скачать книгу бесплатно
У боли всегда есть причина, ей не нужно сопротивляться. «То, чему ты сопротивляешься, – усиливается, а то, на что внимательно смотришь, – исчезает», – писал Нил Уолш в своей книге «Беседы с Богом».
Когда мы осознанно проживаем свои чувства, мы переходим в позицию наблюдателя. Как бы смотрим со стороны на происходящие в нас или с нами процессы…
Иногда нужно сказать себе: «Да, я сейчас испытываю боль, и я не буду ей сопротивляться и её проживу – и она пройдёт, а я стану мудрее, свободнее и счастливее». Будет замечательно, если вы установите срок, в течении которого позволяете себе прожить боль.
Важно проживать любые эмоции безопасным как для себя, так и для окружающих способом.
Например, нарисовать свою боль. Взять карандаш в левую руку и рисовать её. Лучше с закрытыми глазами. В произвольном движении рука будет переносить эмоции из тела на бумагу.
Можно пропеть или прокричать, например в лесу. Делать это нужно столько, сколько необходимо, пока не почувствуете пустоту…
Проплакать.
Протанцевать.
Выговориться.
Продышать. Любые эмоции пробиваются через тело. Хорошо работают пранаяма, бодифлекс, оксисайз…
Написать на бумаге. Главное – осознать чувства и выразить их на листке. Можно написать письмо человеку, который вызвал у вас мучительные эмоции. Письмо перечитывать и отправлять не нужно.
Выбить, например, диван или специальную подушку. Не останавливайтесь, пока не получите облегчение.
Сходить к психотерапевту. Некоторые эмоции просто страшно проживать в одиночестве, и необходимо, чтобы рядом был человек, который понимает процессы, которые происходят с вами, и знает, как вам помочь…
Есть ещё «магический» способ избавления от боли. Для этого обязательно нужно выйти на природу – в парк, лес. Долго идти, чтобы утомить ум, затем начать отождествлять себя с окружающим миром – небом, облаками, деревьями, представляя себя бесконечно большим и представляя, что всё, что вы видите вокруг, и есть вы. Вы и есть это небо, эти облака, эти горы и этот лес. Вы и есть этот мир, во всех его волшебных проявлениях. В результате вы, осознавая себя безграничным, можете увидеть незначительность причины ваших страданий. Кроме того, единение с окружающим миром поможет вам восстановить обмен с ним тонкими целительными энергиями.
ВСЁ в жизни является временным. Боль обычно приносит окончание и даёт начало…
Важно извлекать уроки.
Если оглянуться назад, мы увидим, что самое лучшее с нами случилось после безумной боли и разочарований, которые в момент проживания были концом жизни, адом, катастрофой… А потом всё налаживалось и жизнь продолжалась, брала новый виток… приводила новых людей…
Мы не можем изменить людей или заставить происходить что-то, от нас не зависящее. В определённый момент, иногда нужно отпустить ситуацию и позволить ей случиться…
Любите вашу жизнь, принимайте, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите. Изучайте жизнь через опыт, не бойтесь своих эмоций. Берите небольшие паузы, если в них нуждаетесь, НО главное – никогда не прекращайте движение!
Зигмунд Фрейд писал: «Мы стремимся в большей степени к тому, чтобы отвести от себя страдания, нежели к тому, чтобы получить удовольствие».
Удовольствия. Мудрости и радости!
ИСКРЕННОСТЬ
Искренность – большая редкость в нашем мире… Я влюбляюсь в искренность в людях…
Искренность – это про нас настоящих… «голых»… про тех нас, которых мы прячем по разным причинам под «одеждами»… Быть искренним – значит проявлять свою внутреннюю суть…
Талант – это проявление искренности.
Искренность нельзя утаить в любви, в искусстве, в созидании, улыбке, взгляде, слезах, мечтах, нежности, отчаянии, ненависти, снах…
Всякая непроизвольная эмоция – искренняя.
Искренность – это чистосердечие… исповедь… подлинность…
Искренность несёт освобождение от лжи, лицемерия, двуличия.
Искренность даёт возможность всегда оставаться самим собой и быть счастливым.
