скачать книгу бесплатно
Ж?не осы с?тте жiптi? iлмекке ?алай т?сетiнiн ба?ылаумен ?мiр с?рi?iз.
Нелiктен осы секундта шешiлмейтiн м?селе туралы ойлау керек? Ж?не де б?л м?селе м?лдем жо? болса. М?селе елес секiлдi, ойдан шы?арыл?ан. Б?л секундта – тек ш?лы? бар.
Бiздi? м?селемiз – тек а?ыл-ойды? бiздi жаулап алуында, ж?не бiз, шынды?ты айтса?, шынайы ?мiр с?рмеймiз, бiз ?з ?мiрiмiздi ?иялдаумен ?ткiземiз.
То?та?ыз ж?не осы секундта саналы т?рде ?мiр с?рген кезде «бiзде проблема жо?» екенiн т?сiнi?iз.
Бiздi? ?мiрiмiздi? ?р секунды осылай ?тедi. Б?л секундта, осы с?тте, еш?андай проблема жо? ж?не келесi секундта да болмайды.
Тек осы с?тте ?мiр «бар», бiз де «бармыз», егер сiз болаша?ты? иллюзиясына немесе ?ткен ша??а т?сiп кетпесе?iз.
?ткеннен келе жат?ан немесе болаша?та пайда болатын проблемалар – б?л а?ыл ойлап тап?ан «иллюзия». ?азiр, осы с?тте еш?андай проблема жо?. Ол бiзге билiк жасау ?шiн а?ылымызды? ойлап тап?аны.
БІЗ – АКЫЛ ЕМЕСПІЗ
Д?л ?азiр бiздi? ?мiрiмiге ?ажет н?рсе – осы с?ттi не iстей алатынымызды шешу. Осыны iстеу ж?не оны ба?ылау. Бiз – ба?ылаушылармыз. Бiз тiптi м?ны iстейтiн дене де емеспiз.
Барлы?ы ?те тез шешiледi, тап ?ажет кезiнде – ?зiмiз ойлап тап?ан проблеманы «шынайы» шешу ?шiн бiрде?е жасау?а дайын бол?анымызда.
Оны шешу м?мкiн болмайынша, ?ор?ыныштарды ойдан шы?аруды? ?ажетi жо?. Тек ?олымыздан келетiн ?рекеттi жасау керек. Жай ?ана то?у, отыру, т?ру, ж?ру керек. «?азiргi с?ттi» толы?ымен сезiнiп, кешуiмiз керек, бiзде бар н?рсеге ?уанышпен ж?не ?азiр тiрi бол?анымыз?а, бiз ?мiр с?рiп жат?анымыз?а, бiзде м?ндай м?мкiндiк бол?анына, бiз ?мiрiмiздi бос?а ?ткiзiп жатпай толы?ымен с?рiп жат?анымыз?а риза болуымыз керек.
?зi?iзде бар «жал?ыз» н?рсенi ?рлама?ыз. Ал бiзде тек «осы с?т» бар, «осы жерде ж?не тап ?азiр».
?йткенi бiзде тек осы ?ана бар.
Бiзде бас?а еште?е жо?.
Ал осы с?тте бiзде «б?рi» бар, айнала?ыз?а ?ара?ыз.
Ж?не тек осы с?тте бар.
?ткен ша?та емес. Болаша?та емес.
Егер бiз осы с?тпен ?мiр с?рiп жатса?, тек осы с?т «бар». Бiз «осы с?тте ж?не осы жерде» ?мiр с?рiп жат?ан кез – б?л М??гiлiк.
?ткен мен болаша? жо?. Бiз бас?а с?тте тек ?з ойымызда ?ана бола аламыз. Бiз ?р?ашан осы с?ттемiз. Егер бiз ?азiр осы жерде жо? болса?, бiз еш жерде жо?пыз. Ж?не де проблемалар жо?, ж?не бол?ан жо?.
Ойланы?ыз, кейiн болатын ?лiмнен неге ?ор?у керек?
Немесе кейiн болатын аурудан ше?
Немесе кейiн бiр н?рседен айырылудан?
Егер бiз «кеше ж?не кейiн» елесiндегi бiр н?рсе туралы ?ор?ыныш немесе ала?даушылы?пен «кейiн» немесе «кеше» туралы ойласа?, бiз осы с?тте б?рiнен, м?лде барлы?ынан айырыламыз.
Бiр н?рсенi гипотетикалы? т?рде жо?алтудан ?ор?уды? м?нi неде?
