Джон Либерт.

Как пережить расставание. Начинаем жить по полной



скачать книгу бесплатно

Если, все-таки, Вы начнете чувствовать тоску или растерянность, то смело заполняйте вновь освободившееся пространство чем-то хорошим. Но не бойтесь, Вам не придется проделывать это на протяжении всей жизни. Совсем скоро Вы автоматически будете переполнены только позитивными эмоциями. Наш мозг может творить чудеса, если перестать заниматься умственным баловством. Вам надоел негатив, надоело чувствовать себя жертвой, поэтому пора наконец то перестать думать о плохом и пора заполнить новое пространство сплошным позитивном. Ведь думать о хорошем не только полезно, но и приятно.

Глава 7

Действительно, видимо у меня проблемы с памятью. А может и нет. Возможно, я и планировал именно здесь вам напомнить о том, о чем Вы скорее всего забыли.

Надеюсь, Вы выбросили все те вещи, сувениры, фотографии и тому прочее, что связывало Вас с бывшим или бывшей? Если нет, то немедленно, с надменным хладнокровием сделайте это. Да-да, в пакет и в помойку. Это все Вам больше не понадобится. Почему? Что значит почему? Да потому что Вы начали новую жизнь! Яркую и интересную! А все эти «напоминалки», только будут сбивать Вас с толку. Нет, если конечно Вам в подарок досталась плазма диагональю 75 дюймов, то оставьте. Она Вам пригодится. Все-таки не каждый день достается плазма в подарок. Но всякую мелочь выбрасывайте немедленно. Вам нужно полностью изменить обстановку вокруг себя! После того как Вы выкинули все напоминания о прошлом, сделайте уборку в месте где живете, а потом еще и перестановку. Поверьте, это сразу поднимет Вам настроение. Да, не забудьте сходить в магазин одежды и прикупить обновки.

Объясню для чего мы все это делаем. Понимаете, Вам сейчас просто необходимо избавиться от старых воспоминаний. Прошлое это прошлое. И оно должно оставаться в прошлом! Один умный человек однажды сказал: «КОГДА ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО ПРОШЛОЕ ЭТО НЕ БОЛЕЕ ЧЕМ ИСТОРИЯ, ОНО ПРЕКРАТИТ ВАС КОНТРОЛИРОВАТЬ». Намотайте себе это на ус! И в любой непонятной ситуации, вспоминайте эту фразу! Это неоспоримая истина, которая должна всегда находится у Вас под рукой. Есть здесь и сейчас! А еще есть и потом! Так вот, чтобы Ваше «потом» играло по Вашим правилам, давайте зададим эти самые правила здесь и сейчас! Пошлите прошлое к чертям! И Ваше подсознание подсказывает Вам, что это самое то, что нужно сейчас сделать! Вспоминайте только хорошие моменты Вашей жизни. А все что связано с прошлым, просто удалите, как игру, которую Вы прошли, и она Вам не очень понравилась. На Вашем жестком диске теперь достаточно места для новых игр.

Еще, Вы наверно чувствуйте, что жизнь к Вам не справедлива. Напомню, что справедливость это Вы! И жизнь это Вы! Вы сами все контролируете! Именно Вы контролируете все процессы, которые происходят с Вами. Возьмите отныне все в свои руки и двигайтесь только вперед! В будущее, которое, будьте в этом уверены, принесет Вам не мало приятных сюрпризов. Вы уже встали на верный путь. Так давайте не будем с него сворачивать!

Глава 8

Страх.

Как и обещал, возвращаюсь к этой теме. Страх это основной Ваш враг. После расставания Вы наверняка думайте, что это был самый лучший в Вашей жизни человек, и Вы боитесь, что лучше Вы не найдете и тому прочее. Ничего подобного! Очередной бред! Но я Вам помогу избавиться от этого страха. Скажу больше, я Вам помогу избавиться от многих страхов. Мы даже заставим Ваши страхи работать на Вас и приносить Вам только пользу.

Вы не думали, почему Вы боитесь того, что лучшего спутника жизни у Вас никогда не будет? Здесь есть несколько вариантов. Во-первых, возможно, Вам не с чем сравнить. Если это была первая или вторая любовная история, то естественно Вы придумали себе этот страх. Если все же это была, например, десятая Ваша попытка построить отношения, то, скорее всего Вы придумали себе страх, что все остальные будут такими же как предыдущие десять. Все зависит от Вашего восприятия ситуации. Я расскажу Вам одну историю, приключившуюся с двумя моими знакомыми. Внешность, манеры общения, приблизительно у них одинаковые.

Первый мой знакомый решил съездить в один город на выходные отдохнуть. Он пошел в ночной клуб и решил познакомиться с девушкой. Он выбрал ту которая ему понравилась и решил с ней познакомиться. Он подошел к ней, начал диалог, и девушка сразу отшила его. Он расстроился, напился и поехал домой. Но в подъезде его не пускала в квартиру консьержка. Говорит, что не знает она этого пьяницу. Но спустя час пустила. Он злой заснул и на следующее утро уехал. Я спросил, ну и как тебе город? Он сказал, что город ужасный и люди идиоты в нем, и он никогда больше не поедет туда. Теперь он так и относится к этому городу.

Второй знакомый, тоже поехал через некоторое время в тот же город. (первый и второй знакомый, не знакомы друг с другом). Он поехал на машине. Когда он приехал в город, то возле дома где собирался остановиться, сломалась его машина. Через 2 минуты подъехал незнакомый человек и предложил помощь. Тот охотно согласился. Незнакомец в итоге помог ему. Он был очень рад. Вечером мой знакомый пошел в клуб. Он познакомился с первой понравившейся ему девушкой. Затем они провели замечательные выходные в этом городе. Я спросил у него, как ему город? Он с радостью рассказал о своей поездке и сказал, что люди очень добрые и отзывчивые и девушки очень красивые и хорошие. Теперь он очень хочет еще туда съездить.

Я рассказал эту историю, чтобы Вы понял, что важно только Ваше отношение к ситуации.

Ваш страх, не имеет никакой подоплеки. У обоих моих знакомых одинаковая ситуация. Но из-за определенных случайностей, они относятся к одной и той же ситуации по-разному. И где истина, непонятно. Вот и Вашей ситуации, с чего Вы решили, что нужно боятся того чего нет? В глубине души, Вы и сами понимаете, что страх не оправдан, он не имеет никакой подоплеки. Поверьте, все впереди, и Вы найдете лучшего спутника жизни!!! Надо только к этому приложить совсем не много усилий. Конечно же ничего не произойдет если ничего не делать. Вы вообще видели сколько кругом прекрасных людей? Думаю, видели. И неужели Вы думайте, что не найдете лучше? Это просто смешно. Ваш страх не обоснован.

Страх, это всего лишь заржавевшая запасная часть Вашего умственного механизма. Представьте, что Ваш мозг – это механизм, состоящий из муфт и шестеренок. И вот он работает себе, работает, и в определенный момент, одна деталь выходит из строя. Эта деталь и есть Ваш страх. И Вы не знаете, что Вам делать. А все просто, Вам нужно взять и смазать эту деталь. Когда Вы это сделайте, все вновь заработает. А если Вы возьмете и модернизируйте эту деталь, то все заработает еще лучше. В качестве смазки, используйте мысль. Вы должны понять, и Ваше подсознание Вам в этом поможет. Вы должны понять, что нет никакого страха. Вы опять себе все придумали. Избавьтесь от этой мысли, ведь Вы уже знаете, что это очень просто. Нет никакого страха, это просто ответная реакция мозга на определенный раздражитель. Раздражителя больше нет, значит и нет никакого страха. Смажьте и улучшите заржавевшую деталь вашего механизма, и Вы увидите, что отныне Ваши страхи начали работать на Вас. Теперь это даже не страхи, а помощники, которые будут заставлять Вас думать еще быстрее и эффективнее.

Эта формула применима к любому страху перед чем-либо. Просто надо понять, что страх это всего лишь слово, это всего лишь заржавевшая запасная часть Вашего умственного механизма. Исключите это дурацкое слово из своей жизни, и поверьте, вы начнете жить по-новому.

