Мысли в моей голове

скачать книгу бесплатно

Мысли в моей голове
Алька

Данная книга является кратким путеводителем о том, как изменить себя и свою жизнь, если вы не знаете с чего начать или боитесь. В этой книге отображается личный пример автора, как начать новую и счастливую жизнь, преодолевая сомнения, страхи и неуверенность в себе. И вы сумеете узнать о методах и способах, которые помогли автору измениться и стать счастливым человеком.

Алька

Мысли в моей голове

Введение

Вот вы открыли книгу и наверняка подумали, что ничего нового, а тем более интересного точно в ней не найдёте.

Возможно, вы правы, но я прошу уделить немного времени и прочитать хотя бы пару страниц, а уже потом вынести приговор.

Я хочу задать лишь пару вопросов своему читателю:

– Ваша жизнь кажется вам идеальной?

– Или всё-таки вы хотите что-то изменить, но боитесь это сделать или признаться самому себе?

Сейчас вы, наверное, задумались, рой из тысячи мыслей заполонил вам голову, и не получается сосредоточиться, хочу сообщить новость: всё это не так страшно. И у каждого из нас бывает такой период.

Глава первая. Повествование о себе

Я девушка, которая прожила ещё не так долго, чтобы стать легендой, примером своей жизни для других людей. Да, я обычный человек, и кто-то, возможно, назовёт меня посредственностью, но я всё же осмелюсь утверждать о том, что я уникальна. Мы все уникальны, и каждый человек по-своему. У каждого из нас существует своё определённое представление о нашей счастливой жизни.

Вспомните себя в детстве, о чем вы мечтали? Вспомните себя чуть старше, в школе, какой вы представляли свою жизнь? А чуть позже, через пару лет ваши стремления изменились?  И я уверена в том, что вы ответили «да» на последний вопрос. Со временем, когда менялись вы, менялись и ваши предпочтения, приоритеты, цели, желания и методы их достижения. И я заявляю о том, что это нормально, потому что мир, природа и жизнь всё изменчиво, но всё стремится к гармонии.  Все эти моменты, которые вы вспомнили, объединяет что-то одно общее, то, что не менялось и было неподвластно времени. И это – ваше желание быть счастливым человеком, жить в гармонии с собой, жить долгой счастливой жизнью.

Задумайтесь, сколько раз в жизни, хотя это слишком масштабный отрезок времени. Вспомните, сколько раз за последние три дня вы чувствовали себя счастливым? Да, я думаю, вы со мной согласитесь, установить временной отрезок три дня. Это будет наша с вами единица измерения вашей жизни. Нет, не всей вашей интересной жизни, а небольшой её части – ближайшие три дня.  Сейчас наверняка вы растерялись, вспоминая, что такого произошло у вас в прошедшие три дня. Расслабьтесь, погрузитесь в воспоминания, найдите в себе, то самое ощущение счастья, когда возникает та самая щекотка внутри, вас переполняет нетерпение и вы, словно инструмент, издаёте мелодию счастья для окружающих. У вас, как будто, реально вырастают крылья, и вы излучаете свет. Я уверена в том, что у каждого человека найдётся, как минимум, пара таких моментов «всеохватывающего счастья» за ближайшие прожитых три дня. Да, и я думаю, вы согласитесь со мной применять термин «всеохватывающее счастье».

Возможно, сейчас вы подумаете, кто она такая, автор данной книги у меня в руках. Вот чему она может меня научить? Зачем мне тратить время на прочтение этого издания?

В ответ на ваши вопросы я могу ответить следующее:

– Да, я не известная персона, которая принадлежит к миру звезд или писателей с мировым именем.

– Да, я не святая, но это не какой-то изъян, а скорее, наоборот, это преимущество перед другими людьми.

– Я не собираюсь вас чему-то учить, я всего лишь хочу поделиться своим опытом, полученным в жизни, своими мыслями, желаниями. И надеюсь, хотя я уверенна, что кому-то это может пригодиться и стать полезным.