Егер бiз ?зiмiздi д?л осы с?тте ?мiр с?ру м?мкiндiгiнен айырып жатса??
Бiз шын м?нiнде «толы? ?мiрдi» ?азiргi уа?ытта, осы с?ттегi барлы? н?рселермен с?рмеймiз. Бiз ?зiмiзден айрыламыз – бiз ?мiрдi? ?зiмiз.
«Кейiн» ?мiр жо?. Ол тек «?азiр» бар.
Одан да ерте? бiр н?рседен айырылудан емес, ?мiрден айырылудан ?р?ашан ?ор?ы?ыз. Физикалы? дененi жо?алтудан емес, ол соншалы?ты ?ор?ынышты емес – бiз бас?а денеде оян?анымызды бай?амай да ?аламыз. Д?л ?азiр бар шынайы ?мiрден айырылудан ?ор?ы?ыз.
«?азiр» с?тiнен тыс ?ал?ан н?рсенi? б?рi – а?ыл-ойды? б?л туралы ?кiмi, бiра? б?л ?мiрдi? ?зi емес.
Осы с?тке оралы?ыз ж?не осы с?ттi сезiнi?iз. Тек «?азiргi с?т» шынайы. ?ал?аныны? б?рi на?ты емес, б?л ?азiр жо? елес.
Бiз тек «осы с?тте» ?ана болуы м?мкiн «болмыс» ж?не «тiршiлiк иесiмiз».
?зi?iздi ?зi?iз туралы иллюзиялармен ж?не кейбiр т?сiнiктермен те?естiрме?iз.
?зi?iздi осы с?ттi? ба?ылаушысына ?айтару ар?ылы осындай ойларды алып таста?ыз.
«Бiз», «Мен» ?азiр ?ана бармыз, бiз – ?азiргi с?тте бiр н?рсенi ?алап, оны жаса?анымызды ба?ылап отыр?ан ?нерпазбыз.
Осы с?тте «бас?а бiз» ж?не «бас?а уа?ытта» жо?пыз. «Мен» бар жерде ?ана «Бiз», «Мен» бармыз. Осы жерде тек осы с?тте ?ана болу?а болады. Ж?не де «д?л ?азiр» менде еш?андай проблема жо?, я?ни ?ор?ыныш жо?.
?ор?ыныш а?ыл-ойды д?рлiктiредi. Осыны ?рдайым есi?iзге т?сiрiп, ?зi?iзге: «Мен о?ан ?зiмдi ба?ындыру?а жол бермеймiн», – деп ж?рi?iз.
Егер бiз ?з жолымыздан тайып, ?мiр с?руiмiздi то?татпаса?, «Мен осында» м??гiлiк с?тiнде еш?андай проблема кездеспейдi.
М?селе дегенiмiз – бiз ?азiр на?ты с?тте бар ?мiрдi ?зiмiз шектеген кездегi то?таулар екенiн есi?iзге т?сiрiп отыры?ыз.
Мынаны ?немi есi?iзге салып ж?рi?iз: «Егер мен ?азiргi с?ттен шы?ып кетсем, онда мен ?мiрiмдi жо?алтып, ?зiмдi ?лтiрiп жатырмын. ?мiрiмдi жо?алт?ан сайын, мен проблема?а кезiге беремiн, ал денем ?ор?ынышты к?рсетедi».
?зi?iзге «?зi?iздi» ?айтары?ыз, сонда сiз еш?ашан проблема?а тап болмайсыз. Сiз ?ор?ынышты еш?ашан бiлмейтiн боласыз. Сiздi? а?ыл-ойы?ыз ciздi бас?аруды? орнына – к?мектесетiн болады.
Мен тiптi сiзге кiшкене тапсырма бергiм келдi:
?зi?iздi ба?ылап талдау ж?ргiзi?iз – ?мiрдi толы?ымен кешiп, сiз «?азiр» с?тiне ?зi?iздi ?аншалы?ты жиi ?айтара аласыз?
Сiз ?аншалы?ты жиi толы?ымен «бар» бола аласыз?
Сiз на?ты ?мiрден а?ыл-ой елесiне ?аншалы?ты жиi к?шесiз?
Егер сiз ?зi?iздi ба?ылап, ?азiргi уа?ытта ?мiр с?ре бастаса?ыз, сiздi? барлы? м?селелерi?iз м??гiлiкке шешiледi ж?не барлы? тiлектерi?iз орындалып, молшылы?ы?ыз м??гiлiк болады. Бiреу м?ны «а?ару», бiреу «к?терiлу» ал бiреулер «саналылы?»деп атайды.
