скачать книгу бесплатно
Круг 200 метров, мы пробежал пять кругов тесной компанией и переместились в торец зала. Здесь стоят два комплекса для качания мышц. Рядом взрослые парни приседают с тяжеленной штангой.
Ахренеть – 80 кило, а они приседают до пола и подымаются, только гриф гнётся.
Мы размялись, помахав руками – ногами и побежали к тренеру.
Тот начал давать задания и ребята по одному – двое убегали на дорожку.
– Так, ну давай знакомиться. Меня зовут Алексей Дмитриевич, я тренирую ребят 12–14 лет. В основном наш конёк средние дистанции. Если ты пришёл с серьёзными намерениями – милости прошу. Занимаемся три раза в неделю с трёх до пяти. Остальные дни кроссы, выходной воскресенье – это обязательно и не обсуждается. Иначе невозможно быстро показать результаты. Устраивает?
– Тогда давай на дорожку. В первый раз я не просто бегу, а бегу в определённом ритме. Сегодня я пробежал три раза по километру на скорость. После каждой пробежки я подбегаю к тренеру и он меряет пульс. С этим у меня не сразу получилось. На руке не прощупывается чётко, правда нашёл жилку на шее. Ещё когда сердце бешено бьётся, легко нахожу пульс. Алексей Дмитриевич берёт 6 или 10 секунд, в зависимости от желаемой точности результата замера. Потом я умножаю на 10 или 6, получаю пульс в минуту.
Насколько я понял, тренер хочет определиться с моей подготовкой.
В конце занятий заминка, опять километровая пробежка. Потом душ, я только забыл полотенце, пришлось мокрой майкой вытираться. Из манежа вывалились почти все, девчонок нет, они дольше сохнут. Потом все вместе пошли через парк. Сестёр Абрамовых отрядились провожать двое наших ребят. Отставшие трое пошли в направлении центра. Мы с одним пареньком шли в направлении цирка. Димка, невысокий темноволосый парнишка жил неподалёку от меня. Перейдя главный проспект города мы попрощались.
От тренировки у меня осталось двойственное ощущение. С одной стороны я чужой на этом празднике жизни. С другой подкупает чувство общности и коллектива. Меня как бы приняли в группу и тренер не делал различия между нами. Поэтому через день я пришёл на следующую тренировку.
Наша группа не была однородной. Например сестёр Абрамовых Тренер натаскивал на длинный спринт – 400 метров. Они были погодки, Лена старшая из них. Брюнетка с выразительными и влажными глазами. Она уже сформировалась как девушка, и привлекала к себе внимание налитой грудью и фигурой. Оля, младшая – блондинка с голубыми глазами. Тренера все называли – шеф. Так вот, шеф натаскивал их на низкий старт. На стометровой прямой девчонки шлифовали старт и рывок. Саша Трикоз вообще не бегал, я впервые увидел ходока. Этот парнишка лет тринадцати, поджав локти, наматывал километры по резиновой дорожке манежа. Спортивная ходьба, это что-то новое для меня. Ещё два мальчика отрабатывали бег на 800 метров. Ира, высокая девчонка, просто наматывала круги по манежу, шеф только корректировал её бег. Вот такая у нас разнокалиберная группа. Но всем было весело, особенно мне нравилась разминка. Мы становились напротив друг друга и гнулись. Перекидывались тяжёлыми мячами, пока шеф отвлекался на других, мы пытались прыгать в высоту. В центре манежа имелось две шведские ямы для прыжков в высоту, сектор для прыжков в длину и большая яма для шестовиков. В конце огороженный участок для метателей. Естественно нас манило туда со страшной силой. Я ставил планку на высоту 135 см и прыгал с разбегу. Ни разу не сбил, а ещё мне очень нравились наши отношения в группе. Неведомое мне раньше спортивное братство, этот запах манежа – смесь пота, запаха резинового покрытия и мази для разогрева мышц. Здесь нет места пустому бахвальству, здесь работают. Мокрая майка, хоть отжимай – вполне нормальное явление. И прикольно смотреть на взрослых спортсменов.
