скачать книгу бесплатно
Немного о чувствах
Мы все очень разные, потому что у нас разный опыт и разные уроки, которые перед каждым из нас стоят. Но есть кое-что одинаковое. Это строение нашей души. Строение любой души имеет одни и те же черты, и я смогла это увидеть.
Мое исследование чувств привело меня к пониманию того, что все события и действия в жизни человека вызывают в конечном итоге определенные чувства.
Я поняла, что ничего не может быть важнее для человека, чем его чувства в момент сильной боли или страха.
Если человек испытывает сильнейшую боль, то смысл жизни сводится к минимуму. В эти моменты не нужны ни деньги, ни люди, даже близкие и любимые, а уж тем более общество со всеми его проблемами. Хватит постели и одиночества. Где угодно: в обшарпанной палате или на острове Бали, в дорогой больнице – это не имеет никакого значения.
Боль лишает человека всего! Она может быть настолько невыносимой, что ему не хочется даже жить.
В этот момент он может отказаться от чего угодно. Он может отказаться от веры, от любви, от своих ценностей, от денег, от власти или от родных.
Боль, гнев, страх, обида лишают человека разума.
О страхе, гневе, обиде тоже можно долго рассуждать, но главное, что все эти чувства – сильнейший рычаг человеческой жизни. В страхе или боли человек забывает о том, что он хотел, куда он шел и что ему вообще нужно было.
Все эти чувства очень связаны с нашим телом и, проявляясь в теле, доставляют человеку огромное количество проблем и неприятностей.
Например, давящее чувство в груди или животе – такое сильное, что, кажется, сейчас можно забыть, как дышать, и просто умереть. Конечности сами по себе начинают дрожать. Выступает пот, и руки становятся влажными. А самое ужасное, что эти процессы не поддаются никакому контролю. Ноги становятся ватными, «подкашиваются». Язык немеет и становится как бы парализованным. А в гневе человек, наоборот, не может успокоиться и просто замолчать. Он словно кукла, которой кто-то управляет извне, выкладывает все, что у него есть в мыслях, не думая о последствиях.
И мы не знаем, как это убрать, чтобы стать нормальным человеком в момент переживания сильных эмоций.
Невозможно иногда справиться с панической атакой, потому что «это» происходит сразу во всем теле. Голова наполнена множеством мыслей, которые мечутся в разные стороны, не дают отдохнуть даже на мгновение. В теле дрожь и чувство сильной тревоги. Состояние опасности не дает ни на секунду забыться или отвлечься.
Вы видели животное, которое ведет себя неадекватно? Оно мечется из стороны в сторону, и к нему трудно приблизиться. То же самое происходит и с человеком. Все его тело напрягается словно струна, и этот спазм не отпускает. Человек не подпускает к себе никого и его беспокоит сейчас только одно: найти покой и немного отдохнуть.
Я хочу задать вопрос: в этот момент ему нужны деньги, слава, известность или удовольствия? А может быть, он хочет рисовать, писать музыку, получать приятный опыт? Нет!
В этот момент наше невидимое победило все материальное и это стало самым главным. Вот почему боль – это урок для того, чтобы человек ощутил всю значимость духовного мира для жизни в материальном.
Человеку нужно избавиться от чувства боли и страха. Он больше ничего не хочет и ни о чем не мечтает в этой жизни. Он хочет только одного – почувствовать безопасность и расслабление.
Изучая подробно чувства, я осознала существование зеркальности.
У каждого чувства есть крайняя отрицательная точка и крайняя положительная точка. То есть абсолютная противоположность по сути, но в точности то же самое по своему принципу проявления.
Если мы возьмем эти противоположности – два крайне сильных чувства, то понимаем, что в теле они проявляются почти одинаково.
Чувство страха и боли сжимают тело, создавая в нем спазмы и сокращения, болезненные ощущения, которые приводят к разным зажимам в теле и в конечном итоге – к болезни и боли. Но сам спазм может называться простым словом – негативным чувством —боль.
Но спровоцировать ее могли мысли и чувства внутри.
Чувство любви, чувство нежности и чувство сексуального возбуждения проявляются так же: тело напрягается и наступает тот же спазм, который нам дарит столько радости и прекрасных ощущений в виде оргазма. Из-за способности находиться на высоте позитивных чувств человек получает огромное удовольствие от всего, что он делает.
Вспомните, хотелось ли вам говорить о нежности и возбуждаться в тот момент, когда у вас на плечах лежит большая ответственность и нужно сделать очередной отчет, который никак не получается? Я очень сомневаюсь, что ваше желание и радость в этот момент были сильными. Потому что в голове есть нерешенная проблема и негативные чувства внутри мешают получить удовольствие. И даже если все происходит, то человек не способен получать радость от сближения и нежности.