Глава 9

В данной короткой главе, я хочу Вас обезопасить, от, так называемых плохих советчиков и плохих советах, которые эти самые советчики дают. Сейчас поясню. Видите ли, дело в том, что в нашей жизни, мы встречаем очень много людей, которые знают на сто процентов, что нужно делать в той или иной ситуации, но будучи, не побывав в такой ситуации. Они дают советы, которые считают верными. Но в итоге это лишь все усугубляет. У меня, например, когда я расстался с девушкой, появилось сразу миллион советчиков. В основном они жалели меня, утешали, говорили, что мне надо крепиться, что должно пройти половина времени относительно того, сколько времени мы встречались. Они говорили, что только время способно залечить мои раны и прочую чепуху. Во-первых, ни за что не поддавайтесь на подобные провокации. Люди не знают, о чем говорят, даже не представляют. А те, кто действительно попадал в подобную ситуацию, скорее всего скажут, что только время может вылечить. Они правы только в том случае, если человек ничего не предпринял, продолжает себя жалеть, продолжает испытывать страх, продолжает дальше себе накручивать. А зачем это делать? Можно просто ничего этого не делать и никакое время тогда не понадобится. Жизнь и так слишком коротка, чтобы тратить время на подобные вещи. Еще, мне не очень понятно выражение: «Время лечит». Что это вообще такое? Это что, болезнь, что ее надо лечить? Позвольте, но это никакая не болезнь, и не надо к этому относиться как к болезни. Очередная чушь. Это ни в коем случае не болезнь. Это просто ответная реакция, можно сказать организма, на определенный раздражитель. Прошу прощение за каламбур, но Вам достаточно «чихнуть» и все пройдет. Напоминайте себе почаще те установки, которые я Вам предлагаю, и вскоре надобность в этом просто пропадет. Подсознание интересная штука. Заставить подсознание работать на Вас, Вам поможет простое повторение, а главное осознание. Ну и конечно вера. Если Вы верите в себя и верите в то, что считаете для себя правильным, то вскоре, Вы автоматически перестанете думать негативно. Все просто. Главное не забывайте, что только Вы контролируйте свой разум и только Вы решайте, как Вам думать, позитивно или негативно.

Еще один не маловажный момент. Некоторые люди, через некоторое время после расставания, начинают искать как бы случайной встречи с бывшей или бывшим. Возникает вопрос, а зачем? Для чего? Особенно сейчас очень популярны социальные сети, которые позволяют посмотреть фотографии друзей или подруг того или иного человека, так, невзначай. Ну слушайте, извините конечно, но Вы же не полный идиот? Вы начали наконец то мыслить позитивно, зачем же себя сбивать с толку? У того человека своя жизнь, у Вас отныне своя. Вас больше ничего не связывает. Это всего лишь история, которая однажды с Вами произошла, и не более того. Вы решили начать новую жизнь, а для это надо соблюдать хотя бы минимум правил, чтобы не сбиться с толку. Забудьте про «instagram» и статус «вконтакте». Это Вам больше не понадобится, никогда. Возможно даже ее или его друзья держат на Вас зло или пытаются всячески Вас провоцировать. Они, возможно, хотят, чтобы Вам было морально плохо. Ну что ж, так действуют либо неудачники, либо не уверенные в себе люди. Вам остается только иронически покачать головой и простить этих бедолаг. Негатив только порождает негатив, а мы хотим мыслить позитивно. Люди, которые хотят причинить Вам моральную боль, просто не достойны Вашего внимания. Надеюсь, Вы это понимаете.

Еще один маленький совет. Когда-нибудь Вы встретите на улице знакомых или друзей, того человека. Если они Вам ничем не насолили, то приветливо кивните головой. Если спросят, как дела, то скажите, что все отлично, и Вы не соврете. А если все же встретите знакомых, которые пытаются без повода Вам насолить, то поздоровайтесь с ними как можно надменнее и ироничнее. В этом ничего страшного нет. Вы теперь другой человек, и они поймут это, и перестанут заниматься этим баловством. Держитесь всегда гордо, с высоко поднятой головой. Можно даже немного переиграть. Это добавит не много радости в Вашу жизнь. Ничего в этом страшного нет, не много игры не помешает.

В завершении данной главы, хочу не много обобщить вышесказанное. Во-первых, вы должны понять, что нет смысла просматривать профили бывшей или бывшего в социальных сетях, потому что мы хотим, как можно быстрее настроить себя на нужный лад, ведь впереди много побед, к которым нужно подготовиться, а на социальные сети, время мы не хотим тратить. Во-вторых, не поддавайтесь на «уколы», провокации людей, которые хотят Вам насолить, они просто не заслуживают Вашего внимания. Всегда держитесь с высоко поднятой головой, и, по возможности, больше улыбайтесь. Как сказал один популярный радиоведущий: «улыбайтесь, это всех раздражает». Запомните эти простые, но действенные советы, ведь Вы на правильном пути! Вот и глава не очень-то и короткой получилась.

