скачать книгу бесплатно
Да, но под автобус вы ведь специально бросаться не будете, верно? А продолжать следовать вредной привычке – это сознательное саморазрушение. Можно сказать, это равносильно тому, чтобы специально бросаться под автобус. Равносильно самоубийству – пусть медленному, пусть отсроченному, но самоубийству. Но заметьте, это самый долгий и мучительный способ самоубийства. То есть такой, какого, будучи в здравом уме, и врагу не пожелаешь.
Вы хотите, чтобы ваша жизнь была настоящей жизнью? Или чтобы она превратилась в медленное самоубийство?
Итак, вы хотите по-прежнему цепляться за отговорки, чтобы не признавать факта своей зависимости? Вы цепляетесь за отговорки, потому что боитесь правды о себе. Но чем больше вы ее боитесь – тем глубже вы погружаетесь в трясину саморазрушения.
Наберитесь смелости и посмотрите правде в глаза. Вы говорите, что у вас нет никакой зависимости? Что вы следуете вредной привычке исключительно по своей воле? Ну так проверьте, так ли это: прямо сейчас откажитесь от своей вредной привычки и проживите без нее неделю. И посмотрите, что с вами будет: сможете ли вы продержаться неделю? Как будете себя чувствовать? Будет ли вас тянуть к старому? Как скоро вы не выдержите и сорветесь?
Если вы мгновенно бросите и в следующие несколько дней даже не вспомните об этом – вам повезло: ваша вредная привычка еще не превратилась в зависимость. Ну так и не возвращайтесь к ней – не ждите, когда превратится. Но такое – все же редкость. Как правило, люди, отрицающие факт своей зависимости, в первые же несколько часов после отказа от вредной привычки начинают испытывать неприятное тянущее чувство, беспокойство, и желание немедленно начать снова заниматься тем, что они уже вроде бы решили бросить. Некоторые ловят себя на том, что вредная привычка вернулась сама собой, а они этого и не заметили, начав автоматически снова следовать ей (например, решили не переедать, но неожиданно застали себя на кухне с остатками доедаемого батона в руке).
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