Это значит, что наши чувства всегда связаны между собой, и от того, что человек чувствует внутри, будет зависеть, что он будет делать снаружи.
Если человек, испытывая боль, старается с помощью лекарств боли не чувствовать, то в этот момент он лишается многого.
Уходя от боли с помощью лекарств и не понимая, что означает данный урок, человек продолжает свою неосознанную жизнь и игнорирует свои уроки.
Понимаете, о чем я говорю? Эта палка о двух концах. Если сделать бесчувственной одну сторону, то и другая остается без чувств.
Как это понять или объяснить?
Проблема, которую мы не видим и не хотим видеть и понимать, на самом деле очевидна. Наше здравоохранение должно выглядеть по-другому. Надеюсь, все понимают мою мысль.
Конечно, это вопрос медицинский, и не мне рассуждать о том, как лечат врачи наши болезни. Но я всего лишь предполагаю, как болезни влияют на наши судьбы.
Чувства человека – это то важное, что нужно изучать, уметь управлять и беречь их как самое ценное в жизни!
Никто не говорит и не рассказывает нам о том, что этими чувствами можно научиться управлять и направлять их. Любить их как своих детей. Каждое чувство, даже негативное, играет очень большую роль в жизни внутреннего мира. Именно там нужно получать свое образование и учиться управлять своими невидимыми «друзьями». И однажды вы сумеете усмирить своих демонов.
Чувства требуют к себе особого отношения и глубокого изучения.
Но человек в гонке за комфортом и ценностями в виде дорогих домов и машин так и не успевает узнать о том, что именно за этим он пришел в этот физический мир.
Нас успешно отвлекают от самого главного в жизни, мы не занимаемся осмыслением внутреннего мира и не работаем над своими чувствами.
И эта проблема совершенно не относится к религии, скорее, она относится к нашему быту, традициям и воспитанию.
Как же мы так легко лишились главных знаний и ориентиров в жизни?
Мы не думаем о своей душе, о духовном росте, о тех уроках, которые мы проходим. Нас не готовят к тому, чтобы мы были готовы к этим урокам. Никто не бережет наши светлые добрые чувства, энергию, и не делает нам поблажек. Этот мир бывает очень жесток со многими из нас, и мы часто не готовы к тому или иному уроку жизни. Но это никого до сих пор не тревожит. Никто не хочет прийти к пониманию того, что мы лишь дети, которые познают свой собственный путь, и нам нужна помощь в этом познании. Мы не хотим признавать очевидность. И еще больше мы не хотим объединиться для достижения этой цели.
В современном мире с этой проблемой вообще не к кому пойти для того, чтобы понять свою душу, свои чувства и осознать, что происходит. Эта проблема над нами повисла тогда, когда религию начали использовать как политику. И люди перестали доверять религии. Общество разделилось, и многие перестали верить даже в Бога, не говоря о том, что «веру в любовь и в людей» нужно давно помещать в Красную книгу.
Если у женщины еще есть возможности поговорить о странностях внутреннего мира и излить душу, то у мужчин практически нет шансов.
Современному мужчине, который задумался о том, что в его жизни что-то происходит не так, некому об этот сказать. Ему некуда пойти. Идти к психологу кажется унизительным, вот и получается, что довериться некому. Даже если человек захочет что-то изменить, он может легко оказаться в тупике безысходности. И легче пить пиво или с другом выпить по 100 грамм, заглушая внутренний голос и зов своей души.
В нашем обществе все настолько запутано и перемешано, что даже умный человек не способен понять, с чего ему нужно начинать исправлять свою жизнь. И что можно сделать с тем, что уже в плохом состоянии (здоровье или отношения).
Мы все знаем, что нужно вести здоровый образ жизни – бегать по утрам и медитировать. Но кто нам говорит о том, что даже такие позитивные привычки могут привести к жесткой системе и зависимости?
Нам нужно прежде всего стремиться осознать себя как душу, которая воплотилась в тело и понять ее. У души есть свои задачи в жизни. Нам необходимо изучить оба мира и знать их очень хорошо, для того, чтобы делать свой осознанный выбор.
Многие считают, что духовный рост возможен только при служении Богу где-нибудь в монастыре. Но не в жизни. Бывает, что человек уходит в монастырь по зову сердца, это и будет его путем, это значит, он за этим пришел в эту жизнь. Но это не значит, что это путь каждого из нас.
В нашем обществе все знают, как можно испортить себе жизнь, «получая опыт» но никто не может сказать, как стать поистине счастливым человеком во всех отношениях. Это до сих пор остается в секрете. И невыгодно нашему современному обществу.
Что такое добро и что такое зло? Правда ли, что эти понятия только у человека в голове?
«Высшая мудрость – это различать добро и зло»
Сократ
У человека должно быть понимание о добре и зле внутри него.
А так же понимание, что у него есть его свободная воля – желание идти в одну или в другую сторону. Выбор между этими понятиями и есть главный выбор человека.
Можно сделать в жизни и хороший поступок, но для кого-то он окажется злом. В мире все относительно и невозможно предугадать, как те или иные события влияют на жизнь.
Люди часто говорят: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Именно зло приводит людей к добру – и так бывает. Поэтому знать эти понятия нужно самому человеку. Так как именно ему делать выбор и заботиться обо всех последствиях своего выбора.
Человек совершает свой выбор каждый день, в ту или иную сторону. Каждый день он идет либо к добру, либо к злу. Выбирает, куда он стремится сегодня к смерти или к жизни, продлевает свою жизнь или укорачивает ее. Выбирает, либо улыбаться и наполняться позитивом, либо грустить и обижаться.
Имея внутри понимание о добре и зле, человек должен знать, следующие правила.
1. Свобода выбора человека должна быть неприкосновенна. Мы должны научиться, уважать выбор человека, даже если он смотрит не в сторону добра. У каждого свой путь и свои испытания добром и злом.
2. Невозможно все предугадать и не ошибаться, нужно позволить себе это. Признавать свои ошибки и принимать последствия – уметь «злу» смотреть в глаза.
3. Все возможно исправить, если этого захотеть. Всегда можно вернуться, простить себя и раскаяться. У человека есть право возврата, которое важно донести до его понимания. Он всегда имеет шанс вернуться к добру и на сторону света.
В мире всегда будет что-то происходить, но это не значит, что нужно делить все это на «плохо» и «хорошо». В жизни у человека должны быть свои собственные поступки и свое собственное понимание добра и зла. Когда мы будем меньше осуждать чужие поступки, и каждый будет смотреть только на свой выбор, наступит перемирие. Мы должны понять, что осознанная жизнь – это понимание того, что важно жить своей жизнью, а не осуждать все «иное».
Почему нужно объяснять ребенку основные понятия добра и зла
«Однажды Солнце и Пещера завязали разговор. У Солнца возникли проблемы с пониманием того, что означает «темнота», а Пещера не совсем понимала «свет и ясность», поэтому они решили поменяться местами.
Пещера подошла к Солнцу и сказала: «А, я вижу, это невероятно. А теперь спустись и посмотри, где я жила».
Солнце зашло в пещеру и сказало: «Я не вижу никакой разницы».
Когда солнце спустилось, оно принесло свой свет с собой, и даже самые темные уголки освещались. Вот почему Солнце не могло видеть никакой разницы.
Есть цитата из старой книги, которая гласит: «Просветленных никогда нельзя отправить в ад или столкнуть во тьму. Они все время несут свои небеса на своих плечах». Если вы полны тьмы внутри, полны негатива, страха и сомнений, вы неосознанно становитесь Пещерой. Если вы освещены как Солнце, то темнота пещеры не будет иметь значения. Вы можете оказаться в худшем положении, но вы все равно сможете найти покой и возможность светить. Вы будете носить с собой свои Небеса».
«Солнце и пещера» /суфийская притча/
В детстве, когда мне было лет 10—11, я обожала одну очень хорошую традицию в нашей семье. Каждый выходной мама брала книгу, и мы укладывались рядом на кровати. И мама читала нам сказки. Ее голос до сих пор звучит у меня в голове: «Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается…»
Как же это было здорово! Я с большой нежностью вспоминаю этот период жизни. Мы так внимательно слушали ее и всегда просили почитать еще.
В этот момент происходило настоящее чудо. Я начинала жить в этой сказке. Мое воображение позволяло мне гулять в сказочном пространстве, наблюдая за героями. Я понимала, что в сказках есть настоящие чувства. Там все так понятно! Вот добрый герой, и он делает только добрые хорошие поступки. А вот злодей – он должен быть злым и должен быть наказан. И это понимание было для меня очень важным. Я поверила в то, что добро должно быть добрым. Что человек может быть либо хорошим человеком и делать добро, либо быть злодеем.
В жизни у нас все по-другому. Никто не помогает нам разглядеть злодеев. И часто мы оказываемся наивными. Мы верим в то, что люди должны быть честными и открытыми.
А жизнь сама по себе другая. И в ней другие правила. Когда человек попадает в обычную жизнь, то видит, как друг предает, сосед льстит, продавец старается обмануть.
