Мне можно!

скачать книгу бесплатно

Мне можно!
Julie Budanova

Это книга о Любви, о самой большой Любви в жизни каждого человека. О любви к самому Себе. Мне хотелось рассказать об этом, затронув темы гораздо глубже, чем просто ходить на свидание с Собой, отдыхать или хвалить Себя заученными фразами. Моей целью было провести через слова к таким глубинам, о которых не напишут модные статьи. Рассказать о том, тема Любви к Себе – это не просто дань трендам на саморазвитие, а первое условие, которое определяет сценарий всей нашей жизни…

Julie Budanova

Мне можно!

От автора

Несколько лет упорной работы над мышлением привели к исцеляющим выводам, которые и помогают мне сейчас жить в более счастливой модели реальности.

МНЕ МОЖНО – это не просто слова избалованного ребенка, а фундамент глубинной любви к Себе, который оберегает от обесценивания, позволяет проживать любые эмоции, быть Собой, не заслуживать любовь и одобрение, идти за своими мечтами и получать желаемое. Это самые целительные слова в Мире, которые залечили столько боли в моей душе.

МНЕ МОЖНО растворяет ложные ограничения, которые навязаны социумом, расширяет возможности и полностью меняет Состояние. Эти слова стали лекарством от жгучего чувства вины, позволяя осмелиться жить свою жизнь. Искоренили страх быть не идеальной, который запрещает даже пытаться попробовать!

МНЕ МОЖНО – теперь основа моего мышления, точка начала безусловной любви, уютное одеялко для внутренней девочки…

Тебе можно, помни об этом.      

ByJulie

О любви к Себе. О том, как это по-настоящему

Как часто в ленте социальных сетей или на книжных полках попадаются громкие лозунги, вроде:

«Полюби себя!»

«Научитесь любить себя!»

«Жизнь изменится, когда Вы полюбите себя»

Я вижу, как многим это уже набило оскомину, не так ли? Раздражает жутко, особенно, если в тексте написаны какие-то банальные общие фразы, которые выглядят актуально, но на самом деле бесполезные, как статьи в глянце.

А раздражают все эти темы о любви к себе лишь потому, что интуитивно мы чувствуем, насколько важно, но сути и понимания того, как это по-настоящему, просто нет. Человеческий Ум всегда сопротивляется тому, чего не понимает.

Когда о любви к себе вещает расслабленная и ухоженная богиня в тропических локациях, призывая жить в легкости, то у обычных людей, которые ведут простой образ жизни, это вызывает отторжение. Им кажется, что вся эта философия любви и высоких вибраций никак не применима в их жизни, где с утра нужно собрать детей в школу, выполнить десяток бытовых задач, ехать на работу в общественном транспорте где-нибудь в Сургуте, а потом все по кругу. И тут Ум еще сильнее раздражается на все подобные статьи, после которых фраза «любить себя» ассоциируется только с какой-то нереальной расслабленной жизнью, где вместо быта роскошные СПА, все время обеды только в ресторанах, а на полках брендовые пакетики.

Это красивая жизнь, которую люди создают для себя, если им на самом деле это важно и нужно. И да, эта жизнь, безусловно, отражение большой любви и большой работы над собой. Но на самом деле, настоящая любовь к Себе не всегда должна отражаться только в картинках такой жизни, это вообще о другом. За картинкой и образом может стоять много чего, что к любви никакого отношения не имеет. Любовь всегда отражается только в Состоянии, которое моментально считывается. А красивая жизнь проявляется как следствие глубокой и сильной любви к Себе, это вполне закономерно и логично, ведь осознавая свою ценность, мы стремимся выбирать только лучшее, что как раз и приводит к тем самым проявлениям успешного и яркого образа жизни. Но опять же, повторюсь, это всего лишь следствие гораздо более глубоких и важных процессов в душе.

Когда мы истинно понимаем смысл того, как важно любить Себя и лелеять эту любовь всю жизнь, то в душе воцаряется гармония. Даже когда ветра стрессов, ошибок и боли задувают в наш внутренний Мир, надежная опора «у меня есть Я» поможет все быстро восстановить. А внешнего ведь просто не существует. Все, что есть вовне – это Ты. Отражение восприятия и отношения к самому Себе. Все начинается и разворачивается от того, как мы относимся к Себе, как думаем о Себе, как обращаемся сами с Собой. Это ключевая точка. Начало всего.

Но жизнь устроена так, что социум, общество и воспитание чаще всего уничтожают на корню эту способность, с которой мы приходим в Мир на Земле. Маленькие дети умеют любить так, как не всегда умеют взрослые. Они без психологов прекрасно осознают свои границы и очень ярко реагируют на их нарушение. Они никогда не чувствуют себя недостойными, какими-то не такими, они умеют хотеть самого лучшего и ничего не терпят, пока их принудительно не научат этому.

Строить свою Реальность счастливой и яркой можно только, если полностью обрести Себя, осознав, что это исходная точка. Ты – это начало. Полюбить Себя – это значит обрести Себя, вернуть после вредоносной прошивки воспитанием, найти самую важную опору внутри. Человек, который не любит Себя, не имеет этой опоры, постоянно пытаясь искать что-то во внешнем Мире, ждет одобрения и подтверждения своей значимости, ждет любви и восхищения. Но не получает! Потому, что Мир может проявить только твое же восприятие Себя! И когда люди получают «зеркальное» подтверждение своего же отношения к Себе, еще больше разочаровываются, озлобляются и начинают самобичевание, не понимая, за что же любить Себя?

Любовь к Себе – это Ключи от Реальности

Любовь к Себе напрямую связана с осознанием, что Ты – это самое важное в жизни. И Мир всегда будет показывать и проявлять вокруг именно то, что мы сами к Себе чувствуем и что думаем о Себе. Иллюзия почти всех людей на свете в том, что они ждут подтверждения своей нужности от жизни. Ждут любви, признания и уважения, но какая картина сформирована догмами общества в их сознании? По наблюдениям, это классический набор установок о том, что «я недостаточно … (вставить свое)».

Большинство людей считают себя посредственными, не красивыми, не достаточно умными и талантливыми. Жестко критикуют свою внешность, акцентируя только свои недостатки, чувствуют себя недостойными чего-то большего, не верят в свои силы и так отчаянно пытаются заслужить любовь. А это подтверждается очень болезненными отношениями, в которых партнер беспощадно обесценивает. В провальных попытках реализовать себя, когда в ответ на старания прилетает только критика, а внимание потенциальных клиентов и работодателей не получается удержать. Люди прорабатывают род и карму, ищут ответы в прошлых жизнях, вместо того, чтобы увидеть и разобрать свое собственное отношение к себе, которому нас учили с детства, к сожалению.

Любовь к Себе вырубается на корню в детстве, когда холодные родители не проявляют заботы, относятся, как к пустому месту и прививают своим поведением привычку вечно заслуживать хоть каплю внимания. Такие дети, вырастая, просто не умеют любить Себя. Они не понимают, какого это, быть любимыми просто так. И очень от этого страдают.

Как помочь в этом случае? Можно долго мусолить старые раны, но работает только довольно жесткий метод резко сносить все старые устои, поняв, что реально можно по-другому! В любой моей работе или книге всегда будет красной нитью проходить самая важная мысль моей философии Ключи от Реальности:

Не мысли живут в голове, а мы сами живем внутри своих мыслей, чувств и восприятий, которые и проявляют Мир вокруг.

Картинка моей Реальности сейчас – это подтверждение Матрицей моих же собственных представлений и выводов о жизни. Детально и буквально.

Существует и проявляется только то, что мы считаем истиной и во что эмоционально верим.

Если эти мысли прожить и осознать каждым нейроном, то все ложные мусорные программы сносятся в одночасье! Не постепенно привыкая и заменяясь, а мгновенной вспышкой! Больше не останется даже намека на то, что можно Себя не любить и думать о Себе всякое скверное. С этого момента у Тебя есть Ты, самое ценное и самое важное. Нет ничего важнее твоего Состояния, ведь оно становиться твоим Миром вокруг.

Я люблю Себя. Я у Себя есть…

Все слова, вроде «Я, Себя, к Себе, с самим Собой», я пишу с большой буквы. И делаю это осознанно, хотя такое написание противоречит правилам русского языка. Этим я хочу показать значимость пути к самому Себе, чтобы даже через оболочку печатных слов доносилась глубочайшая мысль о том, что Я – это самое дорогое, что у меня есть. Это основа счастья, самая важная буква в вашем языке, в вовсе не последняя, как саркастично учили в школе.

Любить Себя по-настоящему, а не так, как модно в пабликах, это глубокое принятие своей сущности без какой-либо оценки через призму внешнего Мира. Это не просто поверхностное восхищение собой в моменты, когда удается хорошо выглядеть, заработать денег или добиться цели. Не просто потакать своим слабостям, покупая себе пирожные после плохого дня. И даже не о том, чтобы баловать себя постоянными подарками. Это все работает только на картинку, но никак не помогает выстраивать искренние отношения с самим Собой.

Мне нравится легкая и доступная интерпретация от моего друга психолога, который всегда учил доносить все простыми словами. Он повторял, что мы относимся к себе так, как в детстве к нам относились взрослые. Это и сформировывает наш «Я-образ» в собственной картине Мира.

Поэтому, чтобы обрести Себя, нужно привести к балансу своего внутреннего критикующего родителя, внутреннего раненого ребенка и внутреннего взрослого. Вот когда мы сами становимся тем самым Взрослым, взяв ответственность за того малыша в прошлом и сейчас, то мы сами для Себя становимся и внутренним родителем, только любящим и принимающим.

Я сама для себя становлюсь ВСЕМ, трепетно оберегая не только чувства своей внутренней девочки, но и Себя взрослой в настоящее время. Я становлюсь для себя Безусловной поддержкой в любых ситуациях, особенно, в моем прошлом. Как взрослая, я прихожу в волнах своей памяти к себе маленькой, давая ей в тот момент времени все, что было так необходимо. Это очень важный шаг! Я прихожу к себе той, что в сложные моменты очень нуждалась в любви, но не получила её. Когда она ошибалась и ей было крайне тяжело, нуждаясь просто в поддержке, а её ругали за эмоции и косяки. И я даю той малышке все это, тем самым исцеляя боль и обретая Себя по-настоящему.

Лично я очень долго исцеляла бесчисленные моменты в прошлом, где маленькой мне нужна была просто защита и понимание, в взрослые делали все наоборот «во благо». До сих пор всплывают ситуации, когда мне взрослой и любящей нужно вернуться к ней туда… Выслушать, обнять и сказать самые важные слова:

«Я пришла, моя милая! Я знаю, как тебе больно и плохо. Но теперь я с тобой всегда! Я никогда тебя не брошу и всегда буду рядом! Я тебя буду защищать. Тебе больше нечего бояться, никого не слушай! Тебя ждет невероятное будущее! Мы с тобой такое увидим, ух! Ты самая лучшая, умная и красивая девочка! Теперь я о тебе забочусь! Я люблю тебя больше всех на свете и принимаю тебя! Я всегда на твоей стороне, даже если ты ошиблась. Тебе можно ошибаться…»

А потом еще крепче обнять и взять за руку:

«А пойдем со мной в будущее? Я покажу тебе, какими мы стали! Я покажу тебе море…»

И её боль утихает. И моя тоже. И красный свет в том окошке памяти гаснет. Теперь это не боль, это просто воспоминание, откуда Я, взрослая и сильная, забрала саму Себя.

Печатаю эти строки, а слезы льются просто ручьем. Это значит, что любовь исцеляет любую боль, а эта практика – мощнейший инструмент по Возвращению не только Себя, но и укреплению той самой искренней, безусловной любви к самому важному созданию в твоей Вселенной. Прошлого и будущего не существует. Время вообще есть только в нашем восприятии, для ориентации в пространстве. И как бы давая любовь своему раненому ребенку в далеком прошлом, мы меняем его. Соответственно, меняется и настоящее, где мы уже умеем любить Себя. И обретаем то самое счастье.

Ребенку нужна любовь…

Современному поколению родителей стоит пересмотреть свои воспитательные программы по умолчанию, доставшиеся по наследству. Травмированное поколение, которое не умеет любить Себя, будет взращивать такие же раненые души, которые будут несчастны. Детям бывает очень тяжело, больно и страшно. У них множество своих проблем и личных трагедий, ведь они только знакомятся в этим Миром. Им нужна опора и чувство, что их любят не за хорошее поведение и пятерки, а просто так. Что мама и папа всегда на их стороне, всегда защитят и успокоят, что дом – это тихое убежище, а не второе поле боя, как в школе с беспощадными учителями и одноклассниками, готовыми растерзать тебя на глазах у всех… Должно быть четкое понимание, что дом – это место, куда можно прийти проигравшим. И быть согретым.

Маленький человек только учится проявляться, он просто пришел учиться жить и взаимодействовать с людьми, такой особенный и неповторимый. Его таланты и сильные стороны могут раскрыться только через десяток лет, а робкие попытки быть Собой беспощадно глушатся. Учителя ровняют всех под одну гребенку, грозно стыдя за нерешенные уравнения у доски. Это ужасно! А что, если этот ребенок однажды будет создавать уникальные фото и станет талантливым фотографом? Или будет писать романы о любви? Или стихи? Или станет виртуозным дизайнером? А вы тут со своими глупыми системами уравнений! Какой бред, а?

И да, я пишу про Себя. Заметно, правда? Ну а про кого же мне еще писать. Каждый найдет Себя в этой истории, если однажды проходил через подобное. Для этого я и пишу свою книгу о любви. Я хочу, чтобы она силой любви могла исцелять давние раны и вновь зажигать душу, а еще помогать растить по-настоящему счастливых малышей, у которых с детства будет опора, поддержка и умение любить Себя. А этому могут научить любящие родители, которые видят больше и дальше, чем просто несмышлёное дитя. Которые видят новую личность, особенную и уникальную, помогая раскрыть эту уникальность. Не требовать быть послушным (читай – удобным), не ругать за ошибки и промахи, не кричать и не наказывать, когда малыш расстроен! А поддерживать, чтобы в будущем он не вырос с разбитым сердцем, которое бы пытался залечить, заслуживая любовь. Чтобы не пытался потом угодить Миру, подстраиваясь под всех для одобрения, выбирать быть правильным, а не самим Собой. Чтобы в будущем не чувствовал Себя каким-то не таким, не достойным любви и принятия только потому, что родители осуждали за эмоции, требовали соответствовать их взглядам, а хвалили только за дела. Это все укрепит лишь опасный вывод о том, что любовь можно получить лишь перекраивая себя в угоду кому-то. И приведет это к полнейшему неумению любить Себя и непониманию, как это вообще! В голове всю жизнь будет работать программа обесценивания, сомнений в собственных силах и боязнь быть настоящим. И реальность всяческими способами будет подтверждать эти программы Ума «быть неудачником, которого не любит Мир».

Многие родители даже вообразить себе не могут, насколько плохо может быть ребенку в ситуациях, где он сильно облажался и что-то пошло не так. А хмурое лицо родителей, выговор, страшные слова «дома поговорим», «серьезная беседа» с криками и слезами, упреки и, самое плохое, наказание ремнем, просто разбивают маленькое сердце. Это боль не проходит с годами, и это не «ерунда». А потом со слезами мы ходим в те моменты к своей девочке или мальчику, успокаиваем и пытаемся исцелить разбитое сердце уже своей взрослой поддержкой. Родители! Будьте нежнее к маленькой душе, пожалуйста! Ей так нужна просто любовь!

Любовь – это не восхищение идеальным…

Мы с девства привыкли к опасной программе, что любят только самое красивое и идеальное, «обычное» и посредственное не любят. Что любить можно только совершенство, что пятерку ставят только за отличную работу. Вот поэтому большинство людей довольны собой только, когда внешность идеальна, волосок к волоску, одежда прекрасно сидит, успехи сменяются один за другим, цели достигаются, а самооценка растет. Но это все чудесно, только совсем не о любви.

Легко любить себя, когда все красиво и безупречно. Это восхищение, как шедеврами в музее. Только любовь ли это?