Можно ли стать счастливой без помощи психолога?

скачать книгу бесплатно

Можно ли стать счастливой без помощи психолога?
Дарья Сдобина

Добрый день, уважаемый читатель! Моя книга посвящена моему опыту, который я получила в качестве клиента, общаясь с различными психологами. В ней изложены практические советы, которые помогут вам жить более спокойно и счастливо.

Дарья Сдобина

Можно ли стать счастливой без помощи психолога?

Прежде чем, вы начнёте читать данную книгу, я хотела бы немного рассказать о себе. Откуда возникла идея к написанию данного произведения и как я к этому пришла.

Начнём с того, что маленькая Даша интересовалась темой психологии с самого детства. У тёти была большая библиотека и я с наслаждением брала книги и разбиралась в различных психологических терминах с упоением. И я не могла пройти мимо и не прочитать книги, которые лежали на полке. Я читала общую психологию, проходила психологические тесты из старых учебников, некоторые книги забирала к себе домой и перечитывала ни один раз.)

Когда я повзрослела, я решила стать психологом. Закончила институт по специальности психолог, а также сама около 6 лет работала с психологом и прорабатывала всё то, что меня волнует. Также у меня с самого детства была мечта – писать книги. И мне хотелось объединить две вещи: интерес к психологии и желанием написать свою собственную книгу. Так как я сама выступала и в роли клиента, и в роли психолога, то я решила рассказать о своём опыте взаимодействия, и выводами, которые у меня родились после нескольких лет консультаций и собственного жизненного опыта.

Я сама обожаю вести дневники, анализировать свои мысли и сейчас их накопилось уже достаточно, чтобы поделиться с вами. В этой книге собран весь мой опыт, от взаимодействия с различными психологами и выводами, которые помогли мне жить более спокойно и счастливо. Я очень надеюсь, что данное произведение вам понравится и вы прочтёте его на одном дыхании. Книга не носит научно-популярный характер, я написала её с точки зрения клиента с большим опытом работы с различными психологами. Также у меня самой есть психологическое образование, и я описала некоторые несложные техники самопомощи, как справится с различными состояниями самостоятельно. Также в конце произведения есть свободные листы для полёта фантазии и записи новых мыслей, которые у вас могут возникнуть после прочтения книги. В книге описаны конкретные техники самопомощи и я вместе с вами погружусь в интересное путешествие вглубь себя которое называется : «Можно ли стать счастливой без помощи психолога?» Что ж, давайте начнём!

Глава 1. Влияние психологии в жизни человека.

Сегодня непросто найти человека, который бы ничего не слышал о психологии и не обращался к психологам. Мною был проведён онлайн – опрос, касаемый как часто люди обращаются к психологам. Я пригласила 40 человек поучаствовать в моём онлайн-опросе. Опрос был максимально прост и касался того, посещали ли психолога ранее, посещаете ли вы сейчас и дал ли результат от посещений психологов, повлияло ли это на ваш уровень жизни. Ниже готовы диаграммы касательно моего опроса и вот что я выяснила.

Диаграмма 1. Возраст испытуемых.

На основании опроса можно сделать вывод, что испытуемые молодого возраста, преимущественно от 18 до 24 лет, так как процент составил 66,7 % от общего числа (100%). Также в опросе участвовали и более старшее поколение – от 25 до 40 лет, тут в процентном соотношении немного поменьше – 33,3%. Вывод таков, что интересуются темой психологии люди молодого возраста.

Диаграмма 2. Пол испытуемых.

Следующий показатель – это пол испытуемых. В моем опросе участвовали преимущественно женщины, процент составил 83,3% всех испытуемых. Мужчины в этом опросе составили 16,7 %, это сильно отличается в процентном соотношении от женского числа . Если посмотреть на общую статистику, то можно сделать вывод, что женщины действительно чаще обращаются к психологу, но в последнее время ситуация смещается в сторону того, что мужчины тоже всё чаще и чаще прислушиваются к себе и обращаются к специалисту, что не может не радовать и лучше влияет на душевное здоровье.