Формула ментального здоровья. О синдроме деперсонализации дереализации (Денис Булатов)
Полная версия:
Описание книги:
Вы не одиноки: синдром деперсонализации-дереализации знаком 1–2% населения. Это мучительное состояние, когда психика "замораживает" чувства, пытаясь защититься от перегрузки. Но со временем сама защита становится тюрьмой. Я прошел через это и нашел выход. В книге я делюсь техниками, которые превращают даже слабые попытки справиться в устойчивый прогресс. Мы разберем коренной триггер — момент, когда вы столкнулись с бессилием своего разума и психика буквально "выключила свет". Даже если это было давно, механизм болезни продолжает сужать ваше восприятие. Вы научитесь заново доверять своему естественному видению мира и начнёте верить в свой ум, в свой здравый смысл. Эта книга — пошаговый план, чтобы вернуть ясность сознания и контроль над своей жизнью.
