Психология жизни: практическое руководство (Andy Smith)

Описание аудиокниги:

Вы знаете, что нужно меньше тревожиться, больше мотивации и стабильного ощущения себя. Но между знанием и жизнью — пропасть, которую не перепрыгнуть за один вечер. «Психология жизни» — это не книга с волшебными рецептами. Это системный маршрут: от понимания того, как устроено ваше сознание, — до конкретных инструментов, которые работают в понедельник утром, а не только в теории. 10 глав. Каждая — о том, что реально мешает жить так, как вы хотите: стресс, выгорание, прокрастинация, страх перемен, трудные люди, вредные привычки, неуверенность в себе. И каждая заканчивается заданиями, которые можно выполнить сегодня. Не нужно переворачивать жизнь с понедельника. Нужен один маленький шаг — осознанный.