Аудиокнига Сила несовершенства. Почему нам необходимо ошибаться во времена, когда мир требует стать идеальной версией себя (Кристоф Андре)

Описание аудиокниги:

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Как понять, что вы находитесь в здоровых отношениях с самим собой? Легко ли вы хвалите себя и других людей, когда это уместно, принимаете комплименты, высказываете свое мнение, даже если вам страшно, разрешаете себе разочаровываться, терпеть неудачи, просить о помощи? Одни учат нас быть нежными к себе, другие – что стремиться к невозможному и быть своей идеальной версией – это и есть лучший подарок для себя. Кристоф Андре, психолог и психиатр, считает: быть себе другом – куда важнее, чем жалеть или улучшать себя. Вы узнаете: • как научиться спокойно относиться к ошибкам и отказам; • кому выгодно, чтобы вы бесконечно прокачивали себя – уж точно не вам; • почему высокая самооценка бывает хрупкой; • в какой пропорции сочетать требовательность и заботу о себе и о других, • как разрешить себе не знать, просить о помощи и менять мнение.