Аудиокнига Искусство выставлять границы и не чувствовать вины (Даша Милонова)

Описание аудиокниги:

«Искусство выставлять границы и не чувствовать вины» — это книга о том, как вернуть себе право на собственную жизнь и научиться отстаивать свои интересы. Автор ведёт читателя по пути самопознания, помогая увидеть, как незаметно для себя человек начинает жить чужими ожиданиями.Книга затрагивает важные вопросы личных границ и самоуважения. Она учит бережно относиться к себе и своим эмоциям, принимать решения, которые соответствуют собственным желаниям, а не навязанным ролям.Через метафоры и примеры автор показывает, как важно научиться говорить «нет» и защищать своё личное пространство. Книга станет опорой для тех, кто хочет изменить свою жизнь и обрести внутреннюю гармонию.