Аудиокнига Женщина с СДВГ : твоя суперсила (Anna Hardikainena)

Описание аудиокниги:

Ты — женщина с СДВГ, уставшая от мира, где ценятся совершенство, пунктуальность и идеальная организация? «СДВГ: Твоя суперсила» — это твоя карта-путеводитель к пониманию, принятию и раскрытию уникальных сильных сторон твоего нейроразнообразного мозга. Внутри ты узнаешь, как: • Превратить свою эмоциональную интенсивность, гиперфокус и креативность в реальные суперсилы; • Построить самооценку и самопринятие, освободившись от чувства вины, стыда и сравнений; • Выстраивать отношения с честностью, эмпатией и эмоциональной глубиной; • Справляться с повседневными трудностями — прокрастинацией, забывчивостью и импульсивностью — без самокритики; • Создавать практичные ритуалы, утверждения и маленькие ежедневные победы, которые помогут стабилизировать эмоциональный фон и укрепить уверенность в себе. Через реальные истории, практические упражнения и вдохновляющие инсайты эта книга помогает увидеть СДВГ не как ограничение, а как источник энергии, творчества и уникального взгляда на мир.