Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям (Диана Сергеевна Никитина) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям (Диана Сергеевна Никитина)
Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям
Оценить:

5

Поделиться

Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям (Диана Сергеевна Никитина)

Язык: Русский
Размер: 236841 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Бесплатный фрагмент: fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Полная версия:

Описание книги:

Эта книга исследует биохимию привязанности и её влияние на повседневные отношения. Через теорию и практику она демонстрирует, как молекулы мозга (дофамин, окситоцин, кортизол, норадреналин) формируют настроение, тревогу и поведенческие реакции, и как эти механизмы можно осознанно регулировать. В тексте предлагаются понятные инструменты: дневники ощущений и тревоги, дневники триггеров, таблица «триггер–реакция–альтернатива», а также шаблоны для планирования недели и внедрения изменений. Читатель узнаёт различие между автономией и близостью, учится устанавливать границы и работать с контекстами семейных, романтических и рабочих отношений для устойчивой привязанности. Книга структурирована от базовых концепций к практическим модулям и персональным дорожным картам, что позволяет не только понять теорию, но и применить её в реальной жизни.

Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям

Читать онлайн:

Другие книги автора

Все книги
img
Мужская психология
Диана Сергеевна Никитина
img
Искусство получать и дарить подарки.
Диана Сергеевна Никитина
img
Искусство исцеления
Диана Сергеевна Никитина
img
Манифестация желаемого
Диана Сергеевна Никитина
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner