скачать книгу бесплатно
Разговор с инопланетянином
Александр Викторович Чуев
Это второе издание книги о том, как каждый из нас может изменить сам себя и свою жизнь. Практическое пособие для каждого, кого не устраивает его физическое и психологическое состояние, у кого низкая зарплата, неинтересная работа или у кого не сложилась личная жизнь. Эта книга сможет помочь каждому.
Александр Чуев
Разговор с инопланетянином
Начните, пожалуйста, читать отсюда
Здравствуйте.
Извините за нескромный вопрос. Вы знаете, зачем вы живете?.. Конкретно Вы, открывший эту книгу?
Вы довольны собой и своей жизнью?.. Она вам нравится? Подумайте… Если да, я искренне рад за вас, Вы – счастливый человек, и эта книга будет бесполезна для вас. Для себя Вы не найдете здесь ничего ценного. Если же нет, то, думаю, нам есть, о чем поговорить.
Прежде всего, хочу сразу сказать, что все, о чем будет написано ниже, в той или иной степени пережито и прочувствовано непосредственно автором, который является самым обыкновенным человеком, не наделенным от рождения никакими особыми способностями кроме тех, которыми наделены все люди. Если я сегодня что-то могу и умею и стал другим, чем прежде, то это исключительно плод собственного труда и Божией помощи. И каждый способен идти тем же путем.
Я достиг пока не очень многого и, как и все люди, учусь и совершаю ошибки. Я предлагаю вам разговор на равных. Вы сами вправе решать, что правильно, а что нет.
Правда и ложь о самих себе
Какими веселыми и жизнерадостными мы бываем, когда нам восемнадцать или двадцать лет. Вся жизнь у наших ног, нам все, как говорится, “по фигу”, и мы живем, как нам нравится, получая от жизни всевозможные удовольствия. Или мы готовы свернуть горы и осчастливить все человечество, совершить что-то необычное и обязательно героическое.
Мы безоглядно влюбляемся, верим в новые и старые красивые сказки. Занимаемся спортом, деремся по поводу и без повода, любим танцевать, “тусоваться” и путешествовать, а иногда беситься. Ну, конечно, приходится тратить время на работу или учебу, деньги ведь нужны, да и о будущем надо думать, хотя это пока второстепенно. Главное – жизнь прекрасна и удивительна, она полна тайн и соблазнов. Все хочется попробовать самому. И, наверное, это правильно.
Но за двадцатью следует тридцать, и мы начинаем постепенно меняться. Сначала совсем неуловимо, потом все больше и больше. Все наши даже самые лучшие и возвышенные планы со временем тускнеют. Жизнь поглощает нас, как бездонная яма. Мы женимся, рожаем детей, наша работа и повседневные обязанности постепенно становятся частью нас. Мы незаметно начинаем терять друзей, а обретать сослуживцев или собутыльников.
Я уверен, что в этот период вы иногда задумываетесь: почему жизнь прошла, а вы так ничего и не сделали, и успокаиваете себя тем, что главное это прокормить семью и воспитать детей, а все остальное растворилось в молодости. Похоже ваши юношеские потуги никому не нужны. При этом вы не понимаете, что вам нечего дать своим детям, что они стали для вас чужими, вернее, вы для них. Они не понимают и не хотят понимать вас, поскольку вы воспитывали и обучали их лишь формально, и все духовные ценности они приобрели без вашего участия.
Посмотрите на себя, постарайтесь честно и откровенно признаться себе в том, кто вы на самом деле: раздобревший, ленивый, лживый, да-да, именно лживый (вспомните, что вы в последний раз говорили своей жене о вашем позднем возвращении). Ваше сознание омрачено декалитрами выпитой водки или коньяка, ваше тело пропитано потом ваших таких же, как и вы, подруг. Вы живете как растение, только бессмысленнее, поскольку каждое растение имеет больший смысл своего существования, чем ваше. Кто вы? Зачем вы? Конечно, такого вопроса вы никогда себе не задавали.
В 50–60 лет вы становитесь сущей развалиной: больным стариком, доживающим свой век, больным духовно и физически, больным нравственно, потерявшим остатки самосознания, вечно брюзжащим и недовольным, ноющим, пропивающим и прокуривающим самого себя. В старости вы расплачиваетесь за все. Вашим детям вы не нужны, поскольку стали обузой физически и морально (в силу своего ужасного характера). Они терпят вас и заботятся о вас, поскольку они еще молоды, и в них еще осталось генетически заложенное подсознательное чувство ответственности за своих родителей, но они почти ненавидят вас и при первой возможности стараются переложить эту ответственность на кого-нибудь другого. Вы не дали им ничего ценного, и ваше мнение не является для них авторитетным, поскольку ваш авторитет вы вбивали в них в детстве ремнем. Вы расплачиваетесь за все в своей жалкой (не обижайтесь на это слово) старости. Вам будет очень противно жить в последние годы, ваша жизнь станет сплошной болезнью и ощущением ненужности. Неужели вы не понимаете этого сегодня, когда вы еще в силах и можете что-то изменить?
От вас ведь не требуется бросать семью и идти сворачивать горы. Просто осознайте, что ваша жизнь имеет высокий и очень важный смысл, в чем бы он ни заключался. Попробуйте убедить себя (ох, как это будет трудно), что ваши юношеские планы и мечты не так уж бессмысленны и неосуществимы, надо только забыть о том, сколько вам лет, какие у вас болезни, как вы заняты на работе.