Способность к подлинной искренности – очень редкий дар и великая ценность. Не всем она дана, и не все могут её себе позволить…
Для искренности нужна смелость, смелость снять маски, отказаться от привычных ролей. Иметь мужество заглянуть в свой внутренний мир. Обнаружить свои особенности и принять их. Принять индивидуальность и особенности других людей.
Искренность – душевная чистота, честность… Сохраните её в себе и цените в других людях.
МЕЧТА
Папа называл её Лисичкой, наверное, за гриву рыжих непослушных волос, а может, за весёлые веснушки. Папа был большим, сильным, пах бензином и был её надёжным и уютным миром. К нему всегда можно было забраться на колени, прижаться и затихнуть, чувствуя тепло и нежность…
Маму она совсем не помнила, но любила рассматривать её фотографии в тяжёлом синем альбоме. Мама умерла, когда ей было два с половиной. Они приспособились жить одни, и у них это неплохо получалось, только вот косички папа так и не научился заплетать. Конечно, как и у всех, случались и свои горести, но что бы ни происходило, полное доверие, взаимопонимание и безграничная любовь были их верными союзниками и помогали решать любые трудности, наполняя жизнь счастьем и маленькими радостями.
В школе её звали Рыжухой, на что она и не думала обижаться. Только соседский Димка называл по имени, уважительно так, с придыханием: «Таисия».
После окончания школы Тася не задумываясь подала документы в педагогическое училище. Закончила его с красным дипломом, вернулась в своё село и устроилась учительницей английского языка в свою же школу.
Была у неё с детства очень странная мечта, странная для девушки из села Иркутской области. Она мечтала погладить рукой кита. Ей периодически снились сны, где она плыла на лодке и видела его огромную тень под ней, и сердце замирало в груди и… А потом почему-то она просыпалась, и уже дальше её воображение рисовало, как он, огромный, выныривал из воды и она гладила его мокрую спину… И счастье накрывало с головой и оставалось с ней на весь день.
Димка отучился в училище, отслужил в армии и вернулся в село, как и она. Предложил выйти замуж, но Таисия попросила отсрочку с ответом, а потом мягко отказала.
Тянулась долгая беспробудная зима, когда отец слёг с восполнением лёгких. Как-то он попросил присесть её рядом и сказал, что ему приснилась его жена и он подумал, что, может, неспроста это, и заговорил о смерти. Тася гладила его горячую руку и в тот момент представить не могла, что через два дня останется совсем одна в этом огромном холодном мире…
В наследство она получила одноухого кота, дом и немного накопленных за долгие годы денег.
Через год Таисия стояла на катере вместе с другими туристами, желающими увидеть китов. Её сон стал реальностью, она первая заметила огромную тень под лодкой и чуть не умерла от счастья, когда её пальцы слегка коснулись мокрой китовой спины.
Гостиница, в которой она поселилась, была маленькой, но очень уютной. В первую ночь своего пребывания она проснулась от грохота. Картина, висевшая над комодом, почему-то упала и мало того что наделала много шума, но ещё разбила графин и стаканы, стоявшие на комоде. Тася начала собирать осколки и порезалась, да так, что не смогла остановить кровь, и позвонила на регистрацию. Прибежал хозяин гостиницы, который жил на верхнем этаже, с бинтами и маленькой бутылочкой. Когда суета закончилась, дверь номера приоткрылась и вошла девочка с гривой рыжих непослушных волос, в длинной ночной рубашке. Это была дочка хозяина…
Португалия, Азорские острова, прибрежный городок… Утро. Красивая женщина с копной рыжих волос ведёт в школу рыжую девочку с забавными косичками. Они что-то обсуждают и смеются… Мужчина и одноухий кот смотрят на них через открытое окно… Счастье… Простое человеческое счастье…
Таисия думает, что, следуя детской мечте, нашла свою любовь.
Малышка уверена, что это её святой услышал молитву и прислал маму.
Отец девочки считает, что, если чего-то очень-очень сильно захотеть, оно обязательно сбудется. Они все правы…
…
Никогда не перестану удивляться переплетению человеческих судеб.