Но есть одно «но». Если человек избрал светлый путь, то он не может поступать по-другому. Даже если все вокруг говорят ему, что он глуп и наивен. В человеке должна сохраниться вера в свои ценности и принципы, несмотря ни на что.
Вера в свои ценности, несмотря ни на какие испытания и искушения, должна быть непоколебимой.
Вот что такое духовный рост и духовный путь.
Если человек честный, то он должен оставаться честным, даже если его обманули много раз в этой жизни.
Если он устал так жить и сказал себе: «сколько можно меня обманывать, я тоже буду это делать», в этот момент он принял сторону зла. Он стал человеком, который предал свои ценности.
В моей жизни было много случаев, когда меня обманывали и предавали. Я не веду учет этому. Но я поняла одну очень интересную вещь. Я стала так легко к этому относиться, и уже не расстраиваюсь и не обижаюсь на обман.
В тот момент, когда я понимаю, что меня могут обмануть, я говорю себе: “ Все люди нуждаются и нужно помогать друг другу, я считаю себя богатой и великодушной и я дарю, то что у меня хотят забрать». В этот момент я отпускаю любую ценность и больше не возвращаюсь к этому вопросу.
Я знаю, что я не права во многих таких моментах, но это мой путь, моя легкость и сохранение энергии, она всегда важнее материальных вещей. Это мой осознанный выбор. Я и своим детям стараюсь передавать это важное понимание:
«Иметь ценности – это одно, но не предавать их в течение своей жизни – это совершенно другое».
Мы живем, как нам кажется, долгую жизнь, и она часто испытывает нас на прочность. Есть моменты, которые соблазняют нас «отказаться от правды» или «отжать свое». Но нужно понимать, что выбор – это не только один раз, а всю свою жизнь придется так поступать. Это очень сложно, и порой наступает такой момент, когда хочется послать все и сделать так же, как другие. Хочется быть обычным человеком! Но моя совесть – видимо, «крепкий орешек» – никогда не давала мне спуску.
Мне не суждено. Сколько бы раз в жизни люди не обижали и не обманывали меня, я все равно не могу измениться и начать действовать по-другому.
Нам бывает страшно в мир выпустить своего ребенка, если он добр и открыт. Нужно учить своих детей не только знать, что такое добро и зло, но и хорошо разбираться в людях, а также брать ответственность за все последствия своего выбора и уметь защищаться.
Все это очень легко на словах, а в жизни это сделать гораздо сложнее.
Что такое настроение и как создается привычка?
Как же хорошо жить! Очень часто от меня можно это услышать, когда я прогуливаюсь с кем-нибудь; я обязательно делюсь своими чувствами.
Это правда прекрасно, осознавать, что в твоей жизни все хорошо, и тебе хочется улыбаться.
Настроение – очень важная часть нашей жизни.
От чего оно зависит?
Как сделать так, чтобы проблемы исчезли, и хорошее настроение всегда и всюду сопровождало нас?
Все мы знаем, что, находясь в плохом настроении, мы привлекаем тем самым соответствующие мысли и чувства. Но как сделать так, чтобы этого не было?
Нужно понимать одну вещь.
Настроение – это то, что мы позволяем себе, это главный наш выбор. Выбирая мысли и настроение, мы уже знаем, какие действия будем совершать.
Но часто бывает так, что настроение выбирает нас. Почему так происходит? Почему мы просыпаемся утром, и у нас уже плохое настроение? Почему мы иногда не можем взять и выбрать, нажав на кнопку у себя внутри «хорошее настроение»?
Кажется, что даже и желание есть, но что-то не позволяет нам веселиться. Наш нос морщится сам по себе, и глаза говорят, что «мне нехорошо». Что-то происходит внутри в этот момент и забирает наше внимание с «момента сейчас». Мы не понимаем, как это происходит. Внутри кто-то говорит: «Встань, встряхнись», но ему кто-то отвечает: «Я не хочу, мне лень… Я полежу».
Очень часто, поддаваясь на такие уловки, мы формируем привычку. То есть настроение, которое часто нас сопровождает, становится привычным делом и автоматически само «настраивается». И мы уже сами не замечаем, как оно начинает возникать само по себе. Постоянное недовольство входит в привычку.
Привычка – это выбор, который мы делаем, результат одинаковых действий в течение длительного времени.
Значит, привычка – это всего лишь система -замкнутая, точная, цикличная технология? А «система» означает, что у нас внутри кто-то занимается созданием этой системы. Как создается управление нашим настроением?
Управление стрессом или от чего зависит наша осознанность
