Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики (Игорь Анатольевич Борщенко)

Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики (Игорь Анатольевич Борщенко)
Автор: Игорь Анатольевич Борщенко
Жанр: медицина / здравоохранениемедициназдоровьелечение без лекарствлечебная гимнастикаопорно-двигательная системалечение суставовмедицина и здоровьеизометрическая гимнастика
Язык: Русский
Размер: 18161934 Кб
Издательство: Астрель, Метафора
ISBN: 978-5-271-44124-0, 978-5-85407-103-1
Полная версия:
Описание книги:
Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм. Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни. Видеокурс прилагается только к печатному изданию книги.