А теперь давайте вместе попробуем помочь друг другу, ведь помогая, делая доброе дело и отдавая частичку себя, мы получаем гораздо большее в ответ. Совершенно нормально даже в совсем плохие, казалось бы, чёрные минуты жизни чувствовать себя просто бесполезным, слабым и жалким «существом». Но не стоит очень долгое время предаваться этим гнетущим и тяжёлым эмоционально, морально и физически ощущениям. Ведь пребывание в периоде «всеохватывающего счастья» намного приятнее и полезнее, да и вспоминать такой отрезок своей жизни вы будете чаще и с большей теплотой.

Теперь вспомните первый счастливый момент, ведь в вашей памяти всплывёт именно тот самый запоминающийся, даже если он был не таким значительным, как другие моменты. Теперь вспомните самый ужасный момент в жизни, который вы бы с удовольствием стёрли из памяти. Я уверена, что вам потребовалось, чуть больше времени и ваша память долго сопротивлялась, но в итоге сдалась и выдала то, что вы искали. Из этих главных моментов, плохих и хороших, а также из бесчисленного множества промежуточных блеклых мыслей, эмоций, чувств, действий состоит каждый человек. Получается так, что только вы сами определяете, из чего состоите, плохо или хорошо вы живёте. И да я верю, мысли материальны, но об этом написана не одна сотня замечательных книг, и я не буду повторять труды других авторов.

Просто в каждый плохой момент, когда вам кажется, что все ужаснее, чем может быть вообще в природе, вспоминайте тот яркий и самый хороший момент. Вам станет легче, и вы поймёте, что жизнь сама по себе не так ужасна.

А теперь давайте я перейду к повествованию о себе и тем самым приведу пример того, кем я себя определила в этой жизни. Не так давно ко мне снизошла мудрость о том, что я вполне хороший человек, живущий интересной и уникальной жизнью. Ведь весь мой жизненный путь от начала до конца никто повторить не сможет, и это ли ни есть причина исключительности моей жизни. Да, у меня есть свои жизненные приоритеты и принципы, и даже если приоритеты со временем корректировались, то принципы не менялись, и я могу с уверенностью сказать, не изменятся.

Мои принципы выглядят так:

– Я никогда не выберу материальные блага, взамен своих родных и близких людей.

– Не расскажу кому-то не знакомому и малоприятному человеку о себе что-то очень личное.

– Я не буду называть лучшим другом или подругой того, кто мне по природе своей неприятен.

– Никогда до конца не посвящаю в свою сокровенную личную жизнь, даже самых близких, потому что это касается только двоих.

– Я не буду жить с человеком, строить отношения с человеком, к которому у меня нет чувств.

– Жертвовать во имя близких людей – это правильно.

Да, возможно у меня не так много принципов, но я им следую изо дня в день и из года в год всю свою жизнь. Я не считаю себя очень правильным, святым, безгрешным человеком. У меня, как и у каждого на нашей планете, есть плохие поступки, о которых я жалею, и хорошие, о которых никто не знает. Потому что о совершённом добром деле нет необходимости рассказывать всему миру, добро должно быть бескорыстным. А желание прославиться за счёт своих положительных действий – это в моём понимании корыстное желание и не искренняя помощь. Я называю сие действие «лживое добро».

Да я считаю абсолютно нормальным, что каждый человек имеет право ошибаться. Ошибки и падения нас закаляют и помогают стать теми, кем мы являемся в настоящий момент времени. Но из каждой ошибки необходимо извлекать урок, чтобы в будущем её не повторять. Ведь, исправляя последствия ошибок, мы делаем свою жизнь лучше, а сами становимся мудрее. И я ошибалась миллион раз в своей жизни, и набила кучу шишек, и получила несколько шрамов, которые остались как напоминания на всю оставшуюся жизнь. Но я придерживаюсь философии, что нельзя долго зацикливаться на неудачах, или у вас выработается привычка занижать свою самооценку и свои потенциальные возможности.

Очень часто мы не достигаем своих целей, не воплощаем в жизнь свои мечты и желания именно из-за страха неудачи, который появляется и живёт в нас из-за привычки постоянно вспоминать, проживать свои неудачи. Я верю в то, что наши мысли и эмоции оказывают на нас глобальное влияние и поэтому за ними нужно следить.

