скачать книгу бесплатно
Je vous surprendrai peut-être encore plus si j’ajoute qu’une telle thérapie peut sérieusement affecter des troubles apparemment éloignés du mouvement comme la dyslexie (un problème de lecture) et la dysgraphie (un problème de dessin et d’orthographe). Et ce ne sont pas des pilules qui donnent un effet ponctuel et douteux! Les résultats obtenus grâce à la jonglerie sont plus fondamentaux et durables. Les patients ne sont pas seulement traités, ils sont armés d’un remède étonnant et puissant que vous n’avez plus à chercher dans les pharmacies et les hôpitaux.
En d’autres termes, une fois que vous avez appris à nager, à allumer un feu, à écrire, à dessiner ou à faire du vélo, vous conservez cette capacité pour le reste de vos jours, et la même chose s’observe avec les compétences de jonglage. Une fois cet art maîtrisé, vous ne vous en séparerez plus. Ainsi, vous pourrez garder avec vous tous les avantages que la jonglerie donne à une personne.
Chapitre 5 Jongler et ne pas tomber malade
Je vais être honnête: quand j’ai commencé à jongler, le maximum que j’attendais était de maîtriser les combinaisons appelées “ellipses” et “cascades”. Je ne connaissais pas alors les bienfaits médicaux des balles, estimant que tout cela n’est qu’une bonne éducation physique, un spectacle spectaculaire et rien de plus. Cependant, la toute première connaissance de l’histoire de la jonglerie, l’étude de faits prouvant l’influence sérieuse des balles sur notre cerveau, notre humeur et notre santé, a complètement changé mon attitude envers le “fun hobby”. Il s’est avéré que le nombre de médecins qui utilisent la jonglerie dans leur pratique est extrêmement important – et chaque année, leurs rangs ne font que se multiplier. La raison est assez évidente: ce n’est pas seulement un médicament “bon marché et gai”, mais un médicament “bon marché et gai”. La même recette chérie qui nécessite un effort volontaire minimal, compensant largement tous les efforts déployés par une solide dose d’émotions joyeuses.
Et lorsque les ennuis avec le coronavirus ont commencé, et que la population a été ramenée chez elle, il est devenu clair qu’ici aussi, la jonglerie peut être un véritable salut pour beaucoup de gens, car, se privant de mouvement et de promenades élémentaires, même les jeunes (pour ne pas mentionner les personnes âgées) vous condamner à la maladie. Il n’y a pas de ventilation adéquate des poumons – attendez-vous à une pneumonie et à des infections. Vous ne pouvez pas vous asseoir entre quatre murs et aucune serrure ne vous sauvera du virus. Il sauve les mouvements quotidiens, sauve une humeur et un ton joyeux, qui sont directement liés à l’immunité humaine. Ainsi, la jonglerie est capable de nous aider dans cette situation. Selon un certain nombre de médecins, même 30 minutes de jonglage sont assez comparables en effet à une heure de marche, et n’importe quelle pièce peut devenir un lieu de pratique. Pas étonnant que beaucoup de gens appellent la gymnastique portable de manipulation de balle. Pas envie de sortir dans la rue, peur de la gadoue, de la pluie et du gel? R Vous pouvez parler sans fin des avantages de la jonglerie. Et aujourd’hui, ils parlent et écrivent – et pas seulement des gens ordinaires, mais des spécialistes dans le domaine de la neurologie et de la neuropsychologie, des défectologues, des médecins pour enfants et des médecins pour adultes. La médecine n’a pas encore étudié tout le spectre des aides possibles du jonglage, car il est extrêmement étendu. Mais il nous suffit de savoir que l’effet curatif des balles est indiscutable.
Dans ce livre, je décris des recettes pour maîtriser rapidement la jonglerie. “Colonnes”, “ellipses”, “cascade”, “fontaines” – tout cela est à la portée de chacun d’entre vous.
Je note que l’option idéale pour apprendre à jongler est sans aucun doute l’apprentissage en direct – directement auprès d’un enseignant et d’un entraîneur expérimenté, mais en l’absence de tels consultants, nous devons nous contenter de matériel secondaire – vidéos d’Internet, animations mécaniques, photos et textes. Souvent, les gens prennent les armes en même temps, et c’est tout à fait raisonnable. Personne ne sait exactement ce qui nous sera plus proche et plus accessible pour la compréhension. Quelqu’un comprendra les didacticiels vidéo, quelqu’un apprendra quelque chose d’utile à partir des textes. D’ailleurs, ce sont les textes qui m’ont vraiment manqué pendant mes études. Il y avait des vidéos, et j’ai dû trouver moi-même les explications nécessaires. Pour cette raison même, ce travail écrit s’est également avéré, bien que je comprenne parfaitement que même les meilleurs textes avec des images ne peuvent remplacer un enseignant vivant. Par conséquent, la conclusion est simple: lisez, essayez, regardez et réessayez! Un entraîneur et un enseignant apparaîtront dans votre vie – merveilleux! Mais même sans son aide, crois-moi, tu es capable de très, très bien.
