50 психологических практик (часть 1). Для спокойствия, энергии и любви к себе (Анна Захарова)

Описание книги:

Постоянная тревога, усталость и критика себя мешают жить? Это — ваш практический выход! 50 простых и эффективных упражнений помогут вам шаг за шагом вернуть себе душевное спокойствие, восполнить энергию и научиться относиться к себе с заботой. Начните свой путь к гармоничной и наполненной жизни уже сегодня. Всего 5–10 минут в день для себя — и вы заметите первые изменения.