приносит только отрицательные эмоции. Интересный тезис, не находите? Вот бы посмотреть на человека, который однажды щелкнул пальцами и заставил всех думать, что после расставания, в человеке должны преобладать исключительно отрицательные эмоции и эти эмоции должны его контролировать, должны его заставлять совершать глупые поступки. Многие об этом даже не задумываются. Многие автоматически себя настраивают на негатив и просто не хотят от него избавляться. Естественно, если сразу настроить себя на негатив, то сразу начнет бушевать буря отрицательных эмоций и чувств. Но скажите, кому нравится быть плененным отрицательными эмоциями? Мне кажется никому. Выше я привел пример, что многие сравнивают расставание со взрывом отрицательных эмоций. Скажите, вы когда-нибудь слышали о таком инженерном приеме, который используется при прокладке горного тоннеля или при строительстве шахты, который имеет название – направленный взрыв? Думаю, объяснять, что это такое смысла нет, понятно из названия. Я Вам предлагаю использовать этот прием. Если уж всем так нравится использовать терминологию «эмоциональный взрыв», то я готов играть по этим правилам и предлагаю направить этот взрыв куда надо. Для начала, предлагаю направить этот взрыв в то самое русло реки о котором мы говорили выше, что бы эта река перестала существовать. Я конечно люблю природу, но реки не всегда приносят пользу, иногда они приносят не пользу, а только мусор, который впадает в моря и океаны.

И так, я предлагаю сначала преобразовать отрицательные эмоции в положительные, а затем направить этот поток в нужное русло. Русло, забавно получилось. Шутки шутками, но, чтобы это сделать, достаточно просто начать думать. Мозг вроде как присутствует, осталось дело за малым. Во-первых, выбросите из головы эту популярную мысль о том, что расставание отрицательно на Вас повлияет и что расставание – это очень плохое событие в Вашей жизни. Думаю, с этих проблем не будет, мы уже говорили о том, что кругом сплошные плюсы. Мы реалисты, а реальность говорит о том, что действительно, минусов просто нет. Во-вторых, успокойтесь и трезво рассудите о положении, в котором оказались и измените свое отношении к ситуации. Здесь даже менять ничего не надо, нужно просто понять очевидные вещи, нужно понять, что это отлично! Очень хорошо, что все так произошло! Лично я привык считать, что мы сами контролируем судьбу, но вот какое дело, судьба или что-то высшее, подкинуло Вам не плохой шанс стать по-настоящему счастливым! Перестаньте искать какой-то скрытый негатив во всем этом. Его просто нет. Но пока Вы считайте, что он есть, то он будет. Измените свое отношение к этой ситуации. Это просто. Начните относится ко в него с легкостью, с насмешкой, и Вы поймете, что из ситуации, в которую Вы попали, можно извлечь очень много пользы, ведь это начало чего-то нового и хорошего. Начните думать по-иному, и Вы увидите только плюсы во всем. Когда Вы поймете эти простые истины, то Вы с легкостью преобразуйте отрицательные эмоции в положительные! Думаю, у Вас уже получается. ЗАТЕМ ВЫПЛЕСНИТЕ ИХ И НАПРАВЬТЕ В НУЖНОЕ РУСЛО! Направьте этот поток на ту самую реку! Разрушьте те самые острова печали и уныния! У Вас есть на это полное право! У Вас несомненно есть куда направить поток появившейся положительной энергии! Вас ждет много интересного! Вы начали новую жизнь! Вас ждет множество новых свершений! Начните дышать глубоко и с удовольствием! Теперь нет никаких отрицательных эмоций! Вы заставили их работать Вам во благо! Начните излучать позитив! Вам понравится, я Вас уверяю! Я раньше скептически к этому относился, но на практике выяснилось, что если человек несет в себе исключительно положительный заряд эмоций, то у него, чем бы он не начал заниматься, всегда все получается! Не знаю, как это работает, но получается именно так. Видите, стоило подключить не много воображения и подумать, как ситуация изменилась в лучшую для Вас сторону. Отрицательным эмоциям теперь места нет. Думаю, что Вы поняли, что нет никакого смысла считать данную ситуацию чем-то невероятным и отрицательным. Она просто таковой не является. И, по-моему, это очевидно. Теперь только Вы контролируйте все вокруг, а не какие-то эмоции. Эмоции теперь работают на Вас.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4