скачать книгу бесплатно
– зрительник
Призвание:
– писатель и учитель
– оптимизатор бизнеса
6. ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА
У меня выше среднего мужские половые гормоны, тестостерон, эстрадиол и пролактин, что выражено в строении и внешнем виде тела.
Что советует эта типология:
– следить за эстрадиолом
– тестостероновые виды спорта
Инструменты для прокачки:
– бады
– массаж
Кто самый худший партнёр:
– низкий сератонин
– высокий пролактин
Кто самый лучший партнёр:
– высокий дофамин
– высокий окситоцин
Призвание:
– лидер
– оратор
Типологии не работают? Ответ очевиден: когда не знаешь иностранного языка в чужой стране, не можешь узнать места, куда ходят местные, наслаждаясь более выгодными ценами, красивыми нетуристическими местами и некриминагенной обстановкой.
Типологии работают? В умелых руках из топора можно кашу сварить. Проблема в том, что мало кто хочет погружаться в тонкости психологической работы. Но, с другой стороны, это абсолютно неважно, с помощью какого инструмента ты решаешь свои проблемы.
Главное, чтобы они решались, а будь то типологии, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая психология, классический психоанализ, неважно. Каждому заходит свой инструмент, и именно поэтому надо изучать не одну психософию, а также и другие типологии и смежные дисциплины.
Иначе ты неминуемо станешь узким специалистом, который всё объясняет одной дисциплиной. А ведь вокруг столько фанатиков, правда:
– Ты плохо себя чувствуюшь?
– Это потому что ты не веган!
– Ты живёшь на 9000 рублей?
– Это потому что ты не веган!
– Твоя мама болеет раком?
– Это потому что она не веган!
– Ты не занимаешься сексом?
– Это потому что ты не веган!
В целом, посыл понятен. Не будь узколобым специалистом! В разнообразии сила. Мир вокруг тебя не белый и чёрный.
Люди уже сотни лет все систематизируют и у них это отлично получается. Через 40-50 лет в каждой точке мира люди будут ходить в одной одежде, говорить на одном языке и делать то же, что и в других местах. Такой тренд уже есть – если путешествуешь хоть немного, то видишь это.
И в этой всемирной глобализации и систематизации важно не потерять себя. Иначе тебя ждёт участь всех стандартных деталей механизма – тебя могут легко заменить другой деталью. Всемирный макдональдс.
И вот для этого, пока не поздно, надо изучить себя, разобрать по косточкам, понять, что да как, узнать, какие инструменты есть и что из этого подходит конкретно тебе.
Анализ черт моей личности выше, конечно же, далеко не полный, и в реале у меня намного больше инструментов, которые до знакомства с типологиям, были, как грязный, засаленный, опасный завод. После того, как появились типологии, все инструменты получили причинно-следственное обоснование и, кроме того, десятки психопроблем были вытащены из подсознания на сознательный уровень для проработки.
Завод стал безопасным, красивым, эффективным и стал производить не затраты, а прибыль на единицу выпущенного продукта. Ну, это как производство переделать под немецкие стандарты качества.
Так что следующим шагом для тебя было бы неплохо:
1. Написать список всех инструментов для работы с телом, психикой, духом, умом, эмоциями и душой
2. Распределить полученные инструменты в определённую, понятную тебе систему
ТИПОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ – это:
а) диагностический комплекс методик, позволяющих за короткий срок определить психологические проблемы человека
б) цемент, связывающий множество разбросанных высококачественных кирпичей-инструментов в единое здание личности
ТО ЕСТЬ ПСИХО-ТИПОЛОГИИ ЭТО, одновременно, НАБОР ИНСТРУМЕНТОВ И СИСТЕМА для прогресса человека.
Помни, что чем выше ты хочешь построить здание, тем:
1. Надежнее должен быть фундамент
2. Лучше должны быть материалы
3. Крепче должен быть цемент
ПОЙМИ СЕБЯ И ТЫ ПОЙМЁШЬ ВЕСЬ МИР.
Будь собой. Будь лучшей версией себя. Расти. Высоко. К небу. В облака. И пусть твои мечты будут выше горы. Beaskyscraper. Beautifulandsolid.
Как улучшить здоровье, зная свой психотип
Когда приходит осень, то как бы ты не бахвалился, что с тобой всё в порядке, но твой организм ощущает изменение климата и готовится к зиме:
– появляются первые признаки депрессии
– ухудшается сон, и меняются суточные циркадные ритмы
– сокращается приём витаминов и минералов
– замедляются восстановительные процессы и метаболизм
Ты просто чувствуешь себя на 10-30% хуже по сравнению с солнечной порой, когда на улице светит солнце, а в холодильнике, так или иначе, оказывается чуть больше, чем обычно, овощей, орехов, ягод и фруктов.
Занятия спортом и физическая активность тоже снижаются. Тебе уже надо прикладывать намного больше усилий воли, чтобы пойти в тренажёрный зал или на тренировку.
В психо-эмоциональном состоянии людей тоже начинают преобладать негативные нотки. Все вдруг становятся злыми, неадекватными и усталыми. И если летом многие были на дачах или в отпусках, то сейчас города разрываются от толп народа.
ЧТО ЖЕ ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?
Во-первых, тебе надо принять тот факт, что у тебя потрясающее тело, которое уже выдерживает колоссальные нагрузки и ещё даёт тебе энергию на подумать, сделать свои дела и как-то жить свою жизнь.
Однако, во-вторых, нужно также понять, что ты самостоятельно должен помогать своему телу выдерживать все эти негативные факторы. Твоя ответственность выражена в питании тела, снабжении его необходимым и удовлетворением его базовых потребностей.
