Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов (Андрей Попов)

Описание книги:

Вы постоянно чувствуете усталость? Стресс не отпускает даже дома? Иммунитет подводит в самый неподходящий момент? Эта книга создана специально для вас! Здесь собраны простые, но невероятно эффективные привычки, которые изменят вашу жизнь буквально за 10-15 минут в день. Без дорогих абонементов, сложных диет и изнуряющих тренировок. Вы узнаете, как обычный зелёный чай может снять стресс лучше таблеток, почему холодный душ даёт больше энергии, чем кофе, и как всего 10 минут медитации уменьшают тревожность наполовину. Тёмный шоколад для ясности ума, утренняя растяжка для бодрости, смех для крепкого иммунитета – всё это доступно вам прямо сейчас! Каждая рекомендация подтверждена исследованиями и проверена на практике. Никакой воды – только то, что реально работает. Начните читать сегодня и почувствуйте разницу уже через неделю. Ваше здоровье и энергия в ваших руках! Фото из личного архива автора