Глава 10

В первых главах, мы договаривались поговорить об эгоизме. Но не просто об эгоизме, а о полезном эгоизме. Если честно, я не уверен, что слово «полезный» верное, но да простят меня люди, которые считают эгоизм плохой чертой человека, но тем не менее, на мой взгляд, словосочетание «полезный эгоизм» это то что нам сейчас нужно.

Полезный эгоизм. Что же это такое? Скажите, часто ли Вы помогайте людям? Если часто, то это хорошо. Главное, чтобы Ваша помощь была во благо и никому не приносила вреда. Следующий вопрос, Вы всегда готовы быть надежным плечом для человека, который в Вас нуждается? Если да, то и это хорошо. Но теперь ответьте, давно ли Вы, тратили время исключительно на себя? Давно ли Вы себя баловали? Давно ли Вы забывали про всех и хоть сколько-нибудь времени и денег тратили лишь на себя любимого? Если нет, то это плохо. Давно ли Вы устраивали себе разгрузочный день? Если давно, то займитесь собой немедленно. Вспомните дни, когда Вы не были еще в отношениях. Я уверен, что в эти дни Вы отрывались по полной. С друзьями, без друзей, не важно. Как кстати у Вас обстоят дела с Вашим гардеробом? Может пора сходить в торговый центр и потратить время и деньги исключительно на себя? Отложите все насущные дела. Обновите свой гардероб, сходите на массаж, потом сходите в хороший бар, потом в клуб. Познакомьтесь с кем-либо. Нет, ничего серьезного, просто пообщайтесь с людьми, развейтесь. Будьте уверенным в себе человеком, Вы ведь теперь новый человек. Возьмите на работе выходной, займитесь тем, чем Вам действительно раньше нравилось заниматься. Сходите на концерт, на футбольный матч, в театр. Познакомьтесь с другой девушкой или парнем, развейтесь как следует. Поймите, мы живем в такой стране, где от нас всегда что-то требуют, как будто мы всем обязаны. Взять хотя бы налоги. Тяжело честным предпринимателям приходится, они обязаны платить налоги за свои изобретения, за свои идеи, хотя они работают на благо страны. К сожалению, тяжело от этого абстрагироваться, мы постоянно живем с мыслью, что мы кому-то что-то должны. Но стоп! Давайте сделаем перерыв и посвятим не много времени самому себе. Идите на улицу и насладитесь свободой которую Вы приобрели. Нет абсолютно ничего страшного в том, чтобы остаться один на один с самим собой. Вы, таким образом приведете свои мысли в порядок. Но побыть эгоистом, это не значит быть все время одному, нет. Когда, например, в следующий раз Вас позовут друзья на вечеринку, сделайте так, чтобы все проходило по Вашему сценарию. Просто заявите, что вечеринка должна быть такая, какой хотите именно Вы. Друзья согласятся. Пусть эта вечеринка будет только для Вас, Вы это заслужили. Потратьте время на самого себя. Это даже не трата времени, это полезное капиталовложение, если хотите, в самого себя. Отныне никто Вам не запрещает жить в свое удовольствие. Главное, чтобы это было не во вред Вам и окружающим. Я абсолютно уверен, что Вы хотели заняться какими-то вещами, но не могли из за недостатка времени, например. Теперь Вы можете это сделать. Хотели прыгнуть с парашютом? Вперед! Хотели сплавится на катамаранах по горной речке? Вперед! Вас ничего не останавливает. Возьмите несколько дней отпуска и потратьте эти дни исключительно на себя. Пару тройку дней Вам вполне хватит.

Мне конечно тяжело представить, что Вы за человек, Ваш склад ума, характер. Но я подозреваю, что Вы далеко не глупец. Но есть разные люди. Есть, например, категория людей, которыми все пользуются. Если Вы хоть на каплю считаете, что Вами иногда пользуются и Вас используют, то самое время стать эгоистом. Научитесь говорить «нет» и делать только то, что по душе Вам. Представьте, как разозлятся люди, которые пользуются Вашей добротой и отзывчивостью, когда Вы им скажете «нет». Хватит с нас, мы начали новую жизнь и давайте все-таки, хотя бы иногда будем эгоистами. Но, конечно же, не надо переставать помогать людям. Ваша доброта, приумноженная в разы, вернется к Вам. Я не знаю, как это работает, я реалист, но удивительно, это действительно работает. Очень много раз замечал, что если кому-то помогаешь, то потом удача во всех начинаниях, просто идет за вами по пятам. Это действительно так. Так что эгоизм эгоизмом, но не будем забывать помогать людям.