По своему жизненному опыту я хочу сказать вам, что стать худшим иногда даже полезно. Могу даже привести пример. У меня очень ответственная и эмоционально напряжённая работа. А причина частых переживаний о том, что в рейтинге сотрудников я не выбьюсь в «лучшие» и я попаду в немилость, а это скажется на моей такой желанной годовой премии. Но из-за большого и постоянного напряжения у меня появились проблемы с контролем и проявлением эмоций. Я осознала, что у меня начались постоянные стрессовые ситуации, в которые я сама себя и загоняла. А постоянный стресс оставляет отпечаток на здоровье. Поговорив со своим молодым человеком, я поняла, что он прав и нужно отпустить ситуацию и если я даже спущусь в рейтинге вниз, и это не значит, что я стала ужасным человеком и это не конец света. И я стала контролировать себя, я смогла успокоиться и перестать себя излишне не по делу накручивать. Вот настал день, когда показали рейтинг за полгода, и я увидела себя внизу, я уступила свои позиции и потеряла прирост, который был ранее, но не вышла за грань нормы. Но это не сказалось на премии, мудрые руководители сообщили мне, что компания довольна моей работой и я получу премию полностью.  Да я смогла стать хуже в какой-то момент, но это не сделало меня ужасным человеком, не произошла какая-то катастрофа. Наоборот, я получила опыт и урок для себя, что нужно спокойнее относиться ко всему, что происходит в нашей жизни. Ведь лишние переживания, плохие эмоции не делают нашу жизнь лучше. А в любой неудаче есть очень полезный итог, опыт, который пригодится. В любой момент, когда вы понимаете, что ошиблись, просто примите факт и сделайте вывод, что, работая и не сидя без дела, вы получили опыт, который поможет сделать жизнь лучше. Когда вам скажут, что вдруг вы стали хуже кого-то, вспомните о том, что вы не стали хуже самого себя. Ведь любой большой успех состоит из маленьких удачных и неудачных действий и это длительная и кропотливая работа.

Не нужно завидовать кому-то и чувствовать себя хуже, чем кто-то успешнее вас. Просто уважайте чужие достижения и ищите свои пути достижения цели. Ведь любое успешное и неудачное действие – это урок для построения своего пути.  У вас всё получится, даже если сейчас вам кажется, что всё потеряно. Главное, не терять веру в свои силы, ведь только сам человек знает, на что он способен, и часто он может недооценивать свои возможности.

Глава вторая. За что я готова сказать жизни «спасибо»

В моей жизни существуют много разных поводов, за которые я готова сказать спасибо. Поблагодарить окружающих, родных, вселенную, Бога и саму себя. Даже учитывая моменты, когда мне хотелось что-то изменить в своей жизни, могу уверенно заявить, что она мне нравится.

Я благодарна вселенной за то, что я именно такая, какая есть, именно в настоящем моменте времени. Да, порой очень сложно принять и полюбить себя, свою жизнь и всё, и всех, что тебя окружает ежедневно. Но стоит этому процессу научиться, и тогда вся ваша жизнь изменится и поменяется в корне отношение к ней. Порой бывает, сложно смириться с каким-то событием, оно не оправдало ожидания, которые так возлагались на него, а затраченные усилия себя не реализовали. Но без любых совершённых ошибок невозможно сделать верный путь к цели. Много лет подряд у меня была довольно вредная привычка, анализировать каждый свой проступок, любую ошибку и ругать себя. Но не так давно я изменила отношение к себе в такие неудачные моменты моей жизни.

Жизнь даётся нам единожды, пусть у всех она разная, и да, каждый может пытаться вам советовать, как было бы лучше поступить и как правильнее сделать. Вы сами можете брать с кого-то пример или пытаться скопировать свою жизнь с чего-то наглядного примера. Но по факту у вас получится подделка, а не настоящая жизнь, потому что действия были не теми, которые вы хотели, а мысли и планы были чужими. Но у вас никогда не будет второго нового шанса прожить свою жизнь так, как хочется, по своему сценарию, и осознание этого факта приходит со временем и постепенно.

Нет, не стоит расстраиваться, хвататься за голову и судорожно вспоминать всё то, что так хотелось изменить, но не хватало силы воли, веры и мотивации. Я хочу вас приободрить тем, что всегда есть момент в любую секунду начать всё сначала и по-другому. Просто я прошу вас, не откладывайте всё важное на потом, ведь никогда не знаешь, что там, впереди и когда настанет то самое лучшее время. Но я следую принципу самое лучшее место и время – это сейчас.

Ко мне пришли  мысли о собственной значимости в этом мире не потому, что я должна что-то важное сделать, а потому, что я есть я и такая одна на всей планете и во всей вселенной, через продолжительное время рассуждений. Такие мысли пришли ко мне после проведённого мной анализа совершаемых ошибок и перекладывания ответственности за поступки на других людей. На меня снизошло осознание и принятие того факта, что моя жизнь не может быть прожита впустую или соответствовать чьим-либо ожиданиям. Или быть наполненной угрызениями совести и вечными комплексами, от того, что я не соответствую чужим указам, которые мне не по душе. С таким понимаем, жить становится проще. И да, ты понимаешь, в каком направлении нужно плыть и что конкретно необходимо сделать и к чему стоит стремиться, а чего нужно опасаться.

Не ждите, что в один момент с каким-то волшебным чувством кто-то невидимый, как добрый волшебник, избавит вас от всего, что не так устраивает. Вы сами должны стать этим волшебником и сотворить своё чудо. Просто задумайтесь, составьте план или хотя бы помечтайте. Дайте себе волю, и вы на миг приблизитесь к тому плану, который захотите воплотить в реальность. Я верю, в вас и всё получится, всё сложиться, так как вы этого желаете. И неважно, сколько вам лет, какого вы пола, где живёте, сколько зарабатываете – вы сможете всё, главное, поверить и принять это. Но никто не говорил, что будет легко и самолюбие не пострадает, а эгоизм не будет сопротивляться. Главное, не останавливаться, ведь начало это всегда сложно, а дальше с каждым шагом будет легче.

В своей жизни я могу сказать «спасибо» за всё, что в ней происходило, происходит и ещё произойдёт, но и за то, что так и не случилось. Ведь обманутые ожидания – это тоже жизненный опыт. Да, я беру на себя смелость так утверждать, что благодарна за то, что произойдёт в будущем в моей жизни. И знаете, почему я так смело заявляю об этом, потому что, во-первых, у меня нет другого выбора, я ведь не знаю что там впереди, и во-вторых, зачем переживать всю жизнь заранее о том, что, может быть, какие-то грядущие события меня разочаруют. Так выбранным верным курсом можно все моменты настоящего просто не заметить, а потом жалеть, что упущено столько времени зря на пустые переживания.

Я благодарна жизни за то, что родилась в своей семье и меня окружают и окружали мои главные близкие люди, за то хорошее, что было ранее и происходит в настоящем, и я верю, произойдёт в будущем. Да, я также благодарна и за всё плохое, что причинило много боли и оставило не совсем приятные воспоминания, за предательства, потери, злобу людей. Потому что все эти, казалось бы, плохие вещи, сделали меня сильнее и мудрее. Весь жизненный багаж – это наша строительная площадка, для возведения и построения успешного настоящего и будущего. Я уверена, что, не познав плохое, мы не получим доброе, а точнее не оценим это хорошее или даже не увидим. Всё трудности и преграды, которые выпадают нам на жизненном пути, способны нас закалить и сделать более гибкими, сообразительными, осторожными, сильными. Главное, не зацикливаться только на плохих мыслях, а думать о чём-то хорошем и мыслить позитивно.

Даже если вас сильно обидели предательством те, кому вы верили, то не стоит из-за этого события перечёркивать все отношения с другими людьми, но этот горький опыт поможет не ошибаться в дальнейшем и научит прощать. Ведь все мы люди не идеальные, но можем стать лучше, если каждый начнёт улучшать себя, духовно, физически, ментально.

Спустя большой промежуток времени и проделанной опыт огромной работы над собой я могу с уверенностью подтвердить, что с благодарностью принимаю все свои провалы, неудачи, потери, разочарования в жизни, которые уже произошли и произойдут в будущем. И я помню эти уроки, которые научили меня быть сильной, смелой, упрямой, целеустремленной, а более точно звучит это так:  «Я смогла стать той, кем я являюсь в настоящий момент именно благодаря опыту, знаниям, привычкам, которые появились в моей жизни именно благодаря пережитым неудачам, проблемам, потерям. И за все эти пусть неприятные, но такие ценные и важные моменты я готова сказать жизни, людям, вселенной, высшему разуму «спасибо».

