скачать книгу бесплатно
P. F.: Постфактум для девушек, или Как жить после расставания?
Дарья Даринади
В жизни каждой девушки случается момент расставания с любимым. Куда идти, что делать, о чём думать, как жить дальше? Книга, написанная на основе личного опыта автора и анализа ситуаций клиенток, поможет найти себя, посмотреть на жизнь под другим углом, позитивным и многообещающим. Как понять и простить обидчика, как полюбить себя, чем заняться и как побороть депрессию и начать жить заново – ответы на эти животрепещущие вопросы, чаще всего обсуждаемые на консультациях, вы найдёте в книге.
Дарья Даринади
P. F.: Постфактум для девушек, или Как жить после расставания?
Говорят, расставания не бывают красивыми и не показывают, сколько хорошего было в отношениях. Пары, сумевшие сохранить дружеское общение и мирно расставшиеся – скорее, исключение из правила.
Дорогие мои девочки, девушки и женщины, вам сейчас нелегко. Вы расстались с любимым мужчиной, мужем, человеком, которым восхищались и которого искренне любили, доверяли и строили общие планы на будущее. Я знаю, что вы ощущаете, ведь не раз переживала болезненный разрыв, моменты падения и возрождения, сложности становления, каждый раз воскресая из пепла и учась жить заново. Возможно, эта книга – учебник и друг для вас. Научиться можно всему, и это правда! Я знаю, каковы ваши чувства в данный момент, как хочется тепла и поддержки, а также хоть какой-нибудь надежды на то, что дальше будет лучше и вообще может быть хорошо. Надеюсь, вам поможет мой опыт расставаний и личные исследования опыта других людей, с которыми мне довелось общаться или работать в течение 10 лет. По образованию я журналист. И предмету психология уделялось большое внимание на нашем замечательном факультете. Журналистика предполагает индивидуальный подход к каждому человеку, с которым приходится общаться, собирая информацию. Кроме того, моим учителем жизни был мой дорогой папа, посему с детства я уже читала книги по психологии из нашей огромной домашней библиотеки; а взрослые люди, с которыми мне всегда нравилось дружить, учили уму-разуму, а я, словно губка, впитывала в себя разносторонний опыт. К папе всегда шли за советом, и ко мне обращались за помощью с раннего возраста, что еще больше придавало стимул изучать сознательное и бессознательное, разницу полов, отношения, читать древние источники, анализировать на практике, проходить тренинги и делать выводы. Отдавая больше времени эзотерическому и даже парапсихологическому подходу к изучению людей и отношений полов, к жизни вообще, я открыла в себе дар чувствовать и видеть ситуации клиентов иным образом. В основном, на консультации и тренинги ко мне приходят женщины, но и мужчины тоже обращаются за советом, помощью или вдохновением. И пока ко мне тянутся, я буду помогать людям. Не у каждого есть желание делиться с кем-то своим горем, общаться на тему, что так ещё задевает раненное сердце и бередит поникшую душу. Книга вас молча выслушает, а также расскажет то, что вы хотели бы сейчас услышать. Она будет вашим тихим другом или заменит консультацию психолога, станет учителем, а, может быть, вы найдёте, кому её подарить. Я помню, сколько книг переворачивали моё сознание, кардинально меняя жизнь. Надеюсь, это издание, что вы держите в руках, поможет вам встать на ноги, избавиться от ненужного негатива, изменить своё отношение к ситуации и сделать правильные выводы, улыбнуться и поверить в то, что свет он есть, и не только в конце тоннеля под названием Жизнь!
С теплотой утреннего солнца,
Ваша Дарья
Благодарность
Выражаю огромную сердечную благодарность за помощь в издании книги и за то, что у меня перед глазами с детства была модель настоящей семьи, моим родителям – той сказочной паре, что жили долго и счастливо, пока смерть папы не разлучила их. Какие бы непростые моменты не переживала наша семья, как не тяжела была самая сложная работа в мире – отношения – родители не расставались, и для нас с сестрой создавали душевный уют внутри, уберегая от стресса взрослых проблем, окутывали теплом и любовью так, что мы знаем и верим, что нет ничего важнее в жизни, чем настоящая любовь, взаимоуважение, семейная нравственность и сила рода.
Спасибо, дорогие!
Кто виноват и что делать?
Обычно, если пара расстаётся, считается, что виноваты оба. Это то самое общественное мнение, которое движет людьми, как они сами полагают. Смею вас разочаровать (или обрадовать) – общественного мнения не существует. И это даже доказано одним величайшим французским социологом Пьером Бурдье (спасибо лекциям журфака СПбГУ за то, что я узнала это вовремя). Оно живёт как иллюзия в умах людей. Это пережитки старой системы: «Что же скажут люди?», «Как отреагируют родители?», «Что подумают соседи?», «Как на меня посмотрят друзья?» и так далее по списку. Более того, поверьте, людям вообще всё равно. Подумали они о вашей ситуации пару минут, вскоре забудут – у каждого есть своя собственная жизнь. Я не беру в расчет то малое количество людей, что именно живут чужой жизнью. Вроде бабушек на лавочке у подъезда или не совсем адекватных людей, пережёвывающих сальные подробности и смакующих чужие проблемы. Конечно, каждый из нас имеет собственное мнение обо всех людях, с кем он общается. Даже сугубо религиозные индивидуумы, уча всех жить по канонам вроде «не суди, да не судим будешь», часто могут обсуждать со мной людей, которых я совсем не знаю. Но. Мы все приходим на этот свет одни – рождаемся и умираем по одиночке. И только вы отвечаете за жизнь, которой живете, несёте ответственность за все свои поступки и ошибки. Совершенно неважно, что говорит о вас баба Катя своему деду Ване, не имеет значения, какие пересуды ведут за спиной коллеги, что на самом деле подумали о вашем поведении друзья, важно лишь то, кто и что вы есть, как вы ведете себя по отношению к другим людям, даже если они не видят чего-то или могут не узнать. Прежде всего – честность с самой собой. Так будьте сейчас предельно откровенны и, отбросив чужие домыслы, решите, зачем кого-либо винить в том, что уже произошло и является прошлым? Вы живёте сейчас, в данном моменте времени, это иной отрезок вашей жизни, новый. Отпустите то, что было. Сделайте выводы – анализ всегда полезен, с его помощью вы можете легко выявить причинно-следственные связи, что помогут вам избегать подобных ситуаций в будущем. И всё. Никаких мыслей вроде «да, я очень виновата, я всё делала не так» или «как он мог так поступить», «он такой, сякой». Иначе это называется самоедством и самобичеванием. Уверена, не нужно и говорить, к чему приводят такие внутренние монологи. Безусловно, звучит это просто, будто все эти действия легко и быстро делаются, а годы, проведённые вместе с любимым человеком, забываются в одночасье. Конечно, нет, и об этом речь не идёт. Просто есть выверенные тропы проживания данного момента, одного из тяжелейших стрессов на планете – расставания с суженым.
Анализ произошедшего в вашей голове, забитой мыслями до самой маленькой клеточки, неизбежен. Сознанию необходимо оценить ситуацию, прошли вы урок или нет, какой опыт вы получили. Подумайте, что вы могли бы сделать лучше, как бы вы вели разговоры с любимым, где бы смолчали или отреагировали иначе, а что не стоило обсуждать и вовсе. Вероятно, вы заметили какие-либо повторяющиеся свои ошибки, что были камнем преткновения и в предыдущих отношениях. Запишите всё в блокнот, работайте над собой, изучайте себя и отношения полов. Почему-то девушки начинают интересоваться психологией отношений только тогда, когда они закончились, а не когда их строительство начиналось по кирпичику сказанного и сделанного. Дорогие мои, я призываю вас изучить тему семейной жизни, мужскую логику и мужские потребности, женскую энергетику и женственность вообще, будьте слабыми, позвольте мужчинам вести этот мир, помогайте им успокаиваться в ваших нежных объятиях и домашнем уюте после ежедневной борьбы с этим миром и за него.
Выяснив, что же снова в вашем поведении испортило отношения с мужчиной, не вините себя. Постарайтесь выйти на новый уровень сознания, растите над собой. Как раз такие ситуации, тяжёлые и безвыходные, какими они, порой, кажутся, помогают нам развиваться. Выход из зоны комфорта и есть духовный рост, а это – наша цель здесь, на Земле. Жить, есть, спать, развлекаться – это может каждый, и это не есть самоцель. Надеюсь, вы это понимаете. Я не предполагала писать данную книгу о смысле жизни, у меня достаточно роликов на канале на тему эзотерики.
И уж определённо вы не вините мужчину в том, что он ушёл от вас или же в том, какие у него недостатки, что вы были вынуждены прекратить отношения? Тем более, вы не обвиняете его друзей, свою маму в ваших разногласиях, его родителей или вон ту симпатичную девушку, с которой у него роман?
Чувство вины
И всё-таки эта страшная и ужасная фраза описывает дискомфорт в груди, в той самой зоне солнечного сплетения? Тогда давайте срочно разбираться, почему. Почему вы позволяете себе испытывать чувство вины или винить кого-то в случившемся. Чувство вины всегда основано на жалости к себе. Вы считаете, что кто-то поступил некрасиво по отношению к вам, подло, грубо, не по-человечески, как еще вы скажете? Вы полагаете, что вас унизили, а вы так доверяли этому человеку, вы ожидали от него большего. По сути вы действительно ЖДАЛИ от него чего-то. Вопрос: почему? Когда вы решили, что он вам должен? Он ваш раб или ваша собственность? Вы руководитель, а он подчиненный? Дело даже не в ответственности и обязательствах, которые так или иначе являются правилами игры под названием взаимная Любовь и уважение. Истина кроется в свободе духа. Каждый человек – это физическая оболочка, а внутри – так называемая душа. Мы не принадлежим друг другу, но мы связываем себя взаимными обязательствами на условиях взаимного благополучного и комфортного сосуществования. Если кому-то в отношениях совершенно невозможно находиться из-за поведения другого, почему он должен терпеть это, ради чего, кого? Система прошлого воспитывала людей так – есть долг по отношению к родине, к семье, детям, старшим. Всё это красиво звучит. Но для тех, кто разбирается хоть немного в мире духовном и понимает мироздание, это хорошо продуманная система порабощения, она сравнима также с религией, что тоже является властью над людьми. Ведь верить и общаться с Богом можно, где угодно, он – в каждом из нас. Но это отдельная тема. Итак. Долг. Обязательства. И вы уже решили, что он обязан и должен. Теперь выдохните. В первую очередь мы все обязаны себе. Быть счастливыми и жить так, как душа того хочет. Почему вы должны мучить себя, если вам говорят – нет, ты должна, терпи. И другие тоже не должны мучиться. Вы скажете: «Он же говорил: «Люблю». Да, говорил. Но если он ушёл, значит, прежде ушли его чувства. А уж почему это случилось – вам нужно разобраться в себе, посмотреть на себя со стороны, вспомнить то, что вы говорили и как, не был ли ваш тон высок, что вы делали, чтобы вдохновить своего мужчину, не упрекали ли вы его по пустякам, как вы выглядели дома и собирались для выхода на улицу, насколько вы хранили семейный очаг и обновляли вашу интимную жизнь, насколько вы позволяли мужчине быть Мужчиной, принимать решения, контролировать ситуации, чувствовать себя главным в доме, иметь возможность заниматься своими делами и хобби, встречаться с друзьями и просто быть счастливым.
Не стоит забывать, что вы не прокурор и не судья, вы женщина! Нежное и милое создание, доброе и состоящее из любви, света, тепла, лепестков роз, ароматных запахов и красоты. Безусловно, вам выбирать, кем вы хотите быть на данный момент и вообще, дальнейшая ваша судьба лишь в ваших руках. Единственное, что движет действиями человека – его желание, заставить же что-либо сделать без этой важной составляющей – ой, как сложно. И если у вас есть огромное желание винить себя или его, а также третьих лиц в своих несчастьях – пожалуйста. Далее читать книгу вам не стоит. Бесполезное занятие. Если же вы хотите жить и быть счастливой женщиной, то желание отпустить негатив и принять ситуацию у вас определенно сидит внутри, возможно, очень глубоко, но вы готовы его достать наружу.
В любом случае, вы и сами ощущаете, что чувство вины настраивает вас на негатив, влияя на ваши мысли и поступки, причём, в большинстве случаев такое влияние осуществляется мозгом подсознательно, вы не сразу можете понять, что является истинной причиной, кто отдает приказы вашим нервным окончаниям. Есть лишь один подход к исправлению ситуации – изменить личное отношение к прошлому, поскольку то, что ушло, вы не вернёте, как в фантастических фильмах, где есть машина времени – сел в неё и оказался в том моменте, который хотелось бы исправить. Сейчас вы тяжело вздыхаете, сожалея о невозможности пойти и купить такую волшебную технику. Она вам не нужна. Вы сами являетесь хозяйкой своей жизни, а волшебство случается с нами каждый день, когда мы позволяем ему быть, мечтая и желая что-то искренне, отправляя позитивный посыл во вселенную. Ей ничего для нас не жалко, если это действительно нам необходимо, а также не влияет на волю и благополучие окружающих. Вселенная безгранична, а мы способны творить чудеса. Радостная новость (и это совсем не новая информация) заключается в том, что мы способны изменить свою жизнь сами, а жизнь – это момент между прошлым и будущим, то есть мы настолько сильны, что можем повлиять на своё настоящее и на будущее прямо сейчас! А прошлое – ну махните уже на него рукой, иначе вы так и останетесь в нём навсегда, сожалея обо всём, вы продолжаете притягивать к себе ту же негативную энергию, а, следовательно, и ситуации, и людей в том же состоянии, в котором находитесь. Закон подобия работает постоянно. И помня о нём, вам необходимо всего лишь контролировать свой позитивный настрой. И это нормальная работа над собой, наша задача в каждом воплощении. И пока вы не проработаете все подобные чувства и ситуации, вы будете сталкиваться с этим постоянно. А как известно, чем сильнее натиск, тем больше должно быть сопротивление.
Интересно, что человек всегда ищет виноватых. Со стороны нам сложно видеть себя и наши поступки. Самокритика не в счёт, она вообще является показателем нелюбви и неуважения к себе. Это и понятно, мы не можем объективно оценивать себя, являясь субъектом. Зачастую нам кажется, что, если что-то в жизни идёт не так, как мы того хотели, то есть внешняя причина, обязательно кто-то или что-то является виновником случившегося, но только не мы сами. Отдельные личности могут испытывать чувство вины в определённых ситуациях. По сути данное чувство абсолютно бессмысленное: всё, что случилось, осталось в прошлом, вы осознали ошибки (но не вину!), приняли к сведению, так сказать, получив свой опыт, а дальше вам нужно в жизни не создавать более подобных промахов, ведь сейчас вы всё чётко понимаете и не допустите повторения. Есть смысл лишь исправлять ошибки, пока мы живём, а винить себя – пустая трата времени, вот скажите, какой толк в этом негативном чувстве, что вы носите в сердце, добивая себя? Осознав свою вину, нужно извиниться, то есть попросить прощения, а обвиняя кого-то, соответственно, избавить от вины, которую вы ему почётно присвоили, то есть простить. А сделать это обычно мешает обида и злость.
На обиженных воду возят
Самое страшное, как показывает практика, это женская обида. Не та, что кокетливо наиграна и не держится долго, а именно та обида, что укореняется в душе и разрастается с каждым годом всё больше и шире. Посмотрите, не стали ли вы похожими на тех одиноких «обиженок» (прим. автора – «я так называю ласково и любя девочек, которые обращаются ко мне с данной проблемой»), что обозлились на весь мир, закутавшихся в одеяло из злости и накрывшихся пледом гнева. Их можно встретить на лестничной площадке или в будке консьержа, не выходя ещё из дома, а также – в магазине в виде сварливой продавщицы, на местах социальных работников или этаких мужчин в юбках, занимающих высокие посты типа директоров школ, детсадов, больниц… Да где угодно. Вы собираетесь пополнить их ряды?
Люди годами смакуют обиды внутри себя, им нравится и делиться с другими тем, как их обидели, требуя жалости, напиваясь ею, они успокаиваются. Жалость к себе демонстрирует вашу слабость и безответственность за свою жизнь, словно вы отдаёте главную роль обидчику, он распоряжается вашей судьбой и настроением. Вы считаете, что он должен был поступить определённым образом, должен был вас только радовать, ни в коем случае не причиняя боль и вред, опять же – вы считаете, что он должен вам.
Делясь с подругами и знакомыми своими оскорблёнными чувствами, вы ищете в их лицах сочувствия и того, что они поддержат беседу, будут обсуждать недостатки человека, с которым ещё вчера вы планировали детей и дом на берегу моря. Остановитесь! Это Ваш опыт, лично Ваш. Более того, Вы не имеете права осуждать выбор бывшего мужчины. А главное – знаете, что? Вы теряете драгоценную энергию, ведь чемоданы с грузом прошлого и обид, ой, какие тяжёлые, а девушкам тяжести нельзя носить – вредно для здоровья, а, значит, и для жизни в целом. Вы не сможете быть собой, построить новые отношения, пока не избавитесь от съедающих Вас обид. Подумайте: ведь Вы не такая! Вы добрая и милая, Вы любите себя и людей, все эти ощущения обиженной девочки неправильные в корне, они не Ваши и совершенно Вам не подходят и не красят Вас!
Ненависть, злость и ревность
Где рождается ненависть, там живёт и процветает жалость к себе. Эти чувства взаимосвязаны. Так же, как и рождающиеся на этом месте злоба и ревность. Обида тоже имеет к этому букету отношение, но она идёт отдельным кустом, перерождаясь во что-то большее и самостоятельное, особенно когда человек смакует обиды долгие годы, что на физическом плане обычно отражается в виде новообразований и злокачественных опухолей. Люди больные раком всегда держат обиду внутри и не хотят её отпускать, даже если вам кажется, что это милейший на свете человек, внутри него живёт взрослая обида, возможно, он даже никогда ни с кем не делился этим.
И вот вам так жаль себя, такую добрую и хорошую, даже идеальную (а мы склонны так думать о себе), что вы видите всю несправедливость поступков бывшего мужчины, вы готовы отомстить ему, наказать его, вы пылаете ненавистью к нему. Скажу сразу – вы теряете драгоценное время своей жизни и энергию – бесценные вещи, которые уходят безвозвратно, а могли бы стать вашими помощниками в новой дороге к счастью.
Многие мои ученицы и клиентки, что приходят на консультацию, испытывают невероятное чувство злости к мужчине, что ушёл от них. Они ревнуют его к той, с кем он сейчас, и эта ревность съедает их изнутри, затмевает рассудок, перекрывает канал женской энергии, состоящий только из любви, добра и света. Все их мысли заняты только тем, как бы отомстить бывшему, что бы такое выкинуть. Отчаянно они начинают искать ухажёров, которые могли бы помочь им усилить это чувство, растрачивают себя попусту, раздавая оставшуюся энергию не тем мужчинам. Страшно звучит? Согласна. Меня пугает это эмоциональное состояние женщины, когда она, словно одержимая, готова сделать всё, чтобы навредить другому человеку, не понимая, насколько она вредит себе. Она перестаёт быть женщиной в эти моменты, это уже не человек, это игрушка в руках различных астральных структур, которые невидимы, но результат их воздействия очень заметен. Таких сущностей, жаждущих проявления слабости людей, много, они разнообразны, но суть их взаимодействия с человеком одна – полакомиться энергией, раскрутив на эмоции.
Давайте разберёмся поподробнее с этими негативными чувствами. Итак, кого вы ревнуете? Человека, с которым не состоите уже и в отношениях? Отлично! Вы сами это понимаете? В вашем сознании вы всё еще вместе, вы никак не хотите его отпустить. Сам факт того, что он уже не с вами, а с другой женщиной вас не удивляет? Зачем вам мужчина, готовый променять вас на кого-либо ещё? Неужели вы настолько себя не цените, у вас нет ни грамма уважения к себе? Если он с кем-то, он вас не любит, что бы он ни говорил вам ранее, забудьте это. Вы должны осознать раз и навсегда, что этот человек был в вашей жизни, его больше нет. И был он зачем-то и для чего-то, случайных встреч не бывает. Важно уметь отпускать с благодарностью прошлое. Не все умеют это, и я не умела когда-то. Но всему можно научиться, зачем мы и пришли сюда. Это ваш опыт, который нужно было прожить, так проживите его с достоинством английской королевы. Вспомните свои цели и желания, настоящие мечты, не связывайте их с прошлыми отношениями, у вас и до них было то, чего вы так искренне хотели. Помогите себе снова раскрыться. Вы мечтали научиться рисовать или танцевать парные латино? Идите! Пробуйте! Живите и радуйтесь, а новые отношения придут в своё время, когда вы отпустите старые, дав возможность и человеку быть счастливым, ведь когда-то вы его любили, а любовь – это когда ты делаешь человеку хорошо независимо от своего физического присутствия рядом с ним. Любить означает также умение отпускать любимого туда, где его душе будет комфортно, это радость за него, что он счастлив.
Злость и ненависть – эти ваши новые друзья – не что иное, как мост к прошлому, которого уже нет, и преграда для будущего, которого ещё нет. Сердце и душа истинной женщины не могут быть наполнены злорадством, ненавистью и негативом вообще. Для них там нет места. Женская энергия течёт плавно, освещая всё вокруг своей вселенской любовью, теплом и добротой. Примеси зла – это чужеродные пришельцы, таковых нужно гнать моментально от себя, они сами по себе негативны и несут женщине только боль и несчастье, так зачем разрешать им жить в ваших нежных сердечках и трепетных душах? Так же, как и наш организм не является мусоркой, и мы задумываемся, что в него положить, так и наша душа нуждается в гигиене. Людям православным помогает исповедь, любое очищение и практики будут полезны.
Жертвоприношения
«Я жертва», – говорите вы всем своим видом, отпугивая заинтересовавшихся мужчин отсутствием чистой женской энергии.
Вы постоянно оправдываетесь, ищете виноватых в ваших личных неудачах, ищете поддержки и совета, обращаетесь за помощью ко всем, кроме себя. Положа руку на сердце – узнаёте себя?
Многим моим клиенткам и самим это ощущение неприятно. Но они не могут с этим справиться. Возможно, среди вас тоже есть такие девушки, которые понимают причину, но избавиться от неё вы не можете. Вся сложность в том, что данная жертвенность не новая в вашем подсознании, она не появилась после разрыва, во всяком случае – разрыва данных отношений. Она живёт с вами из прошлых воплощений, как кармическая отработка, или же появилась в детстве, где и нужно искать корень проблемы. Попробуйте практику «свидание с собой». Вы самостоятельно можете разобраться, где на своём жизненном пути вы приобрели это самое желание быть жертвой. В противном случае – обратитесь к психологу или даже гипнотерапевту, чтобы наверняка разобраться, где именно вы свернули не там. Ничего зазорного в этом нет. Вы же идёте к доктору, как только замечаете неполадки в системе органов тела, ваша душа не менее нуждается в уходе и бережном отношении.
Найдя точку отсчёта, вы уже на верном пути! Поздравляю! Что дальше? Работа над эмоциями. В состоянии аффекта вы ничего толкового себе не предложите, поскольку и ситуацию реально оценить будете не в силах. Многие хватаются за успокоительные и антидепрессанты. Стоп. Помним о любви к себе. Зачем вам химия? К примеру, я использую только натуральные «лекарства». Нет, это не настойки валерианы или валосердин, поскольку алкоголь я не употребляю вовсе. Это обычная мята. В моём холодильнике всегда есть свежая мята, но подходит и мятный чай, и сушёная мята. Мне помогает просто настраивание ноток души на нужные вибрации посредством прослушивания мантр или же медитации, свечи, благовония, а лучше все эти чудеса вместе в виде женских практик. В наш век развитых технологий нужную мантру можно найти в интернете, набрав в поиске любую фразу вроде «мантра спокойствия и силы» и так далее. Ничего сложного в медитациях нет. Вы просто включаете звук (это могут быть и звуки природы, шум моря, пение птиц, всё, что вас настраивает на положительный ряд), выключая предварительно телефон и любые гаджеты, уединяясь, и просто, закрыв глаза, убираете все мысли. Остальное приходит само, наблюдайте за собой. Когда я провожу групповые медитации, они дают огромный резонанс, поскольку общая энергетическая воронка работает мощнее. Вы обязательно почувствуете энергию, оставшись наедине с собой. Ничего не бойтесь. Это прекрасно!
И вот теперь, убрав лишние эмоции, вы можете по-настоящему понять себя, свои желания, цели, мечты, увидеть ситуацию, как она есть, прощупать проблемные места и пути их устранения. Пробуйте! Искренне желаю вам удачи вам в этом.
В любом случае, если вдруг вы начинаете ощущать себя жертвой, вам стоит вспомнить, что в жизни всё закономерно, так, как должно быть и в своё время. Возможно, пришло время меняться, избавиться от тягостных эмоций, стереотипов социума и стать счастливой не жертвой, а хозяйкой своей замечательной жизни. Многих бодрит фраза «Жизнь слишком одна». Помните об этом, а также о том, что Вы у себя тоже одна, одна такая уникальная, несравнимая, вопреки всем глянцевым ярлыкам.
Грусть-тоска меня съедает
Сейчас вам очень тоскливо, грустно, у вас затяжная депрессия, апатия, нет настроения, аппетита и вообще видения себя в своей жизни далее. Считается, что не нужно бороться с этими состояниями сразу же, да и силы на это пока отсутствуют. Разрешите себе побыть в этом состоянии, выплакать горечь обид и разочарований, позвольте негативу выйти из вас навсегда, не оставляя и следа.
Потихоньку уходите от просмотра грустных фильмов и прослушивания задушевных песен о разбитой любви, они не несут положительную энергию, они не помогают абсолютно избавиться от боли, а лишь усиливают ее, разрушая вас, разрезая медленно на кусочки. Ваш удачный выбор – комедии, музыка, которая бодрит именно вас, может, у вас есть любимые песни, лейтмотивы по жизни. Кстати, отличная зарядка эмоциями – концерты, массовые выступления, где огромное количество людей наслаивает мощную энергию (так, между прочим, работают чудотворные иконы, принцип един). У вас будет отличная возможность затеряться в толпе, улыбайтесь незнакомым людям, знаете, как это здорово, вас ещё могут поднять на руки, возможно, вы найдёте новых друзей. Дерзайте! Не грустите!
Почему же не стоит долго позволять себе находиться в данном состоянии? Да просто потому, что вы себя любите. Потому, что всё бренно на нашей планете. «И это пройдёт», – помните мудрого царя Соломона? Кстати, фильмы о нём и какие-либо древние источники советую изучить, очень полезные. Вообще занимайтесь самообразованием и самосовершенствованием постоянно. Если сейчас вам выдалось побыть одной – благодарите Вселенную! Это величайший дар, как бы удивительно это не звучало. Вы можете уделять себе любимой столько внимания, сколько пожелаете, сколько вам будет необходимо. Вы не половинка, вы индивид, целостная личность. У вас есть возможность проанализировать ваши поступки, пройденные уроки, экзамены жизни, а также результат – прошли или нет? Возможно, вы ходите по замкнутому кругу. Настала пора выбираться. Тем более, за ним – вся жизнь, которой вы и не жили. И неважно, во сколько лет начинается ваша Жизнь. Имеет значение лишь то, что вы осознали это, и теперь не позволите ни себе, ни кому-либо портить свой замечательный путь, которым вы идёте. Обещаете? Пообещайте себе. Лично.
Потосковали и хватит. «Даже если у тебя горб, посыпь его блёстками и иди танцевать», – говорил Джеймс Сент-Джеймс. Совершайте неожиданные поступки. Начните утро с пробежки, запишитесь на сальсу, начните изучать новый язык, идите на курсы массажа, сделайте фотосессию, сходите на экстремальный аттракцион. Устройте себе сейчас перезагрузку. Не ленитесь. Не зовите с собой подруг, идите сами. Это нужно только вам, мои хорошие. Любите, любите себя! Любите и восхищайтесь этим миром, сколько в нём мелочей, которые радуют! Вы только позвольте себе их замечать, разрешите чудесам прийти в вашу жизнь, уберите страхи. Вы не одна. И вы уже счастливая: вы живёте, вы не инвалид. Посмотрите видео истории об инвалидах. Какие они молодцы, а как они любят жизнь и ценят каждый миг. Не будьте скупыми на благодарность – скажите спасибо Вселенной за всё, что у вас есть сейчас.
Многие женщины любят, искренне любят, над собой издеваться – перечитывать переписку с бывшим возлюбленным, искать в ней иной смысл, ответы на оставшиеся вопросы, изучать его странички в соцсетях, отслеживать, чем живёт, чем дышит, переживает ли. Знаю, на что похожи ваши будни. Вы с трудом заставляете себя идти на работу или же ходить на собеседования в её поисках, на свидания – опять же заставляете себя это делать, а так не хочется улыбаться, когда нет желания, хуже притворства не придумаешь, причём, это доставляет не только дискомфорт твоей душе, но и разуму, который думает о том, что это нечестно и по отношению к ухажёру. Помню, мне нужно было уже выходить, так как за мной заехал новоиспечённый кавалер, чтобы поужинать, а я никак не могла выйти из душа и остановить слёзы. После первого в моей жизни расставания с тем, с кем были 4 года вместе, прошло всего пару недель, а легче не становилось. Ничего не хотелось. Нет, хотелось – просто лечь и плакать. Шло время. И снова ничего не менялось. Тогда я впервые поняла, что фраза «время лечит» не работает. И позже появились дополнительные доказательства этого. Мы сами себе доктора, и только мы. Кто-то не готов использовать свои ресурсы и находить в себе собственные силы для того, чтобы ожить и выйти из депрессии, таким людям помогают психологи, они могут увидеть корень проблемы и направить, но решать её придётся вам. Честно признаюсь, мне не приходилось посещать психологов, но ко мне обращаются за помощью. Хотите помочь себе перестать тосковать и начать жить полной жизнью? Опыт расставаний учит брать ответственность за свою жизнь. Только вас спросят в конце за всё, что вы сделали или не сделали.
