Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» (Игорь Анатольевич Борщенко)

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» (Игорь Анатольевич Борщенко)
Автор: Игорь Анатольевич Борщенко
Жанр: спорт / фитнесмедицина / здравоохранениездоровьеневрологияортопедия и травматологиякоррекция фигурылечебная гимнастикасистема упражненийоздоровительные системыопорно-двигательная системаавторские методикикоррекция осанкимедицина и здоровьеспортизометрическая гимнастика
Язык: Русский
Размер: 3580259 Кб
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-080281-4
Полная версия:
Описание книги:
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения позвоночника; – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!