скачать книгу бесплатно
Психологическая методика «Шахматные расстановки»
Анатолий Ангас
"Шахматные расстановки" – авторская уникальная психологическая методика.
Описанная в книге методика предназначенна для психологов и желающих разобраться в сложных бытовых и психологических жизненных ситуациях.
Анатолий Ангас
Психологическая методика "Шахматные расстановки"
1. Определение Шахматной расстановки
Шахматная расстановка – вариативно-ситуативная аналитическая психологическая «игра», которая имеет проекцию на реальность.
Шахматная расстановка – это, в первую, очередь практика обыгрывания ситуаций, имеющая характер ролевой игры. В основе этой практики лежит всем известная логическая стратегическая игра шахматы. Шахматная расстановка, по сути, наложение реальных ситуативных моментов из жизни человека на игру. И совмещая реальные события из жизни с игрой, вкладывая некоторые психологические и духовные силы, мы можем обыгрывать ситуации, распутывать и влиять на них в положительном ключе.
Эта практика дает нам новый взгляд на вещи, на людей и ситуации в целом. И это ее главное достоинство – переключать внимание, показывать ходы и варианты, охватывать новым взглядом старые вещи.
1.1 Для чего используется шахматная расстановка
Практика шахматной расстановки позволяет рассмотреть практически любую ситуацию и имеет неограниченную свободу мысли. Можно выделить несколько наиболее часто применяемых направлений:
– Внутрисемейные ситуации
– Ситуации на работе, продвижение по карьере
– Конфликты в ином социальном окружении
Кроме этих трех направлений можно выделить еще несколько, а применив фантазию и творческое начало, шахматную расстановку можно применить практически во всех сферах жизни.
Внутрисемейные ситуации
Зачастую в семейных отношения могут возникнуть негативные моменты: ссоры, непонимание, взаимные упреки, некорректные действия некоторых членов семьи по отношению к другим, агрессия, разрозненность и т. д.
Оценивая и рассматривая семью с позиции шахматного поля, определяя роли каждого из членов семьи, мы можем анализировать. С помощью практики мы можем:
– по-другому взглянуть на свою семью и положение в ней,
– сгладить конфликты, направить негативную ситуацию в положительное русло,
– гармонизировать внутрисемейные отношения.
Ситуации на работе, продвижение по карьере
На любой работе, коллективе, а в особенности крупной структурированной организации возникают трудности и не совсем здоровые и приятные обстоятельства. Бывает так, что ответственный, трудолюбивый человек не может найти свое место в организации, или ему вставляют палки в колеса. На работе плетутся интриги, или находится человек, который мешает работе своим нравом и манерой поведения, сюда же можно отнести вредных боссов и несносных начальников.
Практика шахматной расстановки позволяет:
– вскрыть маски и понять кто в действительности диктует свои правила,
– нейтрализовать негативное влияние сотрудников, мешающих работе,
– по-другому взглянуть на отдел, фирму и их ключевые фигуры,
– продвинуться по карьерной лестнице
Конфликты в ином социальном окружении
Ситуаций в жизни может быть превеликое множество, некоторые разрешаются сами собой, некоторые решаются легко. И также бывают ситуации, которые по какой либо причине не могут разрешиться, тянутся, забирают наши силы, или просто негативно отражаются на нашей жизни и жизни наших близких.
Например, это могут быть:
– конфликты с педагогами, обучающие вашего ребенка,
– конфликты с государственными и частными организациями,
– конфликты с соседями,
– конфликты в сфере услуг и торговли,
– разбор затруднительной тупиковой жизненной ситуации,
– разбор взаимоотношений
Такие или сходные ситуации могут быть рассмотрены с точки зрения шахматной расстановки, проанализированы и промоделированы, что в конечном счете поможет вам более легко преодолевать жизненные преграды и ограждать себя от негативного влияния со стороны.
Порой нам кажется, что мы в тупике, но разложив ситуацию, «покрутив» ее с помощью практики, мы возможно обнаружим даже не один выход из трудного положения.
Альтернативное применение
Шахматная расстановка универсальна и многогранна. Кроме простых бытовых ситуаций, мы можем применить ее совершенно неожиданным способом. Например, можно разложить свою личность на качества и проанализировать, что мешает личному развитию, как двигаться более динамично вперед. Все зависит от нашей фантазии, и эта техника поистине многогранна.
Примеры использования шахматной расстановки нестандартным способом:
– анализ собственной личности, своих качеств, борьба с фобиями
– лечение, оценка своего положения, состояния здоровья, поиск методов лечения
– прорабатывание сложных планов, связанных с трудовой и творческой деятельностью
– выстраивание новых связей
1.2 Принцип изменения
Шахматная расстановка – это в большой степени психологическая практика, методика. Рассматривая с помощью нее ситуации, мы раскручиваем ситуацию, смотрим на нее под разными углами, выявляем роли и степени влияния. Мы используем глубокий аналитический инструмент, который нам помогает разобраться в сути вещах и правильно выстроить свою семейную жизнь, карьеру, социальную жизнь, поведение, рассмотреть себя и свои качества.
Однако, можно отметить еще один немаловажный момент. Вкладывая смысл в «игру» и проигрывая ситуацию в нужном нам положительном ключе, мы вкладываем посыл и импульс в систему. Отрабатывая и фиксируя результат на шахматах, мы имеем результат и в реальной жизни. И здесь присутствует и аспект психологии, так как мы рассматриваем ситуацию со скорректированного и правильного взгляда. И также присутствуют аспект некого «волшебства», так как был посыл и импульс, а реальность действительно преображается самым что ни на есть волшебным образом.
2. Основные элементы
Для начала мы рассмотрим основные элементы Шахматной расстановки. И рассматривать мы можем прямо на реальной шахматной доске с фигурами или же просто с листочком и ручкой для удобства. Я надеюсь, вы все прекрасно представляете шахматы. Есть клетчатое поле 8 на 8 и по 16 фигур с каждой стороны, черные и белые. И теперь рассмотрим элементы игры, и их проекцию на нашу практику.
2.1 Поле
Поле – это непосредственная среда, рамки, где происходит интересующий нас процесс или ситуация. Самый простой пример. Мы хотим разобрать конфликт в семье: наше поле действия – семья; хотим разобрать себя: наше поле – мы сами; разобрать ситуацию на работе – коллектив, отдел, фирма.
Хоть поле – это место разворачивания ситуации, но все же это тоже полноценный инструмент. Важно правильно определить зону действия, возможно сузить или расширить его при необходимости. Под полем мы всегда четко понимаем границы и область, в которой разворачивается событие.
2.2 Фигуры
Фигуры – это основные элементы, это проекция на людей, предметы и качества. Если поле или положение фигур на нем может быть в некоторых случаях довольно размытыми, то с фигурами нам нужно по мере анализирования четко сопоставить реальных людей, предметы, объекты или качества.
Фигуры могут быть белыми или черными, фигуры бывают разными по роли. В шахматной расстановке мы прежде всего определяем, к какой фигуре относится тот или иной человек или элемент, на чьей он стороне. И, по сути, от правильного распределении ролей и значимости зависит успех всей практики.
Фигуры – это основной инструмент управления и взаимодействия на тонком плане со сложившейся ситуацией. И в большинстве случаев при обыгрывании ситуации, касающихся отношений людей, фигуры – это люди. Фигурам можно приписывать, кроме реальных людей, также: