скачать книгу бесплатно
Как улучшить память
Анита Береговая
Что поможет улучшить память? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в данной книге. Издание содержит нумерованный список.
Как улучшить память
Анита Береговая
© Анита Береговая, 2022
ISBN 978-5-0056-6395-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Сразу отметим, что не существует одного способа или лекарства, способного улучшить память. Здесь требуется комплексный подход, поэтому мы рассмотрим основные моменты, которые позволят сделать эффективней работу головного мозга и повысят его когнитивные способности.
1. Умственные тренировки. Здесь будут полезны решение логических задач, собирание пазлов и разгадывание кроссвордов. Для тренировки рабочей памяти можно попробовать перечислять в обратном порядке дни недели, месяцы и т. п. Полезно будет и чтение книг, ведь в процессе чтения работает как моторная, так и зрительная память. Конечно, не обойтись без заучивания стихов.