Попробуйте завтра, нет сегодня сказать себе: «Все!.. Я начинаю новую жизнь». И совершенно неважно, что в этот раз вас хватит всего на два-три дня. Следующий раз будет дольше. Главное – не останавливать своих попыток и не бояться своих падений и разочарований в себе. Вы должны переделать себя – это очень большой и сложный труд. Но вы сможете это сделать, особенно если будете искать и находить в этом себе подобных.
Начните со своих женщин. Присмотритесь к своим, так называемым, любовницам или подругам. Способны ли они по-настоящему понять вас и начать изменяться вместе с вами? Если нет, то немедленно (или постепенно) прекращайте с ними ваши отношения и постарайтесь встретить женщину, которая была бы близка вам по духу или хотя бы по мыслям. То же самое и в отношении оставшихся друзей, а также ваших сослуживцев.
Поймите, вы должны найти сами себя, потерянного в этой жизни, развращенного ей. Ваше тело должно быть сильным и красивым. Вы должны чем-то заниматься физически, чтобы поддерживать себя в форме. Вы должны чему-то учиться всю свою жизнь. Понемногу, по чуть-чуть, но вы должны учиться. Тогда вы сможете что-то дать своим детям, передать им часть своих знаний и своего миропонимания.
Не надо ставить перед собой невыполнимые задачи. Но вспомните, чего вы хотели достичь в детстве. Пусть это для начала будет что-то совсем простое. Например, вы когда-то очень хотели побывать на Камчатке или проехаться на джипе по национальному парку Кении в Африке. А может быть, вы хотели стать летчиком или водолазом?.. Начните с изменения себя, и вы увидите, как быстро начнет меняться ваша жизнь. Привлеките своих друзей к вашим новым делам. Конечно, вы старый и больной, но попробуйте сходить в лес вместе с вашими друзьями или с любимой женщиной. И не для того, чтобы “нахрюкаться” водки и, пардон, нажраться подгорелых шашлыков или, (прости Господи) “потрахаться” под березками. Просто сходите в лес, чтобы “оторваться”, увидеть жизнь, как она есть. Зайти в какую-нибудь заброшенную деревеньку, купить банку настоящего парного молока…
Если же вы не любитель таких прогулок, прекрасно, есть много других возможностей начать жить по-настоящему. Скопите немного денег и поезжайте в Европу, хотя бы на одну неделю. Прогуляйтесь по Вене или Парижу, не по магазинам с целью чего-нибудь “ухватить”, а просто по городу. Не жалейте денег, почувствуйте настоящую внутреннюю свободу от своих закостенелых привычек. Не обязательно надираться, но выпейте хорошего красного или розового вина и обязательно зайдите в собор Парижской Богоматери, всего на пять-десять минут. Только не затем, чтобы сняться на фоне алтаря, а просто постоять внутри, почувствовать атмосферу, которая царит там.
Если же вы патриот России, не желающий искать себя за рубежом или парижанин (или представитель другого государства), то поезжайте в российский город Санкт-Петербург или в Смоленск и обязательно зайдите в собор Смоленской Богоматери (что посетить в Санкт-Петербурге рекомендовать не буду, думаю, что вы сможете разобраться в этом сами). Если после этой поездки вы не почувствуете себя совсем по-другому, закройте эту книгу, она не нужна вам, и я ничем не смогу вам помочь.
Поймите одну истину: все приятное и неприятное в своей жизни мы создаем сами. Судьба в нас и вокруг нас. Мы можем участвовать в ее творении, а можем смотреть, как ее творят другие, или она сама творит себя и влечет нас по не нами выбранному пути. Нам нужно просто осознать, насколько мы хозяева этой жизни, не материалистически конечно, не хозяева, в смысле собственников материального мира. Увы, этот мир не принадлежит нам, скорее мы принадлежим ему: в человеческой истории нам не раз давали это понять.
Мы – хозяева самих себя в самом глубоком смысле, и если мы осознаем это, то ничего больше уже не нужно, поскольку в этом заложено все. У каждого из нас есть свободное право выбора, каким путем идти в этой жизни, и следствием этого является, по существу, выбор самой жизни со всеми ее проблемами и успехами.
Большинство из вас ничего в этой жизни не выбирало. Сначала за вас выбирали ваши родители, которые считали, что им, безусловно, виднее, как вас правильно воспитывать, где вам учиться и чем заниматься. Дай Бог, если их выбор пошел вам на пользу. Потом вы отдали ваше право выбора вашему начальству по работе, вашей жене, зятю и теще, вашему телевизору и утренним газетам, если вы их, конечно, читаете. Вы подарили свое право распоряжаться собой, и, вместе с тем, приобрели, в определенной степени, право распоряжаться другими: вашей женой и детьми, вашими подчиненными, если они у вас есть, вашими любовницами и подругами, насколько они вам это, конечно, позволяют.
Ваша жизнь стала клубком взаимодействий, течением, влекущим вас в направлении, определяемом сложившимся “общественным” мнением ваших близких, сослуживцев, соседей, подруг и т. п. Ох, уж это мнение, сколько бед оно приносит всем, кто его разделяет и поддерживает. Например, самое элементарное. Есть сложившееся мнение (правда только в России), что на даче, если она у вас есть, нельзя на зиму оставлять ничего ценного. По-существу это означает, что на дачу везут всякое барахло, вместо того, чтобы его выкидывать. Строят эту замечательную дачу в течение нескольких лет, а потом обставляют ее всякой дрянью, а на зиму так вообще все мало-мальски ценное вывозят в город. Если же кто-то нарушает этот сложившийся порядок, оставив, например, по забывчивости на даче магнитолу, вся семья начинает по этому поводу волноваться, а затем, если вовремя эту магнитолу с дачи не забрать, то, действительно, дача обворовывается и помимо магнитолы утаскивается еще и старое пальто.
На первый взгляд все это означает, что сложившееся мнение верно. Но, если разобраться и попробовать “разложить все по полочкам”, то окажется, что причиной всему является именно ваше беспокойство. Вы и вся семья переживали из-за этой магнитолы, ваши мысли были прикованы к вашей даче. Вы постоянно излучали в пространство “флюиды” вашего опасения, а если вы еще поделились этой проблемой с вашими знакомыми или соседями, то не сомневайтесь, вашу магнитолу непременно утащат, так как вы просто “притянете” вора к вашей даче, даже если он сначала туда и не собирался. Если же вы будете действовать в полной уверенности, что ничего плохого не случится, и сможете убедить в этом всю свою семью, да еще и знакомых (что, правда, гораздо сложнее), то ничего с вашей магнитолой не произойдет. Более того, данным примером я хочу показать вам, что человеческие мысли и эмоции “материальны” в том смысле, что порождают реальный результат.
Этому трудно поверить, но попробуйте сами провести эксперимент. Задумайте что-нибудь, ну скажем, кто-то из ваших близких заболел простудой или его замучил радикулит, а вы хотите, чтобы он поскорее выздоровел. Область задумывания не важна, главное, чтобы задуманное было для начала не сложно выполнить. Если вы сможете убедить человек десять-пятнадцать в том, что задуманное вами исполнится, если они в это поверят или этого захотят, то так, скорее всего, и случится.
А еще лучше, соберите ваших близких и знакомых всех вместе и предложите им одновременно подумать о том, чтобы задуманное вами исполнилось, или всем вместе этого захотеть. На первый взгляд все это звучит весьма странно, но попробуйте сами, и вы убедитесь, что это действует. Люди могут многое, только не то, что они обычно пытаются сделать.
Главное, чтобы то, что мы вместе делаем, было направлено на добро, иначе все, кто в этом участвует, будут расплачиваться за содеянное своими жизнями. За все приходится платить – это закон нашего мира, и если вы думаете, что сможете этого избежать, то, уверяю вас, вы глубоко заблуждаетесь. Не надо даже вспоминать историю: у вас в жизни уже были какие-нибудь неприятности? Я уверен, что были. Подумайте, за что вы этим расплачивались. Не надо ждать расплаты после смерти, это удел очень немногих, глубоко отягощенных злом, тех, кому для расплаты просто уже не хватает жизни, а безвременная болезненная кончина не искупает всего совершенного. Таких людей можно только пожалеть: они несчастны и в жизни, но то, что их ждет после – еще более безрадостно.
В обычном случае, и это для подавляющего большинства людей, нашей жизни хватает, чтобы расплатиться за наши ошибки. Я не хочу усложнять этот вопрос, поскольку есть много нюансов. Например, люди рождаются разными: здоровыми и больными, в богатой или в бедной семье, с разными стартовыми интеллектуальными возможностями. Есть множество теорий, по-разному объясняющих это. Главное, безусловно, в том, что все наши поступки, мысли и эмоции не проходят бесследно. Я не стану пускаться в доказательство этого. Ваше дело, верить мне или нет. Скажу только одно: принципы материальности мыслей и эмоций широко используются во всех системах психологического и психосоматического воздействия на людей, и, прежде всего, во время наведения любого вида гипнотического транса.
Читая эту книгу, как и любую другую, в которой автор пытается довести до читателя новые, необычные, на первый взгляд, идеи, многие, в том числе и ваш покорный слуга, часто задаются вопросом: а чего добился своими идеями сам автор книги? Часто оказывается так: рассказывая о своих глубоких мистических переживаниях и глубоких духовных возможностях, автор нравоучительного трактата или создатель “нового духовного пути” на поверку оказывается человеком вполне обыкновенным, совсем не соответствующим тому, о чем он пишет. Да и вообще, в последнее время многое из того, что пишется на подобные темы, очень сильно попахивает деньгами, вернее, желанием их получить за хорошо распроданную книгу.
Хочу сразу вас предупредить: автор этой книги (я имею в виду себя) самый обыкновенный человек, который в какой-то момент задумался над проблемами, описываемыми здесь. Кроме того, он сам попытался изменить свою жизнь. И сейчас, работая над книгой, продолжает это делать. Кое-чего достичь уже удалось, многого – еще нет, но, главное, все, о чем я пишу и буду писать в будущем, я собираюсь реализовать или уже реализую в своей жизни.
Самое важное, после того как вы решите изменить свою жизнь и последуете советам автора, это преодолеть комплекс разочарования. Вы начали заниматься чем-то, решили начать вести новый образ жизни – и вас хватило ровно на один день, или на одну неделю. Потом плохое настроение, занятость повседневными делами, и через некоторое время вы уже снова “плывете по течению”. Чаще всего людей хватает на два-три разочарования. После этого они говорят себе – нет, у меня ничего не получится, не стоит и пытаться, это не для меня.
Или другой вариант – разочарование в методе. Вы ожидаете, что, съездив с каким-нибудь старым приятелем за город или совершив автобусную экскурсию в Суздаль (или за рубеж), вы уже все сделали и теперь от вас больше ничего не требуется, все должно измениться само собой. А когда этого не происходит, вы просто начинаете думать, что это вообще не метод и он вам не подходит. Конечно, ожидание чуда сейчас и сразу очень характерно и естественно для любого человека и является частью его духовной природы. Недаром, когда по телевизору выступает очередной экстрасенс или, как теперь модно говорить, “маг” и заявляет, что он лечит все и делает это сразу и за один сеанс, а еще лучше делает это, вообще не видя пациента, например, по его дате рождения или по почерку, и все сто процентов, обратившихся к нему (и, конечно, оплативших это обращение) вылечиваются и становятся абсолютно здоровыми, то, как бы ни была очевидна абсурдность услышанного, мы очень хотим верить, что это правда. К таким абсолютным целителям выстраиваются огромные очереди (автор тому свидетель) больных и лишенных другой надежды людей. Самое удивительное в том, что если вера этих людей в возможное чудо действительно велика, а целитель обладает хоть какими-нибудь маломальскими способностями, то многие болезни можно действительно излечить и даже за один сеанс. Но такое совпадение веры и целительского дара бывает достаточно редко.
Если вы действительно решили изменить свою жизнь – будьте готовы к тому, что ничего не получится ни за один, ни за два, ни за три раза. Только вам стоит чуть-чуть начать, как все будет возвращаться на “круги своя!”. В этом нет несовершенства метода, он это предусматривает. В этом нет вашего несовершенства – вы таковы, каковы есть, и другим быть не можете (в тот момент, когда об этом думаете и на это рассчитываете). Вы должны понять и принять для себя совершенно очевидную вещь: очень долгое время вам почти ничего не будет удаваться, а если будет, то также неизбежно вы будете откатываться назад. Не надо насиловать себя, не надо пытаться ломать что-то в себе. Постарайтесь правильно оценить, что вы действительно можете сделать, и если это удастся, то вы уже сделали очень важный шаг на пути к внутреннему освобождению.
Первые шаги
Самое простое, не требующее вообще никаких серьезных перемен в вашей жизни – это попробовать изменить свои мысли. Это очень хорошо, если ничего другого не получается. Попробуйте, например, с 10 до 10.15 вечера думать только о чем-нибудь хорошем и важном. Сначала, безусловно, это будет сложно: вы все время будете переключаться на свои повседневные проблемы. Но если вас хватит хотя бы на неделю, вы почувствуете, что вполне можете себя контролировать.
Хорошо правильно настроить себя перед сном. Постараться вообще ни о чем серьезном не думать. Лучше всего представить себе какую-нибудь приятную картину: например, сосновый бор или горный водопад, и постараться удержать ее в сознании как можно дольше. Можно даже оживить ее событиями с вашим участием. Если вы сможете заснуть с такой картиной, то сны ваши будут легкими, и на утро вы проснетесь в хорошем настроении независимо от погоды на улице. Сон вообще очень серьезное явление в нашей жизни. Он оказывает на нас значительно большее влияние, чем мы можем себе представить, но подробнее эта тема будет затронута позднее.
Для перестраивания своего внимания, в том числе, для усиления психологического самоконтроля и эмоциональной устойчивости стоит попробовать способ “концентрации в покое”. Нарисуйте на листе бумаги небольшой (1–2 сантиметра в диаметре) круг, закрашенный внутри. Поместите его на стене комнаты, а сами сядьте напротив него на стул на расстоянии не менее чем в два метра. Попробуйте в течение десяти-пятнадцати минут, не мигая и не отводя взгляд, смотреть на этот круг. Желательно ни о чем не думать и не двигаться. Сначала это будет очень трудной задачей, но впоследствии вы почувствуете, что это совсем несложно. Таким упражнением можно снимать психологическое напряжение и приводить себя в состояние внутреннего равновесия. Со временем вы почувствуете, что круг стал немного больше, а ваш взгляд стал более сосредоточенным. Это небольшое “отключение” от внешнего мира особенно полезно после трудного и долгого рабочего дня, когда вы хотите прийти в себя и отстраниться от дневных переживаний.
Если вы решились на то, чтобы сделать первый шаг к изменению жизни, прежде всего, стоит обратиться к самому себе.
Очень важное и одновременно очень сложное дело – заставить или, вернее, уговорить себя перестать врать. Мы почти всем и почти всегда врем. Врем, начиная с самого детства. Сначала в подражание своим родителям, которые обычно врут в воспитательных целях. Наше вранье в это время совсем еще невинное, неосмысленное, это даже не вранье, а всего лишь детская фантазия. Позже мы начинаем врать уже со смыслом, например, пытаясь избежать наказания за совершенный проступок или получить незаслуженный подарок. Затем вранье становится повседневностью.
Я здесь, конечно, не имею в виду крупную ложь с серьезными или драматическими последствиями, речь идет о самом простом бытовом вранье. Мы врем по мелочам, не считая это серьезным грехом, часто вообще не думая об этом. Мы врем сослуживцам на работе, особенно начальству, врем своим детям, родственникам, друзьям… К сожалению, очень немногие из нас находят в себе силы бороться с этим.
Важно понять, что ложь, конечно осознанная и имеющая хоть какую-то цель (даже самую благую на первый взгляд), на самом деле приносит нам в жизни очень много вреда, не говоря уже о тех, кому мы врем или о ком. Попробуйте вспомнить хоть несколько эпизодов из своей жизни, когда мелкая бытовая ложь принесла вам настоящую пользу, и впоследствии вам не пришлось расплачиваться за это. Думаю, что это будет трудно сделать. Парадокс заключается в том, что каждый день, кроме того, что вы врете сами, вы же являетесь объектом чужого обмана. Вас ежедневно по мелочи обманывают, например, в магазине, в столовой, в кафе, на работе и, конечно, дома (вспомните свою жену или своего мужа). Не проходит и дня, чтобы вам где-нибудь кто-нибудь не соврал. Это похоже на замкнутый круг – своеобразный “круговорот вранья в природе”…
Я, безусловно, не призываю вас сразу и полностью перестать врать – это, по сути своей, невозможно. Но уменьшить общее количество вранья в ваших силах, и для этого не нужно становиться просто примитивно честным “дураком, на котором воду возят” – типичная наша русская поговорка. Необходимо постараться, по возможности, обходить ситуации, в которых нет другого разумного выхода, нежели врать, а также научиться пользоваться искусством умолчания, недоговоренности, перехода на другую тему и т. п.
Если вы сможете уменьшить количество вашего вранья хотя бы на треть, а для этого часто бывает достаточно перестать врать по мелочи своим детям, вы сразу почувствуете перемену в отношении вас со стороны окружающих. Если кто-то считал вас раньше болтуном или сплетницей, теперь этот человек начнет постепенно более внимательно прислушиваться к вашим словам. Поверьте, это не абстрактные занудные рассуждения “в защиту честности и нравственности”, просто ложь – это как камень на наших ногах. За нее мы обязательно вынуждены будем заплатить и именно в этой жизни.
Скажите, вы не являлись вкладчиком какого-нибудь лопнувшего банка?.. Или, может быть, вы покупали акции “МММ” или другой финансовой пирамиды?.. Если – да, то ищите причину в самих себе…
Конечно, в жизни не все так примитивно просто, и некоторые закономерности и взаимосвязи намного сложнее, чем мы способны себе представить. Автор этой книги сам не в состоянии хотя бы приблизительно разобраться во всех причинно-следственных связях нашего бытия, но главные закономерности очевидны. Любое наше действие: слово, мысль и даже чувство, обязательно влекут за собой определенные последствия. В том смысле, что любое действие равно противодействию, за наше вранье нам тем же враньем и воздастся или другим, но – враньем.
Следующим шагом на пути самоосознания себя человеком является, как это ни парадоксально, осмысление истинных причин наших ежедневных поступков. Для этого нужно преодолеть самый трудный рубеж в борьбе с ложью – научиться говорить правду самому себе.
Многие наши поступки бывают продиктованы сиюминутными порывами. Поддавшись какому-то внезапному настроению или чувству, мы порой способны наделать много ошибок и глупостей, испортить отношения с близкими нам людьми и т. п. Очень важно на самом начальном этапе постараться взять под контроль не только свои мысли, но и свои чувства. Это совсем не значит, что нужно быть безразличным к окружающему миру. Просто необходимо понять, когда ваши порывы вызваны интуитивным предвидением или высшим проявлением вашего сознания, а когда – нет.
У вас что-то не ладится дома или на работе. И вы, сознательно того не желая, сбрасываете ваше раздражение на окружающих, не понимая, что тем самым вы только усугубляете свою проблему и создаете вокруг нее дополнительный негативный потенциал. Или другой пример: вы получили премию на работе, и у вас прекрасное настроение. Если вы – женщина, то, скорее всего, вам хочется пойти в магазин и купить что-нибудь хорошее. Ну, а если мужчина, то у вас, как правило, возникает большое желание “обмыть” эту премию с друзьями или пригласить любимую девушку в ресторан. К сожалению, ваш первый, казалось бы, хороший позитивный порыв очень часто приводит к разочарованию. В магазине вы, скорее всего, покупаете то, что вам на самом деле совершенно не было нужно или, если вы более рассудительны, ничего не покупаете, разочарование присутствует и в том, и в другом случае.
С выпивкой немного сложнее. Поначалу реализовав свой порыв, вы как будто действительно поступаете верно, и в нормальном варианте “навеселе” возвращаетесь домой. Но утром снова надо идти на работу (вы ведь из-за порыва не стали ждать с застольем до пятницы), самочувствие не самое хорошее, да и денег уже осталось немного. Ну, а в случае с девушкой проблема обычно в том, что она оказалась не готова к такой приятной неожиданности и у нее уже другие планы, или все столики в выбранном ресторане оказались занятыми, или за ужин пришлось отдать всю свою премию, поскольку вы заранее не уточнили, сколько стоит ужин в выбранном вами ресторане.
Все вышеизложенное абсолютно не означает, что все поступки нужно совершать после предварительного долгого обдумывания. Совсем нет, просто порывы бывают разные. В данном случае, вы хотели поскорее истратить полученную премию, получить наслаждение от процесса траты денег. Остальное было лишь инструментом. Вам была нужна не вещь, купленная в магазине. Вы хотели получить удовлетворение от ее покупки именно на эту премию. Вас интересовала в тот момент не ваша девушка или общение с вашими друзьями, а желание поскорее превратить ваши долгожданные деньги во что-то приятное для вас, причем немедленно. Уверяю, что если бы в этот момент вы нашли в себе силы подождать, пока ваша эйфория обладания деньгами не уляжется, то вы сумели бы потратить ваши деньги действительно с пользой и получить от этого настоящую радость и удовлетворение.
Совсем другое дело, когда ваш порыв имеет под собой более серьезную почву и идет из глубины души. Например, независимо от наличия у вас денег вы хотите сделать вашей подруге что-то приятное, или действительно у вас возникает сильное желание пообщаться с вашими друзьями, поговорить “за жизнь”. Такие порывы, безусловно, не нужно сдерживать. Очень важно на первом этапе понять, что каждая ваша мысль и каждое ваше чувство не исчезают бесследно, они, как и реальные поступки, имеют свои последствия. С помощью них вы определенным образом самонастраиваетесь и настраиваете окружающий вас мир, и прежде всего ваших близких, друзей и недругов, если они у вас есть. И в зависимости от этого вы либо помогаете, либо мешаете сами себе. Поймите: сама неприятность начинается тогда, когда она охватывает ваше сознание и начинает управлять вашими мыслями, чувствами и, в итоге, поступками. С любой внешней проблемой можно так или иначе справиться, но для этого нужно сначала преодолеть ее внутри себя, освободить от нее свое сознание.
Кроме вышеизложенного, очень важно в самом начале разобраться с тем, что тормозит развитие нашего сознания. Я имею в виду то множество комплексов и стереотипов поведения, а также специфических привычек, которые есть практически у каждого из нас. Мы порою и не подозреваем, насколько мы зависим от тех или иных представлений, сложившихся на подсознательном уровне. Например, у вас определенный комплекс, связанный с вашими неудачами. Вы с самой юности привыкли считать, что никому нельзя рассказывать о чем-то хорошем, что должно произойти в вашей жизни. У вас подсознательное убеждение, что люди, даже близкие, станут завидовать вам и ваша удача отвернется от вас, поскольку они своей завистью оттолкнут ее. Вы действуете в жизни, основываясь на этом представлении, и часто, сами того не понимая, добиваетесь совершенно противоположного результата. Ваши близкие могли бы помочь вам в хорошем деле, но вы отстраняете их, боясь зависти, а сами при этом не в состоянии справиться с ситуацией. В итоге вас постигает неудача.
Или другой пример: вы весной не любите ездить в лес, да и вообще надолго выезжать на природу, так как вам с детства внушали, что вы можете там простудиться, или у вас начнется какая-нибудь аллергия. Исходя из этого, вы предпочитаете сидеть в закопченном и запыленном городе, не желая покинуть его.
Я мог бы привести еще множество примеров из самых разных областей вашей жизни. На мой взгляд, в качестве одного из первых шагов на пути самореализации и изменения своей жизни необходимо начать именно с этих устоявшихся привычек и представлений. Для начала постарайтесь объективно оценить обоснованность ваших взглядов, основывающихся на сложившихся стереотипах.
Скорее всего, вы придете к выводу, что почти все они достаточно обоснованы. Тогда выберите из всех те, что на ваш взгляд имеют самые слабые обоснования по отношению к другим, и не являются слишком значимыми для вас. Начните именно с них. Попробуйте в течение некоторого времени действовать строго противоположно тому, что вы привыкли делать раньше. Ну, скажем, постарайтесь поверить окружающим вас людям и забыть об их возможной зависти. Представьте себе, что все ваши близкие желают вам только счастья. Или, в другом случае, плюньте на все предостережения и лень и отправьтесь на все выходные в весенний лес, хотя бы в середине мая.
Результат может быть совершенно непредсказуемым для вас. Я уверен, что ваши решительные действия приведут к очень неожиданным результатам, и многие из ваших комплексов станут сходить на нет, а привычные представления начнут изменяться. Безусловно, это произойдет не во всех случаях. Но отрицательный результат – это тоже результат. Возможно, в некоторых случаях вы убедитесь, что ваши взгляды были верными. Единственное, чего не стоит делать, так это заходить в этом деле слишком далеко. Этот способ не является достаточно совершенным и, безусловно, несет в себе определенную долю риска, но на начальном этапе он подчас бывает просто необходим, особенно в тех случаях, когда не развито интуитивное предвидение.
С какого-то момента вы уже сможете давать вполне объективную оценку самим себе, и разбираться в том, что для вас действительно полезно и нужно, а что стоит попробовать изменить. Во всех случаях вы начнете освобождаться от ваших “тормозов”, и это позволит вам более эффективно двигаться дальше.
В задачу моей работы не входит поэтапное описание какой-либо конкретной методики саморазвития, оздоровления или изложение нового духовного пути изменения окружающей реальности. Все это темы следующих работ. Моей задачей является помочь вам “проснуться” от обыденной спячки к полноценной успешной жизни, в которой и молодость и зрелость (старости в собственном смысле в такой жизни не бывает) одинаково самоценны и прекрасны.
Итак, поскольку вы решили читать дальше, начнем с ответа на самый первый вопрос, который, возможно, уже возник у вас в голове (по крайней мере у российских читателей он возник точно).
Как жить, следуя предложенным автором идеям, учитывая всю сложность и неблагодарность окружающей жизни? Как не стать изгоем, белой вороной и не нажить себе вместо успеха одни неприятности? Я мог бы продолжить перечисление всех аналогичных вопросов, суть которых сводится к тому: как побороть инерцию окружающего мира и самому руководить событиями, не оказавшись, при этом вне социума и его традиций и установок?
Давайте сначала рассмотрим, а что же такое социум в понимании обычного служащего или “среднего” делового человека.
Обычно, влияющая на вас “среда” начинается с вашего дома, с ваших родственников, вашей жены, ее родственников, соседей и т. д. Преодоление ее сопротивления самая простая и одновременно самая сложная задача. Простая, прежде всего, потому, что ваши близкие тесно взаимосвязаны с вами, и любое серьезное изменение в вашей жизни обязательно повлияет на них. Им придется принимать вас, какой вы есть, и подстраиваться под вас. Но, одновременно с этим, сопротивление вашей семьи и родственников на самом начальном этапе может быть очень велико, если вы не сможете убедить их в необходимости изменения своей жизни. Да и трудно бывает это сделать, поскольку они для вас совсем не чужие люди и оставаться твердым в своих убеждениях с ними очень трудно. Но это первая и необходимая задача.
Вообще говоря, в первое время совершенно не обязательно, чтобы вас поддерживали. Главное – чтобы вам не мешали. Убедить своих родных и близких гораздо легче, если ваши финансовые дела не особенно удачны или есть проблемы со здоровьем. Важно достичь понимания, что изменения в вашей жизни не дурь или прихоть, но осознанный процесс, в результате которого многие из беспокоящих вас и вашу семью проблем будут решены или сняты.
На вашем рабочем месте все несколько сложнее. Вы скованны определенными рамками, которые накладывает на вас ваша должность и окружение. Вы определенным образом зависимы от начальства. У вас есть обязанности и определенный распорядок дня… Вы уверены, что это действительно так?
Я лично не уверен. Давайте начнем с самого начала. Определите для себя: действительно ли вам нравится ваша работа, и вы хотите ею заниматься? Или вы работаете только из-за денег, не уверены, что сможете найти лучшую и хотите финансовой стабильности?
Если это так, то постарайтесь понять, что вам не нравится в вашей работе? Сам род занятий? Тогда нужно действительно менять работу. Я понимаю, вы хотите финансовой стабильности, и, предположим, ничего другого, кроме выполняемой вами работы, делать не умеете. Начните с того, что представьте себе, кем бы вы хотели стать (исключая, конечно, миллионера – это, к сожалению, не профессия).
Предположим, что вы грузчик, а хотели бы быть практикующим юристом – нет ничего проще. Даже если вам за сорок, вы без всяких проблем и без отрыва от работы могли бы поступить на вечернее или заочное отделение любого юридического высшего учебного заведения. Причем, если вы готовы оплачивать обучение, то, как правило, отпадает такая неприятная вещь, как вступительные экзамены. Вы скажете, что это невозможно, вы уже слишком стары для этого и у вас нет ни сил, ни времени. И вы будете правы, но только отчасти. На самом деле ваше желание, видимо, не столь велико и носит скорее ностальгический характер. По существу, вы уже смирились со своей работой. В таком случае, вы со временем или сможете почувствовать вкус к своей работе, или всю жизнь будете считать себя неудачником. Последнее достойно сожаления и является серьезным препятствием в вашей жизни. Хотя, и в этом случае, если вы начнете что-то менять, то и сами изменитесь, и через некоторое время все-таки пойдете учиться на юриста…
В подавляющем большинстве случаев не нравится не сама работа, а коллектив, который вас окружает, вернее, даже не сам коллектив, а часто атмосфера, создаваемая на работе под воздействием начальства или некоторых сотрудников. В таком случае однозначного рецепта дать нельзя. Если все действительно очень плохо, и вы не можете, на ваш взгляд, ничего изменить, а уходить с работы вы не хотите, я могу посоветовать вам только одно: постарайтесь сделать так, чтобы изменения, происходящие с вами, были незаметны для ваших сослуживцев как можно более долгое время. В конце концов, совершенно не обязательно рассказывать всем о том, что вы собираетесь делать в ближайшие выходные или куда вы хотите поехать в отпуск. Устоявшийся стиль общения первое время можно также не менять, или, вернее, менять постепенно, так, чтобы это было как можно более естественно.
Вообще, по большому счету, надо постараться найти единомышленников, или постепенно создать их. Ну, например, дать кому-либо почитать эту книгу со словами: «Смотри, Коль, какую я муть тут на лотке купил, маразм, конечно, но забавно… Хочешь почитать? Особенно про инопланетян интересно».
Можете не волноваться – я не обижусь.
Для изменения атмосферы на работе требуется иногда не так уж много. Если вы сами станете более внимательны к вашим сослуживцам, начнете видеть в них живых людей, (почему бы не сделать какой-нибудь женщине маленький презент или просто комплимент кому-то сказать, без подхалимства, конечно) думаю, что через некоторое время вам станет гораздо уютнее на своем рабочем месте.
Станьте центром положительного притяжения для других. Постарайтесь более участливо относиться к окружающим, в том числе к вашему начальству. Постарайтесь показать, и не просто показать, что вы понимаете проблемы вашего начальника, вы действительно болеете за дела всей компании или предприятия, а не только за содержимое собственного кармана. Попробуйте, вы уж точно ничего не потеряете, а приобрести сможете многое. Человеческие отношения не имеют цены, но имеют ценность и очень высокую.
Есть еще одна серьезная составляющая вашего окружения – это ваши друзья и знакомые, ваша компания, ваши партнеры, собутыльники, бывшие одноклассники, сокурсники и т. д. Как быть с ними? Не буду вас обнадеживать, на первом этапе вы почти наверняка потеряете некоторых из них, возможно, многих. Это неизбежно. Но ничего страшного в этом нет. Если вы посмотрите повнимательнее, то очень скоро поймете, что те, кого вы потеряли, не были по-настоящему близки вам. Больше того, именно они, в числе других, и были так называемыми “путами на ногах”, мешающими вашему жизненному успеху. Не огорчайтесь из-за них, с вами останутся ваши настоящие друзья и близкие вам люди. А самое главное, вместе с новыми интересами у вас появятся новые знакомые. Образуются новые компании, соответственно новым увлечениям.
Все это не означает, однако, что нужно просто вывалить на своих друзей все сразу и потребовать от них поддержки и участия в ваших начинаниях. Каждый человек обладает очень большой инерцией. Чем больше возраст, тем больше инерция. Необходимо делать на это скидку. Во всем нужна постепенность. Во всем, что касается других людей, но не вас!
Для изменения своей жизни необходимо иногда собрать всю свою волю. Когда неудача постигнет вас в десятый раз и вам будет казаться, что все бесполезно, ничего у вас не получится, вот тут-то и необходима эта самая воля, которая сможет заставить вас продолжать “через не могу!” и даже через “не хочу!”
Что же касается “белой вороны”, то нужно просто периодически настраивать себя на то, что вы ведете себя абсолютно естественно и нормально, и все окружающие постепенно почувствуют это. Если вы будете чувствовать себя внутренне комфортно, то никаких проблем не возникнет. Безусловно, это возможно в том случае, если вы следуете предыдущим рекомендациям.
