Чек-лист: 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения (Аскер Русланович Батицкий)
Чек-лист: 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения (Аскер Русланович Батицкий)
Автор: Аскер Русланович Батицкий
Жанр: общая психология
Язык: Русский
Размер: 157167 Кб
Год издания: 2025
ISBN: 9785006701410
Полная версия:
Описание книги:
Эта мини-книга — это 5 простых и глубоких практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения. Основанные на восточных и шаманских традициях, они помогают вернуться к себе, заземлиться, восстановить дыхание и почувствовать опору внутри. Практики легко применять каждый день — дома, на работе или в пути.