К сожалению, в это время года, социальные обязательства перед обществом преобладают: ты должен учиться, работать, повышать квалификацию, следить за детьми, посещать родителей и ещё много того, что по твоему биологическому устройству должно быть, на самом деле, на втором месте.
Ведь если нет энергии в теле, то на все эти социальные хреновины тем более не будет сил. И тут даже никакие анализы не нужны – посмотри, как ты себя ведёшь, когда болеешь: не хочется ни с кем общаться, а хочется смотреть сериальчик, кушать торт и пить кока-колу.
ЭНЕРГИЯ ТВОЕГО ТЕЛА ПЕРВИЧНА.
По биологическому строению тела мы все более-менее одинаковы: две руки, две ноги, голова, туловище и хвост у кого-то. А вот по психологическому мы такие же разные, как арбуз и имбирь: первый – ягодка, второй – корень.
И это ооочень важно понимать, что психологически у каждого свои задачи. То есть постулат, что надо следить за телом, холить его и лелеять, не обсуждается. А вот, как это делать, и в какие игры с нами играет наша психика, чтобы этого не делать, тебе необходимо понимать уже с младых лет. Это вопрос жизни и смерти (метафорически).
Давай я приведу тебе примеры, в какие игры с тобой играет твоя психика. На повестке дня у нас с тобой следующее: разобраться, какие мотивы у тебя есть по отношению к своему телу в подсознании, и вытащить их на сознательный уровень.
Я научу тебя самостоятельно ловить рыбу в мутной воде своей психики. В отличие от других специалистов, я не дам тебе рыбку, не буду тебе её готовить и уж точно не буду тебе её разжевывать. Ты самостоятельно должен и можешь это делать – у тебя есть на это всё, что надо.
А я просто более опытный товарищ, который знает, где обитает больше всего рыбы, где брод на реке и где надо ловить удочкой, сетью или динамитом, чтобы нахрен уничтожить все твои психологические затыки.
Итак, разбираемся с типологиями.
1. ПСИХОСОФИЯ:
– 1я физика считает, что у неё с телом всё в порядке, любит тяжелую и острую пищу. Хорошо бы в этот период поголодать. Также будет полезным сбросить пару килограмм (а лучше не пару). Занятия сексом, как бы они не были притягательны, лучше немного ограничить. Сон, также, лучше начать держать в строгих рамках 8 часов, соблюдая режим дня
– 2я физика находиться постоянно в движении. В принципе, у таких людей нет особых проблем с телом: есть какие-то проблемы – решаем, нет – и так сойдёт. Единственное, что важно, помнить, что на улице похолодало, а, следовательно, не надо так много там находиться, наворачивая круги от одного места к другому
– 3я физика не любит всю эту холодрыгу, и уже думает, как бы свалить на Бали или в Тайланд. Не надо себя ограничивать. Вперёд. Там действительно тепло, хорошо и будет лучше, чем в серости зимнего климата. Однако, еду в новом месте жительства надо выбирать осторожно. Лучше прихватить с собой пачку энзимов, уголь и слабительные, так как эти люди очень чувствительны к проблемам с жкт
– 4я физика не заботится о своём теле и ей постоянно надо об этом напоминать. Эти люди используют своё тело, как чёрную рабыню, а потом пожинают последствия раннего старения. Для вас ребята самым главным словом является «контроль»: повесь на холодильник надпись, что ночью не жрать, купите тёплую обувь и вещи, принимайте добавки и следите за сном. Вам, конкретно, удачи, так как вам сложнее всего
2. СОЦИОНИКА:
Есть также некоторая взаимосвязь состояния тела с другими типологиями. Например, сенсорикам по соционике лучше увеличить количество посещений тренажёрки, чтобы ускорить метаболизм, а интуитам начать усиленно налегать на витаминные смеси из сухофруктов, так как до рынков будет так часто, как раньше, не хотеться бегать.
3. СВП (ТИПОЛОГИЯ ЗОН ХАРАКТЕРА):
Системно-векторную психологию можно с трудом натянуть на рассмотрение состояния тела, но всё же несколько важных вещей стоит упомянуть.
– оральники, вам просто необходим шерстяной шарф
– уретральники, купите тёплое, непромокаемое нижнее белье
– анальники, не забывайте про массаж триггерных точек на попе
– кожники, старайтесь выходить на улицу, увлажнив лицо и губы
– мышечники, утренняя зарядка необходима вам сейчас, как никогда
– звуковики, носите беруши в общественном транспорте
– зрительники, принесите в ваш дом цветы и расставьте их везде
– обонятельники, вам необходимо купить эфирные масла
У человека, так или иначе, есть в наличии все вектора, поэтому используй все советы выше, но выбирай тот, который соответствует твоему ярко-выраженному вектору по свп.
4. ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА:
Тут можно очень много писать, но важно отследить у себя один важный момент: когда ты фрустрируешь, в плохом настроении, плачешь и грустишь ты можешь кардинально, одномоментно, в одночасье, быстро сменить эти состояния на противоположные.
В большинстве случаев, масштаб проблем, который ты представляешь, не соответствует реальному положению дел. Поэтому в 90% случаев тебе просто необходимо осознанно менять своё состояние.
Парочка связок для обоих полов:
– на негативе: высокий пролактин, высокий кортизол, низкий окситоцин, низкий дофамин, низкий серотонин
– на позитиве: низкий пролактин, низкий кортизол, высокий окситоцин, высокий дофамин, высокий серотонин
Счастливый чемпион – опасный чемпион.
Повторюсь: психологическое состояние у нас разное, а вот тело у нас одно, и за ним в любом случае нужно следить. В любом случае, каким бы не был у тебя психотип.
Вот такой вот набор техник, заточенных прямо под твой психологический набор характеристик. По телу смотри другие мои материалы – их реально много у меня.
