скачать книгу бесплатно
6. «Паралич решения»или «Синдром Буриданова осла» – это одна из ролей прокрастинации, при котором человек сталкивается с трудностями в принятии решений и откладывает их на потом. Вместо того, чтобы делать выбор или принимать решение, человек может проводить много времени в раздумьях, взвешивая все возможности, но так и не действуя. Если помните, Буриданов осел тоже никак не мог решить, какую охапку сена есть вначале – левую или правую, и в результате отбросил от голода копыта. Эту личину Прокрастинация использует в том случае, когда видит возможность «прихватить клиента» еще на этапе принятия решения, то есть, значительно раньше, чем в других случаях, когда решение уже было принято и откладывалось только его выполнения. С точки зрения ее криминального мастерства это очень круто. Это говорит о высокой степени квалификации Прокрастинации с одной стороны и о сильной зависимости жертвы от прокрастинационных идей с другой.
7. «Книжная прокрастинация» или «прокрастинация теоретиков». Люди, страдающие от этой формы прокрастинации, проводят много времени за чтением и усвоением новой информации, пачками проходят различные курсы, тренинги и мастер-классы, но не применяют эти знания на практике и не выполняют необходимых действий для достижения результатов, постоянно откладывая их до лучших времен.
8. Отсутствие ясной цели. Если у человека нет ясной, четко прописанной цели, если он не знает точно, чего он хочет, и двигается не туда, куда желает сам, а просто плывет по течению, то это значит, что сеньора Маньяна со своим боссом потрудились здесь очень качественно. Они полностью сбили ему прицел и его просто болтает по жизни, как некую неприятную коричневую субстанцию в проруби, и он не знает, к какому берегу прибиться. Даже если в минуты просветления он, наконец, замыслит что-то сделать, например, определить свои цели и назначить сроки, Прокрастинация все равно не позволит ему это сделать. Она уведет его внимание, например, в сторону залипания в социальных сетях или затянет в трясину мелких второстепенных дел, но до настоящего дела не допустит. И поплывет он дальше по проруби…
Причем, это касается не только глобальных целей, способных изменить жизнь, но и целей попроще, типа, начать изучать иностранный язык, делать утреннюю зарядку или не есть на ночь. Человек задумал сделать что-то подобное, но не полностью осознает, зачем ему это. А ответить себе на этот древний китайский вопрос ему как раз не позволяют злоумышленники. Калибр цели особого значения для них не имеет, преступная парочка трудится над любой с одинаковым энтузиазмом.
9. Лень. Некоторые специалисты считают, что лень принципиально отличается от прокрастинации. Они утверждают, что Прокрастинация обычно связана с намеренным откладыванием задач или действий, которые мы должны сделать, в то время как лень – это состояние пассивности или неохоты к выполнению задач вообще. В моем понимании лень – это высший результат преступной деятельности Прокрастинации и, соответственно, Швайнехунда. Пострадавший не то чтобы откладывает дела до бесконечности, он вообще никаких дел даже и не планирует, на все «забил» и ничего не хочет. Хронический лодырь – это человек, полностью сожранный Прокрастинацией. Это – ее триумф! «Оскар» в номинации «Лучшая Прокрастинация года»!
Конец фрагмента личного досье
Документ 4
Из дополнительных материалов
Комментарий эксперта Георга Биберманна
В настоящее время различные авторы, описывающие проблему прокрастинации, предлагают разные виды ее классификации, поскольку единой на сегодняшний день не существует.
С моей точки зрения, это приводит к путанице и уводит в дебри бесполезного теоретизирования.
Потому как человеку, уже столкнувшемуся с преступной деятельностью Прокрастинации и успевшего нажить из-за нее проблемы, абсолютно пофиг, где в «табели о рангах» находится его личная злоумышленница. Ему важно, чем поскорее с ней разобраться: во-первых, осознать, что она у него есть, и во-вторых, узнать, как от нее избавиться. Он хочет получить конкретные практические инструменты, применить их и получить результат.
Поэтому, значительно рациональней будет не классифицировать, а просто перечислить наиболее часто встречающиеся виды прокрастинации, чтобы пострадавший смог легче «опознать» свою и признать, что она у него таки есть. А это – первый шаг к началу ее ликвидации, что имеет неоспоримую практическую ценность.
Прокрастинация, выбирая личину, в которой она собирается предстать перед очередной жертвой, применяет сугубо индивидуальный подход и использует ту роль, на которую данный человек «клюнет» быстрее всего. С выбором она не ошибается практически никогда, так как за ее спиной всегда стоит и наставляет хитроумный шеф – коварный Швайнехунд. По сути, истинная причина прокрастинации, которую в том или ином формате эксплуатируют злоумышленники, одна – страх покинуть «зону комфорта», просто проявления разные. А зону комфорта неусыпно и неустанно охраняет ее вечный сторож – Внутренний Швайнехунд, неизменный криминальный шеф Маньяны-Прокрастинации.
Многие специалисты рассматривают Прокрастинацию как самостоятельную криминальную единицу, что есть большое заблуждение. По факту, она является подручной и ближайшей помощницей своего главаря, предводителя и наставника – Внутреннего Швайнехунда, которому она безоговорочно предана и готова выполнить любое его приказание.
Конец комментария
Документ 5
Из материалов дела
Личное досье: Внутренний Швайнехунд (фрагмент)
Классическое определение:
Внутренний Швайнехунд – это некая сущность, понятие которой распространено в немецкой культуре. Schwein – свинья, hund – собака (нем.), дословно – свинособака. В русском языке нет равнозначного понятия.
Немецкие специалисты утверждают, что Внутренний Швайнехунд присутствует в каждом человеке и является внутренним саботажником, сторожем «зоны комфорта», не выпускающем из нее своего хозяина.
Он ответственен, в первую очередь, за прокрастинацию, лень, безволие, недисциплинированность, страх изменений, неуверенность в себе, сниженную самооценку, а также иные ограничивающие убеждения.
Является создателем и координатором большей части негативных убеждений человека.
Его задача – изо всех сил противиться любым переменам, которые замыслил хозяин, ибо он воспринимает их как угрозу, опасность.
Криминальное определение:
Швайнехунд (кличка в преступном мире: «Папаша Мюллер или просто «Мюллер»).
Происхождение: предположительно, немец.
Основатель и бессменный «крестный отец» мощнейшей мафиозной структуры, известной как клан «Негативные убеждения», представляющей собой разветвленную криминальную сеть, в которую входит огромное количество его агентов – ближайших помощников, таких, как Прокрастинация, и подручных рангом помельче. Является их создателем, идейным вдохновителем, наставником и дирижером. С помощью этой сети контролирует практически все аспекты жизни своего так называемого «хозяина», а, по сути, жертвы, оказывая на них крайне отрицательное влияние. Пользуется среди своих подручных непререкаемым авторитетом, беспрекословной преданностью и исполнительностью. Мастерски управляет всей сетью, но сам всегда находится в тени.
Кличку свою получил, отчасти, из-за исторических корней, но, в основном из-за того, что, благодаря своей прекрасно функционирующей агентурной сети, его жертва полностью находится у него «под колпаком», как у печально известного шефа гестапо «папаши Мюллера».
Преступная деятельность:
Создание мафиозного клана «Негативные убеждения» и управление им, нанесение с его помощью значительного вреда своим жертвам с помощью манипуляций, обмана, шантажа, принуждения, препятствования личному развитию, причинения хронического стресса, разрушения жизни и в конечном итоге, личности.
Влияние его клана столь обширно, что распространяется на весь мир.
Локализация обитания и криминальной активности.
Всю свою преступную деятельность Внутренний Швайнехунд осуществляет, мастерски укрывшись в так называемом «рептильном мозге» и лимбической системе человеческого мозга.
Конец фрагмента
Документ 6
Из справочных материалов
Информационная справка, составленная экспертом Георгом Биберманном
Американский нейрофизиолог Пол МакЛин в своей книге «Тройственный мозг в эволюции: роль в палеоцеребральных функциях» еще в 1960 году описал «модель тройственного ума».
Он выделил в мозге человека три центра психической активности, каждый из которых по-своему реагирует на происходящие события. МакЛин выявил, каким образом каждая из наших нервных систем несет в себе схему потенциальных возможностей, способностей и навыков, развитых в каждый из эволюционных периодов.
Внешний центр – неокортекс или кора головного мозга, отвечает за мышление и произвольные движения человека.
Ко второму центру относится лимбическая система или мозг млекопитающих, который отвечает за эмоции, получение удовольствия и вегетативную нервную систему.
Третий центр психики, «рептильный ум», находится в глубине мозга. Он состоит из ствола мозга, среднего мозга, базального ядра и других структур. Рептильный мозг отвечает за базовые функции, необходимые для выживания: инстинкты, стремление к удовлетворению основных потребностей (еда, размножение, самосохранение, защита и т.д.).
Три центра психики имеют разные цели. «Мозг человека» занимается вопросами смыслов, целей и объяснений ситуации, «мозг млекопитающего» – эмоциональным отношением, азартом, гневом или любовью, а «рептильный мозг» – вопросами безопасности, выживания и продолжения рода.
Вот основные функции, которые контролирует «рептильный мозг»:
– инстинкт выживания;
– инстинкт продолжения рода;
– защита своей территории;
– агрессия;
– желание всем обладать и все контролировать;
– следование шаблонам;
– имитация, обман;
– борьба за власть, стремление к иерархическим структурам.
Конец справки
Документ 7
Из дополнительных материалов
Комментарий эксперта Георга Биберманна
Практически все перечисленные в приведенной выше информационной справке функции присущи Внутреннему Швайнехунду.
Исходя из этого, можно сделать заключение, что он в основном обитает в «рептильном мозге» и немного в лимбической системе, в той части, которая отвечает за получение удовольствия.
Таким образом, Внутренний Швайнехунд контролирует два самых главных, базовых побуждения – стремление избежать боли и желание получить удовольствие.
Пребывая в фундаменте, в самой основе основ нашей центральной нервной системы, он влияет на все, что происходит в «надстройке». Ибо все наши чувства, эмоции, мысли, стремления, действия – всего лишь производные от вышеупомянутых двух базовых побуждений. А они, в свою очередь, находятся в цепких мохнатых лапах этого хитрющего и коварнейшего преступника – Внутреннего Швайнехунда.
Конец комментария
Документ 8
Из материалов дела
Связь Швайнехунда и Прокрастинации: консультация эксперта Георга Биберманна (фрагмент стенограммы)
В интересах следствия принято решение получить консультацию у эксперта Георга Биберманна – ведущего специалиста в своей области, давно и пристально изучающего преступную деятельность Внутреннего Швайнехунда и многих его подручных, в частности, Прокрастинации.
Следователь:
Уважаемый господин эксперт, как Вы можете охарактеризовать порочную связь фигурантов? На чем она держится?
Эксперт Георг Биберманн:
Видите ли, господин следователь, дело в том, что Прокрастинация, будучи существом вспомогательным, сотворенным Швайнехундом в качестве инструмента для своих черных дел, не в состоянии полноценно вести самостоятельную криминальную деятельность и нуждается в руководстве и постоянной поддержке своего шефа Швайнехунда. Он же, в свою очередь, являясь сущностью «закулисной», «теневой», не засвечивающейся в миру, очень нуждается в таких помощниках, как Прокрастинация, руками которых он умело обтяпывает свои темные делишки.
Стало быть, вырисовывается этакая взаимовыгодная заинтересованность фигурантов друг в друге, что обусловливает и формирует весьма порочную, но очень устойчивую связь, которая существует и, увы, эффективно функционирует уже очень много лет.
Что мы с успехом и можем наблюдать вокруг себя и в себе самих.
Конец фрагмента стенограммы
§2. Жертвы
Документ 9
Из материалов дела
Выборочные отрывки из протоколов допросов некоторых жертв
1. Потерпевший Б.
Следователь:
Господин Б., вы сказали, что давно планировали написать книгу по важной для вас теме и поделиться в ней своим опытом, которого, как вы утверждаете, собрали немало. Почему вы до сих пор этого не сделали?
Потерпевший:
Да, вы правы, я это говорил. Я действительно давно интересуюсь некоторой темой, имею значительный личный опыт и собрал достаточно большой материал. Но от написания книги меня все время что-то удерживает. Постоянно обуревают какие-то сомнения, смогу ли.
Следователь:
Вы все время сомневались в том, что сможете написать книгу? Или сомнения приходили к вам в какой-то определенный момент?
Потерпевший:
Вы знаете, когда собирал и систематизировал материал, или просто размышлял о книге, я был полностью уверен, что смогу это сделать, что у меня для этого уже всего достаточно, но, как только я начинал делать практические шаги в этом направлении, например, планировать дату, когда я начну ее писать или даже просто продумывать план книги, на меня тут же обрушивался шквал сомнений, и я снова и снова откладывал начало работы над книгой на неопределенный срок.
Следователь:
Какого рода сомнения вас терзали? Как они проявлялись?
Потерпевший:
Проявлялись они так, что как будто мне кто-то их нашептывал. Я не хочу сказать, что у меня в голове звучали голоса, не подумайте, я не сумасшедший, это были мои мысли, но, вместе с тем, как бы и не совсем мои… Ощущение, что они навеяны… По другому не могу объяснить.
А сомнения были следующие: я не достаточно владею словом, чтобы писать книги; я не такой уж эксперт в этой теме, чтобы иметь право написать книгу и называться экспертом; я мало изучил эту тему, нужно углубиться еще больше; у меня недостаточно материала для книги, нужно собрать еще; это может быть никому не нужно, я напишу, а меня засмеют… И дальше в том же духе.
2. Потерпевший В.
Следователь:
Господин В., расскажите, пожалуйста, следствию, какого рода проблемы начались у вас на работе?
Потерпевший:
Меня понизили в должности, в зарплате и чуть было не уволили.
Следователь:
По какой причине это произошло?
Потерпевший:
