Слияние с собой: Найдите гармонию через медитацию (Артем Демиденко)

Описание книги:

«Слияние с собой: Найдите гармонию через медитацию» — это глубокое и практическое руководство по освоению искусства медитации, способное изменить вашу жизнь. От первых шагов и дыхательных техник до тонкостей психологии и влияния на эмоциональный интеллект — книга раскрывает многогранность медитации как инструмента для внутреннего роста, повышения продуктивности и укрепления здоровья. Вы узнаете, как настроить ум, создать идеальную атмосферу и избавиться от отвлечений, а также как интегрировать практику в повседневную жизнь, работая над собой и достигая гармонии. Эта книга вдохновит вас открыть новые горизонты самоосознания и наполнить каждый день спокойствием и творчеством. Обложка: Midjourney - Лицензия