Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя (Андрей Райнхарт)
Полная версия:
Описание книги:
Эта книга — практическое руководство по личностному росту, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней вы найдете пошаговую программу трансформации мышления и привычек, основанную на нейронауке, психологии и биохакинге. Вы узнаете: -как перестать жить на автопилоте и выйти из состояния хронического стресса; -как управлять эмоциями и настроением, развивая эмоциональный интеллект; -как создать новые привычки и разрушить старые сценарии, мешающие успеху; -как настроить мозг и тело на продуктивность, счастье и процветание; -как перейти от режима выживания к состоянию осознанной, наполненной жизни. Эта книга для тех, кто хочет изменить себя и свою судьбу: -найти баланс между разумом и эмоциями, -повысить энергию и стрессоустойчивость, -построить здоровые отношения, -открыть в себе силу для больших целей. Это не теория, а практическая система упражнений, медитаций, техник дыхания и рефлексии.