Б?л ояну деп аталады – шынайы ?мiрде болу ж?не оны иллюзиялы? ойда емес, барлы? ?ызы?тарымен сезiну. ?рине, осыны б?рi армандайды, б?ны м??гiлiк ?мiр ж?не шексiз энергия деп айту?а болады ?ой.
Д?л ?азiр мен сiздi? ?арсылы?ы?ызды ?осатын та?ырып?а келгенiмдi сезiнемiн. Мен сiзге кiтапты? басында тiзiп берген барлы? ойлау шаблондарды а?ыл-ой алып тастау?а тырысады. «Мен не о?ып жатырмын? Б?л м?мкiн емес». Мен келiсемiн, егер сiз осылай шешсе?iз, онда сiздi ойы?ыздан тайдыра алмаймын. И? – б?л м?мкiн емес.
?рине, а?ылымыз бiздi бас?а жа??а алып кетпес ?шiн мен тек теориялы? т?р?ыдан ?ана бiздi? барлы? м?селелерiмiздi шешуге не к?мектесе алатынын сипаттадым.
Мен сiздi ?рдайым, б?кiл ?мiр бойы «осында ж?не ?азiр» ?мiр с?ре алатынды?ы?ыз?а сендiрмеймiн, мен ?зiм де оны ?немi жасай алмаймын. Менi? ойым кейде менi бас?арады. Бiра? ма?ан осындай с?ттерде болу к?ннен к?нге о?айыра? болып келедi. ?сiресе, б?л с?т мен жа?а ?рекеттердi жаса?ан сайын пайда болады.
Есi?iзге т?сiрi?iзшi, балалы? ша?ымызда, осыншама шаблондарды ?алыптастырмай т?р?анымызда, бiз ?немi тек «осы с?тте» ?мiр с?рдiк.
?айтадан «Осында ж?не ?азiр» с?тiнде ?мiр с?ре алатыны?ыз?а к?м?нiм жо?.
Ендi бiзге осы с?тте ?мiр с?руге не кедергi екенiн т?сiну ?ана ?алды. Бiзге ?з ?мiрiмiзде болуымыз?а ?андай ойлау шаблондары кедергi келтiретiнiн тауып, оларды ?згерту керек.
Осы ретте ?згерiстi сипаттайтын келесi тарау?а к?шудi ?сынамын.
Та?ы бiр тапсырма беремiн: ?зiлiс жасап, осы с?тте м?мкiндiгiнше «осында ж?не ?азiр» осы ?мiрден л?ззат алып к?рi?iз, д?л ?азiр ?алай ?мiр с?рiп жат?аны?ызды, айнала?ызда болып жат?анны? б?рiн сезiнi?iз, сол кезде ?зi?iздi ?алай сезiнетiнi?iздi бай?а?ыз ж?не, ?рине, осы керемет ?мiр ?шiн с?йiктi ?зi?iзге ал?ыс айты?ыз.
6 ТАРАУ. ТРАНСФОРМАЦИЯ
Ендi бiз басымызда не барын ж?не б?л ?лгiлер неге пайда бол?анын, олар бiзге осы с?тте ?мiр с?руiмiзiдi, ?рекет етуiмiздi ?алай тежейтiнiн, иллюзия?а алып кететiнiн ж?не олармен не ?шiн ж?мыс iстеу керектiгiн т?сiнемiз.
Бiз iс ж?зiнде м?ре сызы?ына жеттiк, ендi трансформацияны? м?нiн ж?не оны? алгоритмiн т?сiнуiмiз керек. Бiрiншi ретте т?сiнiксiз ж?не ?те ?иын болуы м?мкiн.
Мен сiздi ?те жа?сы т?сiнемiн, бiз б?л процестi саба?тарда ?жымды? т?рде жасаймыз немесе мен консультацияларда шаблондарды ?згертуге к?мектесемiн, ж?не тiптi елуiншi трансформациялан?ан шаблоннан кейiн де ?рдайым ке?ес беруiм керек болады. Б?л процесс о?ай емес, уа?ытты ж?не т?жiрибе мен ептiлiктi ?ажет етедi.