Мой вам совет от всего сердца и со всей искренностью: «Живите настоящим моментом и стройте планы на будущее, но с возможностью внесения неожиданных изменений и провалов. А к негативным моментам, которые были, будут и уже есть, относитесь спокойнее, так сказать, философски».

Я верю в вас, так и вы в себя поверьте, примите себя и отпустите груз обид, переживаний и сожалений, страх перед тем, что будет или тем, что не получится, не случится. Живите, сегодня каждую минуту, смотрите по сторонам, говорите то, что так хотите сказать, и позвольте себе не бояться перемен. Научите себя принимать все то, что дает вам жизнь, с благодарностью. Научитесь прощать и отпускать, и вы увидите, как жизнь начнёт меняться по направлению к счастью.

Глава третья. Мне уже стукнуло за двадцать, но я начала понимать, как жить

Вас, наверное, удивил выбор такого странного и не веющего уверенностью названия новой главы. Да, оно полностью передаёт моё отношение, понятие и принятие жизни на настоящий момент времени. Только в двадцать шесть лет до меня дошло осознание, что в жизни является не таким уж важным, а без чего будет очень трудно обойтись. О чём стоит жалеть, а что и вспоминать не стоит.

Первостепенное значение для каждого человека – это он сам, его желания, самочувствие, психологический комфорт. Не менее важным составляющим счастливой и полноценной части жизни является семья. Мы сами формируем своё окружение, да, именно каждый из нас, так или иначе, притянул в свою жизнь определённых людей и события. Сейчас, прочитав этот отрывок книги, вы возразили и произнесли: «Нет, я не хотел таких людей рядом, работу, место, в котором я живу, свою зарплату, а я хотел, чтобы всё сложилось по-другому».

Да, вы, верно, ответили, что не хотели всего этого, но ничего не сделав, чтобы построить свою жизнь по-другому, сами притянули всё то, что теперь имеете. Не впадайте в панику, стоп, всё можно изменить. Мы всегда можем изменить свою жизнь, разрешить любую ситуацию, пока мы ещё живы, но в какую сторону будут изменения, зависит только от нас. К двадцати шести годам я поняла, что не нужно бояться рисковать, если риск не угрожает вашей безопасности и здоровью. А также не нужно бояться, что-то изменить, учится чему-то новому, всё это начать делать никогда не поздно.

Если все ваши мечты осуществились, то создавайте новые. Ведь человек без мечты, как машина без бензина, сколько не пытайся, не поедет. Мечты заставляют нас ставить перед собой цели, собираться с силами, не бояться неудач, помогают двигаться вперёд. Мечты делают нас немного детьми, такими же открытыми и чуточку наивными, верящими в чудеса. Так не теряйте веру в чудеса, волшебник находится внутри каждого из нас. Давайте дарить чудеса окружающим, родным и близки, а главное, себе самим.

Прошу вас, не бойтесь неудач, проблем, провалов. Даже все такие негативные моменты помогают нам идти вперёд, и становиться сильнее. Если представить, что в жизни никогда не было бы проблем, неудач, кризисных моментов, падений, предательств, то мы бы просто потеряли интерес к самому процессу проживания моментов. Ведь вся жизнь – это череда моментов, плохое даёт толчок и стимул идти вперёд, хорошее заставляет подняться и укрепить веру в себя, свои силы.

Старайтесь побороть свой страх, ведь он подселяет в вас неуверенность. А она как сорняк, разрушает наш внутренний стержень. Любите себя и принимайте каждую частичку себя с любовью, ведь вы на планете в единственном экземпляре и больше не повторитесь. Так и ваша жизнь не похожа ни на какую другую. Каждый из нас самый красивый и самый хороший, но никто кроме нас самих не может знать насколько мы редкий бриллиант. Не зацикливайтесь на том, что вы хотите быть лучше или успешнее, а может привлекательнее кого-то другого. Поставьте себе цель стать лучше себя и лучше той версии, которая осталась во вчерашнем дне, которая устарела. Стремитесь стать той версией, которую можно изменить в настоящий момент.

Да, это сложно не переживать, о том, что когда-то было сделано или не сделано, но этот момент времени уже в прошлом, зачем терзать себя тем, что нельзя изменить. Но можно начать с чистого листа, пусть ваше прошлое будет черновиком с ошибками, которые вы больше не намерены повторять в настоящем. Да, пусть прошлое переписать нельзя, но в этом есть свои плюсы и, например то, что это опыт, показывающий как делать нужно, а как делать больше нельзя. Вы сами для себя точка отсчёта, шкала измерения или заданный вектор пути. Только вы видите и знаете тот путь, который называется вашей жизнью. Главное помнить хорошее, но и не забывать плохое окончательно. Всё негативное учит, не повторять ошибки и действия, которые приводят к таким результатам.

Без падения не бывает взлёта, без слёз радости, не познав горечи, не поймёшь ценность сладости. Просто запомните одну простую истину: вы тот, кем вы являетесь сегодня, тот, кем были в прошлом, и тот, кем сможете стать в будущем. Я верю в то, что у вас все получится! Главное, это вера в себя и свои силы, в цель и возможности, дать себе шанс ошибаться, но учитывать такие моменты и их не повторять. Прислушайтесь к себе, к своему внутреннему голосу и вы поймёте, чего на самом деле хотите или что именно вас не устраивает. Да, с первого раза может и не получится, ведь так неудобно и страшно что-то менять. Особенно пугает то, что вы можете в себе найти и открыть. Но, сделав это, вы уже не будете прежним, мысли и привычный ход вещей изменятся, но именно в этом изменении и есть, весь смыл.

Просто ответьте на вопрос: «Зачем и для чего я живу чужими ожиданиями, мечами и стараюсь соответствовать мнению окружающих, но при этом я не становлюсь собой и не исполню свои мечты и цели? Почему я так боюсь отличаться от других?» Подумайте над ответом, ведь самому себе вы можете не лгать. Соберитесь с духом и сделайте всё то хорошее, что вы откладывали, считали мелочным и глупым. Или просто боялись, что потратите время зря и ничего уже, не получится. Да, возможно, не всё получится с первого раза, но ошибки дают нам всё то, чего раньше у нас не было и это есть наш опыт. Он помогает нам в дальнейшем сделать всё именно так как нужно, как должно быть. Вспомните, сколько добрых, хороших мыслей и идей вы похоронили и закопали где-то внутри себя. Дайте себе волю и откройте этот тайник. Воплотить в реальность то, что так долго откладывали и то, от чего отказывались, если это не вредит вам и окружающим, если это задумано с добрым намерением и может вас осчастливить.

Станьте для себя самого добрым волшебником, осуществите свои мечты, пусть они будут маленькие или большие. Жизнь дана вам, чтобы прожить её интересно, насыщенно, ярко и счастливо. Да, весь процесс не может пройти без ошибок, потерь и огорчений, но старайтесь заменять плохие и навевающие на вас грусть и тоску мысли и воспоминания хорошими. И главное, создавайте себе новые воспоминания, ведь в старости у нас остаются только воспоминания, как картинки из фильма, режиссёром, сценаристом и главным героем которого являетесь именно вы.

Поверьте в себя и свои силы, но это не так просто и по щелчку пальцами не сработает. Но если вы захотите изменить свою жизнь, то это обязательно получится. Ваша жизнь только в ваших руках и только вы можете её изменить. Я верю, что у вас всё получится и надеюсь, что вы сможете поверить в себя и свои силы. И я очень хочу поделиться свои опытом и мыслями, ведь, возможно, они послужат вам примером. А возможно, и чем-то помогут, а может быть, я смогу вас вдохновить на перемены. Для себя я открыла некое свойство, что всё то, о чём мы сильно и много думаем, исполняется, все негативные мысли я стараюсь контролировать и искоренить в своей голове.

Всё плохое, что я хочу забыть, я также отучаю себя вспоминать и заменяю хорошими мыслями и воспоминаниями. Чтобы меньше нервничать, чаще нужно расслабляться и концентрироваться, на том, что так важно и необходимо. Расслабляться мне помогают медитации, спорт и изучение иностранных языков, также музыка, чтение и путешествия. Подходят и прогулки на свежем воздухе, и встречи с друзьями, просмотр интересных фильмов. Так я провожу время и с пользой и душе приятно. Я уверенна в том, что каждый человек может найти свое занятие для души и тела.  Главное, решиться и начать, но не заставляйте себя делать то, что вам неприятно и то, что вы делаете через силу. Всё то, что вы делаете, без любви, увы, пользы не принесёт.