Как победить лень (Артур Юрьевич Газаров)

Описание книги:

Эта книга — не очередной сборник мотивационных лозунгов и не руководство по борьбе с собой. Это исследование, которое предлагает радикально иной взгляд: лень — это не враг, а сигнал. Ценный симптом, который указывает на страх, выгорание, потерю смысла или истощение ресурсов. Вы узнаете, как расшифровать эти сигналы и превратить сопротивление в союзника. Освоите практические инструменты: от декомпозиции огромных целей до конкретных действий, от управления энергией вместо времени до проектирования среды, где правильные поступки становятся легко выполнимыми. Книга научит вас не насиловать волю, а договариваться с собой, находить внутренние «хочу» за скучными «надо» и выстраивать устойчивую систему движения — через маленькие шаги, осознанные ритуалы и доброту к себе даже в моменты рецидивов. Это путь от изнурительной борьбы к осознанному строительству жизни, в которой есть место и смыслу, и отдыху, а продуктивность становится естественным состоянием.