ЛЕВ
Сколько он себя помнил, всегда он был главным в этом бескрайнем мире под белым, выжженным беспощадным солнцем небом. Он был не просто главным, а хозяином и повелителем саванны и всех её обитателей. Каждый день он решал, кому в этом мире можно было оставаться ещё пожить, а кому пришла пора умереть, принеся себя в жертву царю и богу этого бескрайнего мира…
Долгие годы он бродил по своим владениям, лишь ненадолго задерживаясь на одном месте для короткого акта любви, и уже сбился со счёта, сколько у него было львиц, которые заигрывали с ним и получали крепкое и здоровое потомство. Также он не помнил всех безрассудных молодых львов, пытавшихся соперничать и оставленных им лежать с разорванными глотками в пыли на радость гиенам и шакалам. От своих собратьев он отличался невероятной силой, свирепым и доминирующим нравом.
Его рычание в ночной тишине вселяло ужас в обитателей саванны, и они буквально цепенели от этих звуков… Лев в любой момент мог неожиданно появиться и лишить жизни…
Отряд охотников много дней блуждал по бескрайним просторам в поисках достойной добычи, но ничего серьёзного им не попадалось. Крупные животные ушли, спасаясь от засухи, в предгорья, в тень лесов, а гоняться за антилопами для таких знатных господ было не почётно. Своё разочарование и злобу они вымещали на проводнике и носильщиках, а вечером напивались до беспамятства…
Когда наконец проводник отряда наткнулся на следы льва, все оживились. Следы были свежими, поэтому было решено сразу начать охоту. Были приготовлены длинные ружья со специальными разрывными пулями, затем по следу спущены собаки.
Преследование длилось недолго. Предсмертный визг, одной за другой, собак был знаком, что цель совсем близко. Кроме того, и лошади перестали слушаться поводьев: хрипели, пятились и даже пытались сбросить своих седоков, чтобы ускакать куда-нибудь подальше.
Охотники спешились, крепко привязали лошадей к деревьям и с ружьями на изготовку двинулись в густые заросли. Для двух первых конец наступил очень быстро. Большая серая тень, мелькнувшая из тростника, в считаные мгновенья лишила их жизни и исчезла в высокой траве. Затем пришёл конец предводителю отряда. Гигантский лев, мгновенно возникший перед людьми, ударом лапы отбросил мужчину на несколько метров, оставив медленно умирать на земле, истекая кровью. Охотники, охваченные ужасом, открыли беспорядочную стрельбу по зарослям, в которых скрылся лев, затем, выставив перед собой ружья, стали пятиться к лошадям и, оседлав их, быстро ускакали из этого страшного места, оставив тела убитых товарищей.
Смертельно раненный лев лежал в кустах, пытаясь зализать большую рану на боку. Но от боли и слабости от потери крови не мог до неё дотянуться. Силы постепенно покидали его… Через некоторое время он заметил двух взрослых гиен и их щенков, которые легли в отдалении, ожидая, когда властелин этого мира совсем ослабеет. Лев впал в забытьё…
Сколько прошло времени, неизвестно, очнулся лев от того, что кто-то вылизывал его рану. Подумав, что пришла смерть и это падальщики начинают трапезу, он собрал силы, поднял голову и оскалился… Молодая львица лежала рядом с ним и залечивала языком его раненый бок…
Несколько дней львица ухаживала за ним, приносила убитых зверей, согревала теплом своего тела и никого не подпускала близко…
Прошло время, дикая сила вновь вернулась ко льву. Он поднялся, зарычал грозно, как прежде, наполняя окрестный мир леденящим ужасом, но теперь к его рычанию добавилось ещё одно, не менее грозное. Так саванна получила известие о том, что король жив и у него появилась королева.
ПЛОЩАДЬ СТАРОГО ГОРОДА
(СОН)
…Стою посреди площади старого города… Город как будто заснул… И жители ушли куда-то далеко-далеко, навсегда покинули свои жилища и утекли синей рекой за горизонт…
Вдыхаю густой и слегка терпкий воздух вперемешку с ароматом жареных каштанов… Магия висит в воздухе дымом из печных труб… Всё же люди где-то есть, возможно, раз я всё это вижу и чувствую…
Старый город – тайное место силы.
С фресок красивые предки великой империи смотрят через печаль в глазах на мир… Мне кажется, я их понимаю…
Заплакала скрипка… Девочка в голубом платье играет так, что от полноты переживаний замираю…
Закинутая назад голова, закрытые глаза… Её душа тоже улетела со всеми провожать солнце…
От сильного порыва ветра захлопали ставни на окнах домов, увитых плющом… С широких подоконников упали на стёсанные веками и людскими ступнями булыжники мостовой и разбились несколько цветочных глиняных горшков…
Огромный каменный солдат, времён Бонапарта, вздрогнул, взмахнул рукой, очевидно, невидимым сослуживцам… Вытащил из петлицы алую розу и с дурашливым поклоном протянул её мне…
Звон колокола разрывает время… Воздушные порталы рушатся… Осколки больно ранят… Вскрикиваю, но не слышу своего голоса…
Я есть, наверное, раз могу облечь магию в слова…
…
Я просыпаюсь… Раннее утро. Огромное оранжевое солнце выглядывает из-за верхушек деревьев…
Как ты создал всё это, Боже, и почему иногда, когда мы видим сны, они ярче реальности, а действительность кажется цветным сном? Нашепчи мне на ушко, я тебя услышу… Я попытаюсь…
БЕЛЫЕ, ЛЕДЯНЫЕ, ПУШИСТЫЕ
***
Белые, ледяные, пушистые… на ресницы опускаются…
Дома до самого-самого… в серое небо втыкаются.
Машины, люди, суета, зима на московских улицах.
Глаза, сердца, души текут, плывут, бегут друг от друга, сливаются.
Боже, как много ликов, цветов в Тебе, звуков, фотографий, фильмов!
Любовь, солнце, море без берегов во мне, и зов ветра в ушах сильный.
«Сколько ступенек до Неба?» – кто-то чужой вопрошает.
«Столько, сколько до дна!» – ему на бегу отвечаю.
Вдох, выдох, пульс… Живём, спешим, смеёмся, плачем и умираем.
Свобода, кандалы, цели, «обязан», «должна»… Это всё лишь в голове, я знаю!
Остановись, замри! Услышь голос Творца в это мгновенье!
Этого просит Душа? Ты для этого здесь? ЭТО и есть твоя мечта, Небом данное, а не социумом и умом, ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ?
Ноябрь 2016 г.
О СМЕРТИ И ЖИЗНИ
Мы все стараемся не думать о смерти или делаем вид, что её не существует, и живём так, словно никогда не умрём. Но она рядом с нами с момента рождения и до последней секунды…
Начало и конец жизни – скрыты в тайне. Мы не можем знать наверняка, откуда мы приходим и куда уходим. Но то, что мы все умрём, – это неоспоримая истина, так же как и то, что мы называем жизнью, точно находится между рождением и смертью.
Мы приходим из какого-то неизвестного пространства и возвращаемся в неизвестное пространство.
Мы знаем, что смерть – прекращение, полная остановка биологических и физиологических процессов жизнедеятельности организма.
Попытки учёных, верящих в возможность однозначного отражения феномена реальности в каком-либо языке, определить принципиальные различия живого и неживого делаются уже достаточно давно. В XIX веке француз Танглю определял смерть как общее свойство всех живых. Я. Энгельс в «Анти-Дюринге» написал, что «жизнь есть способ существования белковых тел, и этот способ существования заключается по своему существу в постоянном обновлении их химических составных частей путём питания и выделения», и далее сформулировал следующий тезис: «Жить – значит умирать».
Смерть всегда несла отпечаток таинственности и мистичности. Непредсказуемость, неизбежность, неожиданность и подчас незначительность причин, приводящих к смерти, выводили само понятие смерти за пределы человеческого восприятия.
Все основные религии в своих священных книгах описывают то, что происходит с человеком после смерти. Поскольку большинство религий утверждает существование души, они в основном полагают смерть человека лишь гибелью тела и описывают различные варианты дальнейшего существования личности в виде духа или последующего возрождения в новом теле, либо вечного, либо заканчивающегося достижением нирваны (в буддизме) или жизни вечной (в христианстве).
