Всё под контролем. Как управлять стрессом и временем (Андрей Миллиардов)

Всё под контролем. Как управлять стрессом и временем (Андрей Миллиардов)
Автор: Андрей Миллиардов
Язык: Русский
Размер: 274465 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Полная версия:
Описание книги:
«Всё под контролем. Как управлять стрессом и временем» — это практическое руководство для тех, кто стремится привести свою жизнь в гармонию, научиться эффективно управлять временем и снизить уровень стресса. В книге рассмотрены ключевые техники и стратегии, которые помогут вам стать более продуктивным, научиться расставлять приоритеты, контролировать эмоции и справляться с перегрузками. Вы узнаете, как планировать свой день, избегать перегрузок, а также как работать с физическим и психоэмоциональным состоянием, чтобы достигать успеха, сохраняя внутренний баланс.