– Смотри, смотри – вон чемпион Европы побежал. А вон та девушка – член сборной СССР и рекордсменка мира.
Обалдеть, у меня крыша ехала от осознания причастности к большому спорту.
Поначалу мне трудно было приспособиться к ежедневным тренировкам. Через день бегать кроссы по парку. Но у меня появились напарники, это Димка или Саня. Мы после обеда встречались и бежали в зелентрест. Там почти не было народу, это продолжение центрального парка, упирающегося в частный сектор. Несколько аллей старых тополей мы пробегали за час. Потом делали три круга вокруг озера и разбегались по домам. Сеструха крутила пальцем вокруг виска, типа придурок, весь мокрый завалился домой. А мама задумчиво смотрела на то, как я скидываю мокрую одёжку и лезу под душ. Папа вообще не замечал изменений в моей жизни.
Незаметно наступил Новый Год. Школьная ёлка прошла незаметно, а вот приглашение сестёр Абрамовых, отпраздновать у них меня заинтересовал. Девчонки жили на «Берлине». Это район города, где жили преимущественно немцы, частные дома в районе Ботанического сада. Поначалу я застеснялся, когда мне сказали сдать по трёшке на застолье. Но мама, выслушав меня, достала из кошелька зелёную купюру и не стала спрашивать на что.
31 декабря к восьми вечера я с Димкой сели в 31-й номер автобуса. Доехали до горбатого моста и пошли пешком в направлении частных домов.
Блин, я не ожидал, что здесь будут ещё девчонки. Кроме сестёр и длинноногой Ирки было ещё две девушки – я так понял, что соседки. Нас парней пять человек, предки сестёр проверили нас на предмет адекватности и умотали к соседям. Нам достался накрытый стол, включенный телевизор «Горизонт» и катушечный магнитофон «Весна».
Так как все проголодались, то с энтузиазмом уселись за стол. Трикоз вытянул из-за пазухи бутылку вина. Сразу появилось ощущение причастности к таинству. Пока нет взрослых, мы разлили болгарскую шипучку по стаканам. Короткий тост и я опрокинул треть стакана. Не выпить было бы ужасно стыдно. Практически сразу меня вставило. Эх, молодёжь – смутно знакомый голос раздался на периферии сознания. Опять тот, взрослый в моей голове проявил себя.
Сразу комната окрасилась в красочные цвета. Ребята и девчонки показались мне очень забавными и интересными. Их шутки весёлыми. Я вдруг понял, что Лена Абрамова очень красивая. Нежные и влажные глаза, аппетитные грудочки и стройные ножки. Вот только Саня Трикоз вовсю увивается вокруг неё и у меня никаких шансов против него. Парень на полголовы выше меня, фактурный хлопец и пользуется уважением среди наших. К тому же я явно в младшей лиге. И Ленка и Саня учатся уже в шестом классе. Но всё равно, потом включили магнитофон и лихо отплясывали под «Самоцветы» и «Весёлые ребята». Я даже пригласил одну девчонку на медленный танец. Мы покачались в такт музыке и расстались довольные моментом.
Домой я вернулся в два часа ночи. Автобусы не ходили и мы шли через притихший город. Родители отправили меня сразу спать, а я лежал и с улыбкой вспоминал, как было весело. Это первый мой личностный опыт и даже ехидные шуточки того парня в голове не испортили впечатление от вечера. Я вспомнил, как мы бесились под весёлую музыку, как притихшая незнакомая девчонка доверчиво положила руку на моё плечо и я даже церемонно отвёл её к подружкам. Обалдеть, неужели это был я. Может сыграла роль та порция вина, у меня всё получалось. Мы шутили, я не чувствовал себя изгоем на этом празднике. А может это из-за того, что мы занимаемся в одной группе. А спорт сплачивает, в любом случае мне очень понравилось.
Вот же пакость какая, лыжи проскальзывают назад и я с трудом перемещаюсь по лыжне. Если просто шагать – ещё ничего, а при попытке отталкиваться, вся нагрузка приходится на руки.
Саня пригласил меня присоединиться к ним, побегать на лыжах. Благо, лыжи у нас валялись в подвале. Правда они мне великоваты, как и палки, но всё лучше чем ничего.
Сашка с братцем и отцом уже в сквере, готовятся к пробежке.
Виталий Сергеевич, его батя, скептически посмотрел на меня и заставил снял лыжи, – Вова, попроси отца купить нормальные лыжи с такими креплениями как у нас.
Ну да, у меня ременные петли под любые валенки и сами лыжи тяжеленные. А у них все в специальных чёрных ботинках с проволочными креплениями. Сами лыжи выглядят лёгкими, не то что мои Мукачёвские.
Мужчина быстро намазал мои лыжи специальной смазкой под сегодняшнюю температуру, при этом подробно объяснил весь процесс.
Да наши лыжи смазки то никогда и не знали. Теперь у меня получается отталкиваться и скользить. Первый круг я тупо шагал длинными шагами; потом, насмотревшись на Сашку, стал скользить, отталкиваясь палками. К концу пробежки я дышал как загнанная лошадь. Зря одел тёплую куртку.
– Володя, одевайся как мы, – это Виталий Сергеевич с улыбкой смотрит на моё мокрое лицо.
– Трико с подштанниками обязательно, тёплые носки и можно вязанные гетры. Наверх одевайся полегче, ты же бежишь. Майка, тёплая мастерка или свитер и не продуваемую штормовку.
Дома я скинул всё мокрое и побежал в ванную мыться. Непривычная нагрузка на руки заставила их дрожать. Но ощущение приятное, в зеркало совсем недавно я видел синюшное лицо, а теперь красные щеки и острое желание побыстрее сесть за стол. Сегодня мама сварила борщ и я умял две кисюшки с горбушкой чёрного хлеба, натёртого чесноком. Отвалившись от стола сыто погладил себя по животу.
Пользуясь тем, что у нас новогодние каникулы, я каждый день начал бегать на лыжах. Когда с Сашкой, когда один. Тренер отпустил нас на каникулы, но потребовал бегать каждый день кроссы. Можно заменить на лыжные пробежки.
– Лыжню, – кричу я. По правилам – тот, кого обгоняют должен освободить левую лыжню и дать возможность обогнать. Но эти девчонки тащатся по лыжне не давая мне их обойти. При попытке обгона по целине я увяз в снегу и свалился, вспахав носом снег и вызвал дружный смех.
Как всегда после лыж я мокрый. Сейчас я уже умнее, одеваюсь как советовал Виталий Сергеевич. Сверху только мастерка и болоньевая куртка. Если не стоять на одном месте, то вполне комфортно бежать.
А на следующий день мы с Саней и его братом Колькой потащились в парк. На замершем озере был остров и детвора каталась на этой природной горке на лыжах, санках и даже на картонках. Мы перепробовали все спуски, особенно тот, где был такой горбик типа трамплина. Если удержался на ногах, то можно было докатиться аж до катка, где люди катались на коньках. Я упал все дважды, не то что остальные. А когда уже решили заканчивать, я решил спуститься с лёгкой горочки. Не знаю, откуда взялся этот пацан. На середине спуска дорогу мне пересёк мелкий парнишка лет семи на картонке. Мы столкнулись, небо крутанулось несколько раз и я покатился дальше со спуска на пузе. Блин, как обидно то. Левая лыжа сломана, самый кончик. Саня подбежал и сочувственно покачал головой, – всё, это уже мусор.
– А может склеить можно?
– Не-а, папа говорит, что лыжи невозможно склеить, всё равно отвалится.
Домой притащился в похоронном настроении. Танька ехидно скорчила морду, – а, великий лыжник остался без лыж.
