20 ошибок подготовки к Ironman (Александр Бадаев)
Описание аудиокниги:
В этой книге разобраны 20 наиболее распространённых ошибок в подготовке к длинной дистанции триатлона, которые могут стоить спортсмену времени, денег, здоровья и, в конечном итоге, успешного финиша. Автор — тренер по триатлону, который сам прошёл путь от начинающего спортсмена до участника IRONMAN World Championship. За плечами автора — 8 полных дистанций Ironman и личный рекорд 9:11. На страницах книги вы найдёте практические рекомендации тренера, полезные лайфхаки и личный опыт, которые помогут избежать распространённых ошибок при подготовке к главному старту. Книга поможет вам: грамотно подойти к подготовке к длинной дистанции; избежать ненужных расходов на оборудование и подготовку; эффективнее распределить время и тренировочные ресурсы; снизить риск перегрузок и травм; лучше подготовиться к самому старту и успешно пройти дистанцию. «20 ошибок подготовки к Ironman» — практическое руководство для тех, кто хочет пройти свой путь к финишу осознанно, эффективно и без лишних ошибок.
