Сила привычек. Как формировать полезные привычки, которые остаются (Андрей Миллиардов)

Сила привычек. Как формировать полезные привычки, которые остаются (Андрей Миллиардов)
Автор: Андрей Миллиардов
Язык: Русский
Размер: 146660 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Полная версия:
Описание книги:
Это вдохновляющее и глубоко практическое руководство по созданию устойчивых изменений в жизни. Основанная на научных открытиях и реальных примерах, книга раскрывает, как привычки формируются, почему одни из них исчезают, а другие становятся частью нашей личности, и как осознанно выстраивать повседневные ритуалы, которые действительно работают. Эта книга поможет вам понять природу поведения, преодолеть внутренние барьеры, справиться с саботажем и выстроить собственную систему, поддерживающую рост, здоровье и свободу. Всё начинается с одного шага — и вы готовы его сделать.