Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях (Андрей Миллиардов) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях (Андрей Миллиардов)
Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях
Оценить:

4

Поделиться

Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях (Андрей Миллиардов)

Язык: Русский
Размер: 148657 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Бесплатный фрагмент: txttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3fb2.zip

Полная версия:

Описание книги:

«Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях» — это практическое и глубокое руководство по обретению внутренней устойчивости в нестабильном мире. Книга раскрывает механизмы стресса, его влияние на тело и психику, и предлагает эффективные методы саморегуляции, основанные на осознанности, эмоциональном интеллекте и заботе о себе. Это не просто сборник техник — это путь к зрелому, осознанному состоянию, в котором спокойствие становится не хрупкой реакцией, а устойчивой жизненной опорой. Подходит всем, кто хочет научиться быть в равновесии — даже посреди шторма.

Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях

Читать онлайн:

Другие книги автора

Все книги
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner