скачать книгу бесплатно
1. Постоянные манипуляции.
Целый спектр. Вас заставляют ревновать. У вас пытаются вызвать чувство вины. Вас сравнивают с другими и т. д.
То есть абьюзер постоянно цепляет вас на эмоциональные крючки, чтобы сделать более управляемым.
2. Угрозы.
Открытые угрозы и запугивание.
3. Шантаж.
Либо вы сделаете так, как хочет абьюзер, либо он лишит вас чего-то важного или накажет многодневным молчанием.
4. Унижения.
От открытых оскорблений в присутствии других до обидных, принижающих вас домашних прозвищ.
ЧЕРНЫЙ ЮМОР
Народный анекдот про прапорщика:
– Жена! Жрать давай!!!
– А волшебное слово?
– Бегом, твою мать!!! Фея нашлась!
5. Обесценивание.
Ваши слова, мысли и чувства не в счет. Ваши достижения ничего не значат.
Вам всячески дают понять, что вы никто.
6. Двойные стандарты.
Абьюзеру можно что угодно, а вы должны спрашивать разрешение.
Он/она меняет правила по своему усмотрению и настроению.
7. Избыточный контроль.
Контроль, который давит и душит. Вы должны за все отчитываться.
8. Игнор.
Абьюзер может надолго замолчать или вообще исчезнуть. Он не объясняет причин, не идет на диалог.
9. Удушающая ревность.
Ревность, больше похожая на паранойю. Вас подозревают и проверяют всегда.
10. Частые перепады настроения.
У партнера беспричинно меняется настроение. Вы постоянно боитесь попасть в немилость, вечно подстраиваетесь.
11. Изоляция.
Вас шаг за шагом пытаются отдалить от вашего окружения. Постепенно все приходит к тому, что кроме абьюзера с вами никого рядом нет, поддержки просить не у кого.
12. Избыточная критика.
Вас критикуют всегда и за все. И практически никогда не хвалят и не поддерживают.
13. Газлайтинг.
Вам внушают, что вы неадекватны, что только сам абьюзер может вас выдерживать.
14. Ограничения и наказания.
Вас постоянно воспитывают и «дрессируют». В таких отношениях нет свободы, вам постоянно что-то нельзя.
Единственный сын
Мой клиент Григорий – единственный сын у своей мамы. Она его вырастила без мужа. Тот скрылся в неизвестном направлении, когда Гриша был еще младенцем. Безусловно, мама многое дала Григорию: заботу, поддержку и материальную опору. Секции, кружки, репетиторы, поездки на море, самый лучший велосипед в классе, самая модная куртка и т. д.
Шли годы, и из благополучного милого мальчика Гриша превратился во владельца небольшого, но очень перспективного IT-бизнеса. Казалось бы, живи и радуйся. Сейчас моему клиенту тридцать шесть лет, и он говорит, что жизни нет. Ни одна девушка рядом с ним не задерживается дольше полугода. Ему сложно просто уехать в отпуск – мама (благо доход у нее есть, она много лет проработала на руководящей должности) едет вслед за ним.
В день десять-двадцать созвонов с мамой – это необходимый минимум. Вот у мамы болит голова. Вот мама вспомнила, что Гриша ей в пятницу сказал что-то обидное. Вот мама просит записать ее к врачу и вызвать ей сантехника, но через полчаса уже все отменяет. Если сын начинает с кем-то встречаться, то мама быстро выходит на контакт с девушкой и дает ей понять, что та Грише не пара.
При этом у него непроходящее чувство вины перед матерью. Она одна его растила, давала ему самое лучшее. Двойственность ситуации в том, что вроде бы не происходит ничего плохого, никто никого не бьет и не угрожает, но жизни нет. Мама, может, и сама того не ведая, ведет себя как типичный психологический абьюзер: манипуляции, нарушение границ, эмоциональные качели, навязывание своего сценария – вот ее приемы. Если Григорий будет и дальше ей потакать, то останется без личной жизни.
Такие сценарии всегда очень сложны, потому что есть чувство долга и вины перед родителями. Но это не значит, что вообще ничего не надо менять.
С Григорием мы работали над выстраиванием личных границ. Он постепенно переходил на более комфортный для него режим взаимодействия с мамой и параллельно работал над чувством вины. Полностью абьюзивные проявления в мамином поведении не исчезли, но сыну стало легче и свободнее.
Мы с вами разберем сексуальный и экономический абьюз. Эти типы абьюза так или иначе относятся к физическому или психологическому, но все равно имеют свою специфику.
4. Экономический абьюз
Финансовое давление и финансовый контроль встречаются в большинстве пар с абьюзивными отношениями. И так получается, что во многих таких союзах именно деньги становятся для абьюзера весомым рычагом, потому что это важный ресурс, они нужны на жизнь каждый день. Естественно, что человек с абьюзивными склонностями таким рычагом воспользуется при его наличии.
Финансовый абьюз – это унижение личности, подавление ее воли, умаление самооценки через использование финансов и любых материальных ресурсов как инструмента.
Не стоит нагнетать. Сам факт того, что в семье кто-то кого-то покритиковал за невыгодную покупку или обиделся из-за какого-то финансового вопроса, еще не говорит о том, что он абьюзер. Но если приведенные ниже формы поведения практикуются регулярно, если объект воздействия ощущает себя подавленным, неуверенным, испытывает страхи, если это отражается на его/ее качестве жизни, то тогда перед нами уже финансовый абьюз.
Вот типичные формы финансового абьюза, которые встречаются в семейной жизни и просто в отношениях близких людей.
1. Денежные наказания как способ дрессировки.
Вариация первая – лишение:
– Сделаешь, как я хочу – деньги дам. Или не лишу тебя необходимого.
Вариация вторая – морковка впереди:
– Выслужись, сделай, как я хочу, переступи через себя – и получишь денежный или материальный приз. Но это не точно.
2. Деньги как инструмент шантажа.
Прием, близкий к дрессировке. Но здесь шантаж жестче, часто он подается в форме ультиматума.
– Пойдешь в этот вуз – куплю машину. Пойдешь в другой – ни копейкой не помогу.
– Если не будешь зарабатывать такую-то сумму, то уйду к твоему приятелю.
3. Деньги как один из инструментов тотального контроля над личностью.
Абьюзер требует полный отчет за поход в магазин до копейки, заставляет оправдываться за каждую купленную булавку, требует дополнительных подтверждений.
4. Унижения, связанные с денежной темой.
Абьюзер унижает наедине, называет никчемным, неудачником, грозится выгнать как собаку и т. д.
Унижает при знакомых или при родне, в магазине или другом общественном месте, попрекая расходами, тем, что человек не зарабатывает или не умеет тратить.
5. Ограничение в праве распоряжаться своими средствами и имуществом.
Шантажом, ультиматумом, угрозами абьюзер заставляет продавать родительскую квартиру, вынуждает передать право управления каким-то объектом или отказаться от чего-то.
6. Запрет на возможность самостоятельно работать и зарабатывать.
Классические ситуации:
• Муж категорически против того, чтобы жена выходила на работу, но сам же ее постоянно попрекает расходами и тем, что он добытчик.
• Родители внушают ребенку, что можно пока просто учиться и не подрабатывать. Окончил один вуз – идет в другой. Постепенно у него формируется выученная беспомощность.
7. Обесценивание потребностей жертвы.
Тот, кто деньгами в семье владеет и распоряжается, намеренно высмеивает и критикует любую потребность, необходимость в тратах того, кто от него зависим.
8. Финансовые подставы для близкого человека.
Например, кто-то вынуждает близкого стать поручителем по кредиту для своего родственника или обманным путем подписать документы, согласно которым человек многого лишается.
Абьюзер за счет финансовых инструментов контролирует свою жертву, подавляет ее волю и самоутверждается.
Месть жене за ее благополучное детство
Со своим мужем Лариса встречалась со школьных лет. У нее благополучная семья потомственных врачей, дом полная чаша, поездки на юг. У ее тогда еще будущего мужа, одноклассника Ивана, живущего с ней в одном подъезде, все сложилось иначе: пьющая мать, младший брат. Денег не хватало даже на необходимое.
Родители Ларисы жалели милого, тихого мальчика, брали его с собой на дачу, подкармливали, деликатно дарили ему что-то из одежды.
Постепенно дружба детей переросла в отношения. Родители не очень были рады выбору дочери, но свадьбу справили.
Как-то так сложилось, что с учебой в вузе у Ивана дело не пошло, бросил. Но занялся мелкой торговлей, потом открыл два автосервиса. Появились деньги. Получив их, он превратился в настоящего домашнего тирана. Велел Ларисе отчитываться за каждую копейку, попрекал расходами. Заставлял ее буквально выпрашивать у него деньги даже на самое необходимое. Она несколько лет не могла работать – заботилась о ребенке, у которого были серьезные проблемы со здоровьем.
И, как Лариса говорит, у Ивана и косвенно, и прямо сквозило: «Ну что, думали твои родители, что я им не чета», «Я не благородных кровей, но всех вас нагну», «Думали, я всю жизнь буду у вас на побегушках». Человек так и остался травмированным ребенком. Его жена Лариса для него была триггером – видя ее, Иван вспоминал свое несчастливое детство и то, как завидовал ее благополучной семье.
Чем больше появлялось у Ивана денег – тем сильнее он самоутверждался и отыгрывался на Ларисе. Только тем самым он еще глубже погружался в детскую травму. Озлобленный ребенок в теле взрослого мужчины.
Ларису поддержали родители, и она ушла от Ивана. Как-то договориться с ним, достучаться до него не получилось. Даже на расстоянии он все равно периодически пытается ей что-то доказать с помощью финансового рычага – хочет, чтобы она у него выпрашивала деньги на ребенка. Но Лариса занимается своей карьерой, чтобы больше ни от кого не зависеть.
С кем борется Иван? С призраком голодного детства. Человек живет в своей травме, но в себе проблем не видит. В таких ситуациях оптимально дистанцироваться от него и укрепить свою финансовую независимость.
Вы не обязаны обслуживать комплексы и травмы партнера, родителя, подруги. Зрелая личность сама должна над собой работать и при необходимости обращаться к специалистам.
5. Сексуальный абьюз
Сексуальный абьюз – любое давление и манипуляции, связанные с темой интима.
Одну из базовых потребностей человечества, конечно же, абьюзеры не могут проигнорировать. На теме интима строится огромное количество абьюзивных и манипулятивных приемов.
1. Секс – инструмент дрессировки.
Если партнер согласится на условия манипулятора в каком-то вопросе, то ему обещают секс как ценный приз. Кстати, не всегда приз в итоге дадут.
Если партнер не идет на условия манипулятора, то его лишают интима.
Постепенно это становится «рабочей схемой», которую манипулятор подключает при любом удобном случае.
2. Секс как средство шантажа.
Более жестокая вариация той же дрессировки.
– Если не хочешь сейчас и по моему сценарию заниматься этим, то я обнародую какую-то информацию о тебе.
3. Секс как платежное средство.
И снова про дрессировку. Здесь – предметно по теме денег, материальных ценностей и других благ.
Просто получается, что близкий человек расплачивается сексом, если его материальные потребности удовлетворены. Если есть временные затруднения, то валюту придерживают.
Это, кстати, один из форматов финансового абьюза.
4. Секс как способ обесценивания и унижения.
Сравнения с бывшими, обидные шутки, комплименты с двойным дном.