Мама только выглянула с кухни, руки в муке, – что случилось Вова?
– Да вот, сломал, – и я огорчённо опустил голову.
– Ну сломал и сломал, им в обед сто лет будет. Это папины лыжи, он на них в последний раз лет семь назад вставал.
– Да, а как я теперь без них?
– Ну, что-нибудь придумаем, – и мама ласково потрепала меня по отросшим вихрам.
А в субботу мы с папой отправились покупать мне новые лыжи. До спортивного магазина "Космос" ехать четыре остановки.
Чего тут только нет, клюшки, для мяча и шайбы. Спортивные снаряды, гири с гантелями и прочие прибамбасы. Отдельно отдел для рыбаков, но мне там не интересно.
Ух ты, вещь. Стоят в углы настоящие длинные сани на двух человек "Чук и Гек" называются, вот бы на таких покататься. Папа уже зацепил продавца и стоит у ряда с лыжами. Ого, сколько их, самых разных размеров и расцветок.
Я категорически отказался от лыж с пружинными креплениями, Санин батя советовал брать как у них. Да, придётся покупать ещё и кожаные ботинки. Выбрали на два размера больше, – на вырост и тёплый носок. Жёсткое рантовое крепление идёт отдельно в коробке. Сами лыжи мы долго перебирали, папа хочет взять понадёжнее, а я полегче. Помню как мои "Мукачево" стучали на всю округу. Продавцу надоело стоять около нас, – берите "Карелию", самые лучше из недорогих. Все берут, у нас остались только маленькие размеры, как раз для вашего парня.
Так, как там меня учили. Поднял руку и приставил лыжу, чуть длиннее – не беда, я же расту. Алюминиевые палки пристроил под мышку, тоже с небольшим запасом. Не забыли взять и набор лыжной смазки "Висти" в виде четырёх прямоугольных пластинок на температуру от +3 до -30 градусов. Назад ехал гордый покупками, эти лыжи намного легче и тоньше. Они не ровные как предыдущие, а изогнуты как лук.
С утра я пошёл к Сашке. Его батя пообещал помочь мне собрать лыжи.
Неожиданно мы потратили часа три на это удовольствие. Виталий Сергеевич разметил и просверлил ручной дрелью отверстия под шурупы. Потом намертво притянул крепления. В ранте ботинок под эти шипы тоже просверлил дырки. Я померял, супер. Одним движением застёгивается и теперь при подъёме ноги лыжа висит на кончике ботинка. А лёгкие какие.
– Неплохие лыжи, – подбодрил меня Виталий Сергеевич.
И это ещё не всё. Дальше было таинство другого рода. Мужчина разложил на лавке мои лыжи, из банки нанёс кистью вонючую смолу и намазал скользящие поверхности. Потом он зажёг паяльную лампу и просмолил поверхности до полного высыхания. В результате поверхность лыж стала тёмно-коричневого цвета. Потом он показал, как правильно мазать лыжи.
– Вот смотри, сегодня -12 градусов. Значить на основание – колодку мажем более тёплую смазку, вот эту "-5" – " -12", чтобы лыжи не проскальзывали при отталкивании назад. А на концы берём более холодную "-10" – " -25". Наносим и тщательно растираем пробкой. Можно потом вот так энергично растереть ладонью, чтобы смазка от нагрева растопилась равномерно по поверхности. Вот так. Теперь можешь проверить.
Офигеть, это просто совсем другие ощущение. У меня получается мощно отталкиваться и скользить. При этом даже в горку не проскальзывают лыжу. Только ставишь их немного ёлочкой и быстро взлетаешь наверх. Классно, вот Саня присоединился ко мне и на этот раз у него не получается меня на раз два обогнать. Конечно он меня сделал на подъёме, то всё равно я доволен.
