скачать книгу бесплатно
Здоровый цикл наклон – выпрямление отрывки
Даф Ни С.Д.
Используя доступные слова, выражения и иллюстрации, книжка – отрывки „Здоровый цикл наклон-выпрямление“ предоставляет альтернативу для превращения обычного наклона тела в здоровый цикл „наклон-выпрямление”.
Разъяснено, как обычный наклон разрушает здоровье опорно-двигательной системы и снижает физическую выносливость.
Книга является частью коллекции Открой свое движение!
Даф Ни С.Д.
Здоровый цикл наклон – выпрямление отрывки
Эта книга не предназначена для диагностики, назначений или лечения. Содержащаяся в ней информация никоим образом не может подменить лечение, предписанное квалифицированным врачом.
Все права защищены. Никакая часть этой книги не подлежит размножению или передаче любым другим способом без ясно выраженного согласия автора.
Здоровый наклон тела
Какой смысл кроется в наклонах человеческого тела?
~~~
Наклон тела сам по себе не имеет особого смысла.
~~~
Природе это известно и поэтому она не включила наклон тела в перечень врожденных двигательных рефлексов.
~~~
В то же время наклон является краеугольным камнем во многих видах деятельности и упражнений.
~~~
Это значит, что наклон является результатом сознательной деятельности человека.
~~~
С другой стороны способ выполнения наклона в значительной степени зависит от нашей двигательной интеллигентности.
~~~
Обычный наклон затрагивает преимущественно верхнюю часть тела.
~~~
Подобное задействование тела слишком ограничено.
~~~
Целью наклона тела является осуществление какой-либо работы – наклоненное положение не является крайней целью.
~~~
Тело выполняет наклон вниз и выпрямление вверх с какой-то целью.
~~~
В дополнение к нагрузке от веса тела, возможно также добавочное воздействие на тело внешних нагрузок.
~~~
Всегда, когда тело работает с нагрузками, необходима передача этих нагрузок к поверхности опоры через ноги.
~~~
Ноги активно участвуют в наклоне тела.
~~~
Чтобы обычный наклон превратился в здоровый, необходимо сначала ступить на пол обеими ногами одинаково.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
