Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство (Денис Юрьевич Абрамовских)

Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство (Денис Юрьевич Абрамовских)
Автор: Денис Юрьевич Абрамовских
Жанр: книги по психологииклассики психологиипрактика психологииклиническая психологиясостояния и явления психики
Язык: Русский
Размер: 385662 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2024
Полная версия:
Описание книги:
В книге "Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство" автор Абрамовских Денис предлагает читателям понять и преодолеть различные эмоциональные трудности, такие как тревога, депрессия, гнев, психические расстройства и триггеры. Книга основана на научных исследованиях и предлагает практические техники, которые можно применить в повседневной жизни. Восьмая глава книги представляет 5-минутную терапию, которая поможет читателям преодолеть эмоциональные трудности за короткий промежуток времени. Книга также рассматривает роль науки в понимании эмоциональных трудностей и сотрудничество с профессионалами в области психологии и психиатрии.