Ночью проснулся от кошмара, приснилась моя смерть. Меня по-прежнему посещают волшебные сны, но сегодня был просто ужас. Я был в теле того, другого взрослого. Я уже привык к этим снам и скучаю по ним. Это всегда интересно, будто попал в фантастическое кино, только взаправдашнее. А сегодня мы, вдвоём с тем парнем оказались в ночном клубе, по крайней мере так было написано у входа – Night Club, Ночной Клуб "Дикий мустанг". Это что-то типа дискотеки, как у нас в парке летом, только красивее. Вспышки света, оглушающая ритмичная музыка. Мы в компании других взрослых, что-то пьём, болтаем, перекрикивая музыку. Со мной девушка азиатской внешности, высокая, на высоких каблуках. Красивая, с оригинальным разрезом глаз. На моей памяти это уже третья мадама у нас. Она одета в какой-то кусочек красной ткани, закрывающий только отдельные части тела. После клуба мы вдвоём поехали на машине. Мы рулим, а девушка сидит рядом с бокалом напитка. Играет громкая музыка, рука парня пробирается девушке под короткое платье и мы тянемся к её бокалу. Развязная улыбка девушки вдруг резко меняется и она орёт:
– Идиот.. смотри на дорогу.
Я поворачиваю голову и вижу, как на нас надвигается огромная машина. Яркий свет в глаза и вдруг лобовое стекло взрывается от удара. Я почти как наяву ощущаю резкую боль и меня выкидывает в реальность. Сердце готово вырваться из груди, меня бросило в пот, руки трясутся. Блин, что это такое было. Встал, выпил воды и умылся. Вроде успокоился, но в душе смятение. Ну не бывает таких снов, мне и раньше что-то снилось, бывало что и кошмары. Особенно после страшного фильма или когда пацаны расскажут всякие ужасы. Но вот так, как по-настоящему…
Хорошо, что в школу только завтра. На тренировке я послушно выполнял задания шефа. Сегодня у нас игровой день. В секторе для метания мы сделали ворота и устроили мини-футбол. С футбольной техникой у нас так себе, зато компенсируем выносливостью – толкаемся и смеёмся. А к концу занятий почти забыл о произошедшем ночью.
В школе у меня все нормально. С учёбой и раньше не было проблем, а сейчас я уже посещаю физкультуру, не филоню. Мне конечно нравится игры, а ещё, например сегодня у нас сдвоенный урок – лыжи. Ребята принесли спортивную тёплую форму и переодевшись отправились на улицу. Там в складе спорт инвентаря учительница выдаёт лыжи.
А я мотанулся домой, быстро переоделся и захватив свои лыжи побежал в парк.
Да, так мне больше нравится, пацаны завистливо похвалили мои новые лыжи, – конечно на таких я бы тоже бегал.
Весь класс на дровах пилил по главной лыжне в парке, раздолбанной таким количеством неумелых лыжников. Я же скольжу по накатанному насту параллельно лыжне, отталкиваясь только руками. Ребята и девчонки просто шагают в неудобной обуви и тёплых куртках, а я чувствую себя королём лыжни.
Меня потихоньку приняли одноклассники. Откуда-то узнали, что занимаюсь лёгкой и появилось уважение. А когда мелкий пацан с параллельного на перемене крикнул мне, – "доход", – и засмеялся. Игорёха Васильченко – мой подшефный заехал ему с ходу по спине так, что того унесло к стенке.
Меня отдельные личности в старом классе так оскорбительно звали и сейчас этот шкет откуда-то вызнал эту погремуху. Но меня она не задела. Я уже семь раз могу подтянуться на турнике, а вот он – не уверен. Какой же я "доход", тем более с таким прикрытием. Игорь оказался классным парнем, просто у него не совсем всё ладно в семье. Я случайно попал к нему домой, это когда он приболел и классная попросила отнести ему домашку. Жил он в старых домах, ещё довоенных. В двухкомнатной квартире ютились пять человек. Его предки, сеструха и бабка. Мать – дебелая некрасивая женщина с тряпкой в руках, которая и открыла мне дверь, узнав кто я такой заорала:
– Игорь, тут к тебе пришли.
Одноклассник вышел с распухшей щекой, видимо флюс. Мы переговорили на лестнице, я передал домашнее задание и уже собрался уходить, когда меня оттолкнул в сторону пьяный мужик и ввалился в квартиру.
– Батя, как всегда бухой, – Игорь с ненавистью посмотрел ему в след.
– Ладно, давай краба, – мы попрощались и я поскакал со второго этажа. Потом как-то пригласил Игоря к себе домой. Дома никого не было, я разогрел на плите суп и мы пообедали. Игорь умял тарелку и попросил добавку. Ну да, в нём веса килограмм 60 – эту кубатуру надо чем-то питать. Что же будет, когда он вырастит.
На очередной тренировке я задумчиво смотрел на группу парней, который в секторе для метания отрабатывали броски ядром. Тренер – огромный белесый мужик с финской непроизносимой фамилией. И ребята у него такие же фигуристые и крепкие. Вот бы Игорёху сюда, по комплекции бы подошёл.
Об этом я и поведал товарищу.
– Ты чё, Вован. Где я и где лёгкая атлетика?
Да ты приди и посмотри. Там такие ломцы, вот с такими бицепсами, – и я для достоверности показал размер банок.
– Ну не знаю, а когда?
– А давай я сначала узнаю у тренера.
На следующий день я подошёл к шефу после тренировки, подождал, пока он закончит говорит с другим тренером.
– Алексей Дмитриевич, хотел с Вами посоветоваться, – и я как мог объяснил свою просьбу.
– Ну не знаю, с Ристо Оттовичем я не очень хорошо знаком. Но почему бы не помочь твоему товарищу.
Группа Ристо Оттовича готовилась к прыжкам с шестом. Я уже выяснил, что это многоборцы – легкоатлетическое десятиборье. Они бегают и прыгают, есть у них метательные дисциплины. Отсюда и мощные фигуры, даже у молодых.
Шеф недолго переговорил с финном и махнул мне рукой.
Да, дядя впечатляет. Вблизи он вообще подавляет мощным телосложением и бычей шеей. Говорит с небольшим акцентом:
– Нет парень, у меня в группе ребята 61–62 годов рождения или старше. 63 я не возьму.
– А Игорь как раз 62-го и он здоровый такой, как Вы.
– Ну пусть подойдёт, посмотрим, какой он здоровый.
Через день я привёл одноклассника в манеж. Тот переоделся в старенькое трико, майку и кеды. Увидя девчонок постарше в спортивных трусиках, он застеснялся.
– Вон он, пошли.
Я подвёл Игоря к тренирующимся многоборцам и оставил одного. Если захочет, то договорятся. Хотя, честно говоря, не представляю, как он с такой массой бегать спринт будет.
На моё удивление тренер оставил его на занятие, парень выполнял отдельные упражнения, но в конце тренировки уже бежал со всеми остальными.
Лично я не предрасположен к спринту. А вот средние дистанции идут у меня неплохо. Шеф говорит, что дыхалка в порядке, просто нужно подтянуть физику:
– Ты, Владимир ещё сыроват. Не понятно к какой дисциплине ты тяготеешь. Может даже барьеры – это твоё, не знаю. Будем заниматься.
Шеф универсал, он окончил ленинградский физкультурный институт имени Лесгафта. Но жил где-то в средней Азии. Во Владимир переехал лет пять назад. В основном остальные тренера имеют свою специализацию. Ну там спринт, например. 100, 200 и длинный – 400 метров. Есть ещё 60 метров, но это для зимнего манежа. Средние дистанции 800 -3000 метров. Потом уже 5 и 10 тысяч, в конце марафон. Это гладкий бег. 110 и 400 метров с барьерами. Есть для извращенцев – 3000 с препятствиями, это прыгать через бревно и яму с грязью. Я их ещё не видел.