Глава 11

Дальше все интереснее и интереснее. Сейчас Вы находитесь на верном пути. Вы справились, Вы преодолели себя, переступили через барьер. Давайте исключим остаточные явления, которые, возможно еще присутствуют в Вас. Хочу сказать сразу, что мелкие воспоминания, какие-то образы из прошлого, некоторое время, возможно еще будут посещать Вас, но это временно. И поверьте, время пройдет совсем мало, когда эти призраки прошлого навсегда Вас покинут. Главное следуйте моим советам, нам нужно как можно быстрее избавиться от остатков негатива в Вас. В этой главе я дам несколько практических рекомендаций, как избавиться от ненужных мыслей и идей, которые, возможно, будут некоторое время еще Вас посещать.

Да, бывает, что абсолютно случайно, когда идете, например, по улице, в голову влезают не нужные нам мысли. Такое случается, но ничего страшного в этом нет. Это нормально, Вы ведь не Высший разум, который может силой мысли вызывать землетрясение, вы человек. И Вам не чужды проявления минутной слабости. Но повторюсь, ничего в этом страшного нет. Когда такое происходит, глубоко вдохните и представьте самое лучшее место где Вы мечтайте оказаться. И представьте, что Вы занимайтесь в этом самом месте любимым делом. Вы безгранично счастливы, и никто Вам больше не нужен. Не думайте, что Вам придется на протяжении всех дней использовать это упражнение. После нескольких раз, Ваше подсознание перестанет вызывать образы из прошлого. Просто очередной раз напомните себе, что Вы и только Вы решайте, как относится к той или иной ситуации. Либо радоваться, либо грустить, но в который раз, ответ очевиден.

Есть еще один не плохой прием. Когда в Вашей голове появляются все те же ненужные нам мысли, просто представьте, что ваша голова – это фильтр. И когда появляется негативная мысль, просто вызовете сильный поток воздуха, который выдует пыль из Вашего фильтра, и эта пыль улетит очень далеко. Затем просто осознайте то, что эти плохие мысли вызвали именно Вы. Затем задайте вопрос себе, а зачем Вы это сделали? Затем ответьте на этот вопрос, ответ будет приблизительно таким: «действительно, зачем я это делаю? Получается, что не зачем больше этого делать. Мне надоел тот негатив, который остался после расставания. Я выбираю больше не вызывать никаких воспоминаний. Мне надоело ходить и печалиться. Отныне я буду только радоваться тому, как все получилось».

Не подумайте, что я Вас обвиняю в том, что именно Вы вызывайте все негативные образы. Я Вас не обвиняю, я просто хочу, чтобы Вы поняли, что нет никаких страхов, нет тех самых плохих мыслей, всего этого нет, просто Ваше подсознание постепенно перестраивается под Ваше новое я и такой резкий перепад, подсознание воспринимает не сразу. Просто напоминайте себе, что этого нет и что Вы и только Вы контролируйте процессы, которые происходят в Вашей голове. Проще простого, только Вы выбирайте где и о чем Вам думать. По средствам простого повторения, Ваше подсознание вскоре примет это как истину и будет помогать Вам вести ту позитивную жизнь, о которой Вы мечтали.

Есть еще одно интересное упражнение. Оно Вам поможет не только с позитивом отнестись к сложившейся ситуации, но поможет Вам и в будущем в других жизненных аспектах. Скажите, Вы когда-нибудь пробовали ни о чем не думать? Попробуйте. Особенно когда остаетесь наедине с собой. Знаю, очень тяжело совсем ни о чем не думать, даже очень тяжело, но это реально. У всех людей это получается в итоге, поначалу не на долго, потом все дольше и дольше. Но когда это получается, лично я испытываю чувство радости. Можете это считать тренировкой мозга, весьма полезная тренировка, хочу сказать. Особенно это полезно делать перед сном. Знаю людей, которые перед сном начинают накручивать себя негативом. Это абсолютно не верное решение. Вместо того, чтобы думать о плохом и о прошлом, возьмите и перестаньте думать обо всем. Главное не начинайте думать о том, что Вы ни о чем не думайте, получается, что Вы все равно о чем-то думайте. Прошу прощение за каламбур. В общем, просто перестаньте перед сном думать. Потренируйте свой мозг, это полезно, а когда надоест, представьте опять самое прекрасное место, и Ваше любимое занятие. Потом опять выбросите все из головы и насладитесь пустотой. Это работает, можете мне поверить. Используйте эти нехитрые упражнения, и Вы приведете свой мыслительный процесс в порядок.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4