Бiра? т?жiрибе – б?л тек ?айталау процесi, егер сiз то?тамаса?ыз, б?рi ойда?ыдай болады, тек жатты?у жаса?ыз ж?не ?азiр ?алай болып жат?анын ойлама?ыз. Шаблондарды ?згеруде де на?ты к?рсеткiш жо?. Бiз м?ны жай ?ана жасаймыз ж?не ол уа?ыт ?те жа?сара бередi. ?р ойлау ?рекетi ар?ылы бiз ?з ойымызды ке?ейтемiз.
Ал бiреу: «Менде ?иял жо?, к?мектесi?iз», – дейдi.
Мен м?ндай а?ызды бiрден сейiлтемiн – ?иял б?рiмiзде бар. ?ара?ызшы, бiз к?н сайын ?аншалы?ты жа?ымсыз болаша?ты ?иялдаймыз немесе бас?аларды? орнына олар бiз туралы не ойлайтынын ойлаймыз немесе бас?алар?а: «И?, мен не болатынын ?зiм де бiлемiн, б?рiбiр жетiстiкке жете алмайтынымды на?ты бiлемiн», – деп ай?айлаймыз.
Бiзде ?иялымызды? ?аншалы?ты ?атты ойнайтынын елестетiп к?рi?iзшi (к?лiмсiреп отырмын). Тек бiз оны ?з орнымен ?олданбаймыз. Сонды?тан мен д?л ?азiр «?иял жо?» деген шаблонды сiз ?шiн ?згерттiм. ?иял жо? деген а?ызды сейiлттiм.
?ара?ызшы, бiздi? а?ыл-ойымыз ?рекеттенбеу ?шiн бiздi сылтаулар?а ?алай ?кететiнiн. ?иялым жо? деген ?иялды пайдалана отырып ?иялдап отыр. С?йтiп отырып болаша?ты? ?ор?ыныштары мен иллюзияларын ?иялдайды.
Ал ?зiн то?тату керек бол?анда, ?иял жо? деп ?иялдайды. Б?л жай ?ана ?улы?.
Есi?iзде болсын – сiз ?зi?iзде бiрде?е жо? деп айт?ан сайын, б?л – ?улы?.
?лемде жо?тан бас?аны? б?рi бар. Бiз тек дене ?ана емес, сонымен бiрге б?кiл ?лембiз. ?лем – б?л бiздi? ойлауымызды? проекциясы, ж?не бiзде б?рi бар бол?анды?тан, ?лемде б?рi де бар.
Бiз м?ны ?зiмiздi иллюзия?а апару тиiмдi бол?ан кезде бай?амау?а шешiм ?абылдаймыз немесе ?рекетсiздiк тиiмдi бол?ан кезде бай?амауды ж?н к?ремiз. Бiз м?ны? б?рiн автоматты т?рде жасаймыз, ?йткенi б?л тек а?ыл?а ?ана пайдалы бiз ?станатын тере?ге сi?ген ба?дарламалар.
Ендi сiз бiздi? к?з?арастарымызды, ойлауымызды, бiз б?рiн автоматты т?рде ойлайтынымызды ж?не жасайтынымызды ?айта ?арауды? ж?не ойлауымызды ?айта ??руды?, а?ыр со?ында ба?ытты ?мiр с?ру ?шiн, а?ыл-ойды а?тамай ?згертудi? ?аншалы?ты ма?ызды екенiн т?сiнген боларсыз.
***
Трансформация – б?л сiздi? ойлау ?лгi?iздi ?арастыру ж?не оны? «м?нiн» к?ру т?сiлi, я?ни оны «т?сiну».
Бiз шаблондардан, ойлау ?лгiмiзден ??тыла алмаймыз, б?л ойларды басымыздан шы?ара алмаймыз, ?йткенi ?рбiр ой бiз ?шiн белгiлi бiр ма?ына?а ие ж?не б?л к?штi ?алыптас?ан нейронды? байланыс. Миды? бiр б?лiгiн ла?тырып тастау м?мкiн емес екенiн т?сiнi?iз.
Бiздi? миымызда?ы б?л нейронды? байланыстан бiз одан ??тылу?а тырысса?, ?р?ашан ?арсыласып т?рады, ?йткенi миды? б?л б?лiгi де ?мiр с?ргiсi келедi.
Бiз б?л ба?дарлама?а, шаблон?а не??рлым к?п ?арсылы? к?рсетсек, со??рлым б?л ой бiздi? басымыз?а енiп, белгiлi бiр ?рекеттерге ?келетiн шешiмдердi ?алыптастырады, осылайша бiз б?л ой формасынан бас тарта алмаймыз. Бiз одан ?рi проблемалар?а кiре беремiз.