Я коснулся здесь только самых простых и очевидных вещей. Проблема взаимоотношений между людьми гораздо глубже и серьезнее и нуждается в отдельной самостоятельной работе.
В заключении хочу сказать, что первые шаги всегда самые сложные и постоянно вызывают внутренние конфликты и желание все бросить. Не бойтесь этого и не расстраивайтесь, когда поймете, что вы совсем не такой, каким себя представляли. Большинство окружающих вас людей точно такие же, да и я сам никогда не был кем-то выдающимся. И, тем не менее, в каждом человеке есть все необходимое для того, чтобы самому вылезти из своей “грязной лужицы”. И то, что вы решились прочитать эту книгу – уже очень много, даже если вы после этого не станете ничего делать. Вы уже все равно не будете прежним.
Здоровье и долголетие
Для начала давайте решим, что вы здоровы, не абсолютно, конечно, но достаточно, чтобы считать себя вполне полноценным человеком. Если вы не способны убедить себя в этом мнении, то считайте, что вся ваша оставшаяся жизнь будет представлять из себя постоянную борьбу с различными болезнями и постепенное разваливание собственного организма.
Итак, вы здоровы, но, как и у всякого человека, у вас бывают разные мелкие проблемы.
В качестве первого шага давайте откажемся от всех лекарственных препаратов, которые вы принимаете (включая синтетические поливитамины и различные пищевые добавки). Это отнюдь не означает, что нужно терпеть высокую температуру или сильную головную боль. Если вы не можете справиться со своим состоянием другими методами (о них позднее) и у вас нет под рукой соответствующего гомеопатического средства, то, естественно, нужно применить обычные препараты, но, по возможности, наименее вредные, быстровыводимые и наиболее известные и используемые в медицинской практике. Но как только ваша проблема отступила, необходимо немедленно прекратить прием препарата, даже если в инструкции по применению указан соответствующий минимальный период приема. Закрепить успех в решении вашей проблемы со здоровьем (заметьте, я специально обхожу слово болезнь) важно уже самому, без помощи таблеток.
Итак, вы отказались от таблеток. Теперь посмотрим, из чего же, в действительности, складывается наше здоровье. Каждый день мы принимаем пищу, и она, безусловно, первый и важнейший элемент, оказывающий влияние на наше самочувствие. Каждый день для восстановления наших физических и эмоциональных сил мы спим, примерно, по восемь часов в сутки. Это также является неотчуждаемой частью нашей жизни. Еще с самого юного возраста мы начинаем понимать необходимость физических упражнений для поддержания мышечной силы, быстроты реакции, физической выносливости, высокого иммунитета. К этим общеизвестным составляющим нашего здоровья я хотел бы прибавить необходимость поддерживать в нормальном состоянии наш интеллектуальный потенциал, иначе говоря, “здравый ум и твердую память”, а также эмоциональное равновесие, обеспечение нормального функционирования или развития всех уровней нашей биоэнергии, которая является, как сегодня уже доказано многими научными исследованиями, самой основой нашей жизни, поддержание нормальной жизнеспособности наших клеток, начиная с клеток кожи (внешнее нездоровье, а проще говоря, старение кожных покровов, наиболее заметно), полноценное функционирование всех внутренних органов, ну и последнее из заслуживающего здесь внимания, пожалуй, окружающая нас среда: воздух, вода, различные виды излучений, химический состав используемых нами вещей и одежды.
Все описанные выше элементы являются базовыми для нашего здоровья и оказывают непосредственное влияние на продолжительность нашей жизни и внешний вид в зрелом возрасте. Я хотел бы остановиться на каждом из этих элементов подробнее.
Сразу хочу оговориться: безусловно, продолжительность нашей жизни и наше здоровье зависят не только от пищи, сна, тренировок и т. п., их определяет многое другое, о чем подробнее рассказывается в следующих главах, но здоровый образ жизни способен оказывать определенное влияние и на нашу судьбу. В нашей жизни все взаимосвязано.
И второе. Совершенно очевидно, что, прочтя эту главу, вы не сможете последовать сразу всем предлагаемым здесь рекомендациям, да это совершенно и не нужно. Важно понять основные принципы здорового образа жизни. И я уверен, что вы найдете оптимальное для ваших условий жизни решение. В заключение моего импровизированного вступления к этой главе хочу проинформировать, что все, о чем я буду здесь рассказывать, проверено на собственном опыте, но в силу серьезных особенностей каждого индивидуального организма не может считаться одинаково приемлемым для всех. Я думаю, что вы сами сообразите, что для вас подходит, а что нет. (Никакой доктор на станет прописывать двум больным с разными диагнозами одно и то же лекарство. Я постараюсь дать лишь самую основу, общую для всех, точнее, для большинства).
Начнем, пожалуй, с питания. Я не могу точно определить, что конкретно употребляет в пищу каждый из вас, но уверен, что почти все из вас:
– кипятят воду, взятую из-под крана;
– утром на завтрак пьют кофе или чай (не всегда свежезаваренный) и едят что-нибудь мясное или рыбное (например, бутерброды), или яичницу, и вообще имеют плотный завтрак;
– почти со всеми продуктами употребляют в пищу хлеб или другие мучные изделия;
– употребляют в пищу консервы и полуфабрикаты;
– пьют синтетические газированные напитки или консервированное пиво;
– регулярно пользуются услугами общественного питания, например на работе, не представляя, из чего и как приготовляется то, что они едят;
– употребляют разные виды спиртных напитков в одном застолье;
– и, наконец, никогда не задумываются о том, когда можно употреблять в пищу те или иные продукты, и какие из них сочетаются друг с другом.
