Секреты уверенного поведения. Как не терять контроль (Андрей Миллиардов)

Описание книги:

Книга «Секреты уверенного поведения. Как не терять контроль» — это глубокое руководство по обретению внутренней опоры, эмоциональной зрелости и устойчивости в самых разных жизненных ситуациях. Она раскрывает, как перестать зависеть от мнения окружающих, научиться говорить «нет» без чувства вины, справляться с неуверенностью, страхами и давлением. Автор помогает читателю шаг за шагом выстраивать уверенность — не показную, а настоящую, тихую и надёжную, которая не требует доказательств. Эта книга — о зрелости, принятии себя, свободе быть собой и способности сохранять внутренний контроль, даже когда внешний мир нестабилен.