Аудиокнига Новая версия себя (Анна Полат)

Описание аудиокниги:

Ты снова топчешься на том же месте, снова выбираешь то, что делает тебя несчастным, снова обещаешь себе начать с понедельника, но чуда не случается. Дело не в силе воли, а в старой программе, которую ты носишь с детства и которая продолжает управлять твоими решениями, даже когда ты искренне хочешь другого. Эта книга не про мотивацию за один вечер и не про магическое мышление. Это практическое руководство, опирающееся на психологию убеждений, нейропластичность мозга и работу с идентичностью, которое проведёт тебя через понятный четырёхшаговый метод: увидеть свою программу, переписать убеждения, которые её удерживают, отпустить груз прошлого и закрепить новую версию себя маленькими ежедневными действиями. Твоя жизнь меняется тогда, когда меняешься ты и начать можно не с понедельника, а с сегодняшнего дня.