Еште?еден ??тылуды? ?ажетi жо?, сiз барлы? н?рседен ?зi?iздi? ж?не ?зi?iздi? жал?асы?ыз ретiндегi б?кiл ?лемге пайда келтiре аласыз.
Мен ?азiр м?ны сiзге емес, сiздi? ойы?ыз?а, оны тыныштандыру ?шiн жазып отырмын. А?ыл ?шiн е? ?ор?ыныштысы – б?л бiр н?рсенi жо?алту.
Мысалы бiз ?олымыздан айрылудан ?ор?амыз ?ой, ?йткенi б?л бiздi? денемiздi? бiр б?лiгi. Сондай-а?, бiз б?л д?ниеде бiр н?рседен айырылып ?алудан ?ор?амыз, ?йткенi ?лем – ол да бiздi? денемiз, бiздi? жал?асымыз. ?сiресе, егер бiз о?ан ?йренiп ?алса?.
Сонды?тан, а?ыл-ой ?шiн «айырылу» – б?л бiздi невроз?а жеткiзетiн д?рбеле? мен ?арсылы?.
Егер темекi шегушiге, наша?ор?а немесе маск?немге немесе ?ома?ай?а немесе та?ы бас?а бiреуге т?уелдiлiктен арылуды ?сынса?, тiптi олар ?здерiне ?андай зиян келтiретiнiн т?сiнiп, жасырын т?рде олай жасамауды армандаса да, олар ??марлы?ынан арылудан г?рi бiздi ?рып-со?уды ?алауы м?мкiн.
Тiптi б?л н?рсе ?мiрдi ?ыс?артып жатса да, а?ыл б?рiбiр «мен ерекше адаммын ж?не одан ??тыла алмаймын, ?йткенi мен анау, сонау…», – деген сылтау ойлап табады. Бiзге тiптi удан айрылып ?алуды? ?зi ?ор?ынышты. Себебi б?л у да бiздi? бiр б?лiгiмiз, ?зiмiздi? жасырын пайдамыз ?шiн о?ан ?йренiп ?алды?.
Естерi?iзге сала кетейiн, ?лем де ж?не барлы? адамдар да бiзден б?лек н?рсе емес, б?л бiздi? жал?асымыз, бiздi? ?лемдегi к?рiнiсiмiз, бiздi? ойлуаымызды? проекциямыз ретiндегi ?лемiмiз. Бiз денемiз таусыл?ан жерден тауысылмаймыз. Оны? сыртында да – ?зiмiзбiз. Бiз ?зiмiз туралы ойла?аннан ?лде?айда ке?бiз.
Бiра? а?ыл бiздi шектеулерге, ?зiмiздi тек денемен шектелуiмiз керек деген идеяны? «эго ше?берiне» ?ою?а шешiм ?абылдады ж?не бiздi ?ал?ан б?кiл ?лемнен кесiп тастады.
А?ыл бiздi бас?ара алмай ?алмауы ?шiн бiзге тек к?зге к?рiнетiн, катты денемiздi ?ана сезiнуге м?мкiндiк берiп ?ойды. Барлы?ы к?рделi ж?не сонымен бiрге ?те о?ай. Бiр к?нi к?птеген адамдар осыны т?сiнедi деп ?мiттенемiн.
Ендi бiрде?еден айырылып ?алу?а келсек.
Ойлап ?ара?ызшы, бiз ?з проблемаларымыздан да арылу?а ?ор?ып, оларды со?ына дейiн жiбергiмiз келмейдi. ?рбiр м?селенi? ?з себебi, я?ни жасырын пайдасы бар. Егер ол пайдалар болмаса, бiз жасаушы ретiнде ол проблемаларды д?ниеге ?келмес едiк, олар бiзге бiрде?е ?шiн керек, бiзге б?л м?селелерден т?сетiн пайда керек. Б?iз ?зiмiз оларды жасап, жiбермей отырмыз.
Мысалы:
Бiз барлы? бай адамдарды? т?каппар, б?зыл?ан ж?не ?рылар екенiне сенiмдiмiз, ал бiз ондай емеспiз, осындай шынды?ты ?олдау бiзге тиiмдi, сонды?тан да бiзде байлы? жо?. Д?л осылай ойлап отыра бергенiмiзше солай болып ?ала бермек.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
