Секреты внутреннего покоя. Как научиться расслабляться (Андрей Миллиардов)

Секреты внутреннего покоя. Как научиться расслабляться (Андрей Миллиардов)
Автор: Андрей Миллиардов
Язык: Русский
Размер: 222035 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Полная версия:
Описание книги:
«Секреты внутреннего покоя. Как научиться расслабляться» — это вдохновляющая и глубокая книга о том, как найти гармонию внутри себя в мире, полном спешки и стресса. Автор делится практическими методами расслабления, рассказывает о дыхательных техниках, йоге, важности сна, питания и осознанности, а также о роли общения, пространства и поддержки. Эта книга поможет вам научиться слышать себя, принимать свои эмоции, заботиться о теле и душе и создать устойчивый внутренний покой, который будет поддерживать вас каждый день.