Вот я и сам гадаю, наверное выберу 800 или 1500. Кстати Сашка Сардов именно этими дистанциями занимается. Я вижу его на дорожке манежа, у них вся группа такие бройлеры. Прут как танки.
К сожалению зима в этом году вышла короткая, к концу февраля начало подтаивать и бегать на лыжах стало невозможно. А когда в марте стал активно таять снег, то и бегать на улице стало возможно только вокруг озера, по асфальтированным дорожкам.
Ух ты, моя первая тренировка на стадионе. Какой размах. Круг в 400 метров вокруг футбольного поля. Шеф устроился на скамейке с секундомером и гоняет нас по дорожке. Ему приходится разрываться между нами. Сёстры Абрамовы отрабатывают низкий старт, они у нас сейчас работают 100 и 200 метров. Димка с Толяном наматывают круги по километру. А нас – меня, Сашку Трикоза и Ирку шеф отвёл в сторону. К нам у него особое предложение.
Я даже не знаю, соглашаться или нет. Шеф предложил заняться спортивной ходьбой.
– Ребята, я вам это предлагаю только потому что вижу в вас потенциал в этом направлении. Это стайерский вид лёгкой атлетики, поэтому требуется природная выносливость и сухой костяк. У вас подходящее телосложение, длинные конечности. Давайте попробуем.
Хм, это совсем другой легкоатлетический вид. Мы попробовали, в принципе можно попытаться. Сам шеф вышел на дорожку и показал нам азы техники. Несмотря на возраст – под 60 лет, у него и пузико даже имеется. А вот ноги как у молодого, гладкие и без синюшных вен.
Оказывается Алексей Дмитриевич занимался сам этим видом спорта в далёкие шестидесятые. Он вообще интересный товарищ. Войну встретил в Советской Латвии. Попал четырнадцатилетним пареньком в партизанский отряд. После окончания института тренировался и даже был членом сборной. По окончанию спортивной карьеры судьба занесла его во Фрунзе, там он тренировал группу воспитанников. Почему-то шеф не любит рассказывать об этом периоде своей жизни. Но ребята говорят, что тренер хороший фотограф и подрабатывает, снимая на удостоверения работников фабрик и заводов. Видимо зарплаты у тренерского состава не высокие.
Так вот, что касается нового для нас вида спорта. Здесь самым важным является такой термин "двухопорная фаза". В какой-то момент времени должно быть такое положение ног, что тело стоит на пятке передней ноги и носке опорной. Увидеть её без видеофиксации невозможно, это длится долю секунды. Поэтому судят по положению коленей, работе рук и амплитуде голову.
Это единственный вид лёгкой атлетике где снимают с дистанции за технику. Два наиболее техничный вида – ходьба и прыжки с шестом, где на спортивные сборы тренер едет со своими питомцами. В остальных видах такого требования нет. Это нам и поведал шеф.
Мы втроём начали заниматься этим непривычным занятием. Всё-таки бег является естественным состоянием для тела человека, а вот ходьба отнюдь. Особенно трудно идти под горку, хочется перейти на бег. Сильно устают колени, потому что они работают на изгиб в обратную сторону. Но, зато бегающих на дорожке много, а ходоков нет. На нас оглядываются и наблюдают, что весьма приятно.
Режим тренировок не изменился, мы через день теперь приезжаем на стадион. Когда основное поле занято футболистами нашего местного клуба "Трактор", то уходим тренироваться на запасном поле стадиона. Здесь правда нет резиновой дорожки, но ходоки вообще люди неприхотливые. Ходят везде, и по асфальту и даже по гравию.
Когда тренировок не было мы бегали кроссы по парку. Иногда пересекались, но чаще я сам наматывал круги в сквере. А бывало шеф устраивал нам праздник в виде игровой тренировки. Так что я втянулся в привычный уже для себя ритм. Правда заставлять себя ещё и по утрам бегать не смог, очень хотелось поспать.
