5 признаков, что вы не проживаете эмоции, а избегаете их (Артём Волков)

Описание книги:

Бывает так, что наши эмоции как будто «замораживаются», встают на паузу: мы продолжаем жить как всегда, выполнять привычные действия, но при этом не можем определить, что именно чувствуем. Или же ощущаем это как внутреннюю пустоту. Вполне возможно, что за этой пустотой есть «второе дно» — напряжение, раздражение или тревога, и всё дело в эмоциональном избегании — защитном механизме, который помогает нам отстраниться от своих чувств, ведь проживать их слишком тяжело.