Секреты продуктивного отдыха. Как восстанавливать энергию (Андрей Миллиардов)

Секреты продуктивного отдыха. Как восстанавливать энергию (Андрей Миллиардов)
Автор: Андрей Миллиардов
Язык: Русский
Размер: 258134 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Полная версия:
Описание книги:
«Секреты продуктивного отдыха. Как восстанавливать энергию» — это книга, которая поможет вам научиться эффективно отдыхать, восстанавливая силы и гармонию. В ней собраны практичные советы и стратегии, которые позволят вам интегрировать полноценный отдых в повседневную жизнь. Автор раскрывает важность правильного сочетания активного и пассивного отдыха, значимость цифрового детокса, а также роль социальных связей в восстановлении энергии. Читатель узнает, как управлять своим временем и делать отдых не просто паузой, а важной частью жизни для повышения продуктивности, креативности и улучшения психоэмоционального состояния.