Chapitre 6 La jonglerie comme remède à la dépression
Pour le reste de ma vie, je me souviens de la phrase d’un des parents, prononcée à la base nautique du détachement Caravelle. Des vagues sombres ont roulé sur le lac ce jour-là, le vent a hurlé et il faisait plutôt frais. J’ai demandé si les parents avaient peur que leurs enfants attrapent un rhume après la régate d’aujourd’hui. La réponse m’a surpris avec calme: “Tout ira bien! Quand ils vont à l’école, ils se mettent à tousser, et les voilà des héros! Des psychosomatiques ordinaires!”
Et c’est la vérité absolue: la psychosomatique, en fait, gouverne tout. Les enfants qui couraient dans des vêtements légers – beaucoup en short, t-shirt et tongs unies – avaient peu ou pas de risque d’attraper un rhume. Même, chavirant sur des yachts et se retrouvant dans l’eau (et la température de l’eau était inférieure à vingt degrés), ils ont rapidement repris leurs esprits et, après s’être changés en vêtements secs, se sont précipités vers les ponts des yachts. Et malheureusement, mes parents avaient raison à propos de l’école. Les établissements d’enseignement d’aujourd’hui donnent souvent une confirmation visuelle d’un autre type: dans la chaleur et la sécheresse, apparemment nourris et surveillés, les enfants commencent soudainement à contracter les maladies les plus insignifiantes – ils éternuent, toussent et ont de la température. Pourquoi cela arrive-t-il? Oui, car l’environnement motivationnel change radicalement. L’excitation des randonnées estivales est remplacée par une obéissance forcée aux règles de l’école, et des leçons ennuyeuses à moitié avec des reproches d’enseignants conduisent à l’apathie, et même à une véritable dépression. Les “psychosomatiques” mentionnés ci-dessus continuent de fonctionner de manière négative, le système immunitaire échoue, les premières vagues de maladies commencent.
Soit dit en passant, un moment intéressant! – Avant, les médecins ne doutaient pas que les vagues d’infections d’octobre étaient associées à des changements climatiques – avec l’apparition de la neige fondue et les premiers froids. Aujourd’hui, de nombreux psychologues scolaires sont convaincus que les épidémies de grippe et de maladies respiratoires aiguës sont principalement provoquées par l’état psychologique des enfants. Le premier mois à l’école, ils sautent encore par inertie – sur une vague estivale optimiste, mais alors l’école d’aujourd’hui – avec ses évaluations négatives, avec une immobilité passive à long terme, avec une abondance de devoirs – frappe un coup écrasant. La dépression devient un compagnon constant des écoliers, l’immunité s’effondre, les enfants commencent à tomber malades. Soit dit en passant, dans les écoles avec une approche psychologique différente, une image complètement différente est observée.
Cela peut surprendre certains d’entre vous, mais aujourd’hui, la dépression est de plus en plus identifiée à une véritable pandémie. Les psychiatres du monde entier tirent la sonnette d’alarme, appelant au développement de programmes gouvernementaux pour prévenir la dépression. Les médecins assurent sérieusement que dans environ 15 à 20 ans, un habitant sur deux de la planète souffrira de dépression! Il y a de nombreuses raisons à cela, mais la principale différence avec les siècles passés (également loin d’être angéliques) réside dans le fait que si les stress antérieurs étaient de nature temporaire (situationnelle), ils sont aujourd’hui devenus une vie quotidienne inquiétante – presque la norme. En fait, tout le marché de l’information repose sur des attaques de panique. L’humour et la musique tentent de maintenir un équilibre dans une certaine mesure, mais en termes quantitatifs, ces domaines, malheureusement, perdent. Il est plus facile d’effrayer les gens que de les faire rire ou de les plonger dans une profonde réflexion. Et donc, chaque jour et chaque heure, de véritables tsunamis de drames, de sensations noires et de catastrophes s’abattent sur nous.ien de mal! Nous ouvrons la fenêtre, ramassons les balles – et organisons un petit entraînement. Les nouvelles à la télévision sont étayées par des nouvelles d’Internet et de la radio. A cela s’ajoutent des soucis personnels, des problèmes de solitude, des problèmes professionnels, des hausses de prix, des bouleversements sociaux.
