Осознанность: быстропомощная инструкция. Коротко. Действенно. Комфортно (Алиса Истомина)

Описание книги:

Чувствуете тревогу? Энергия утекает сквозь пальцы, а навязчивые мысли жужжат, лишая сил?Эта книга — не учебник по психологии и не нудное саморазвитие. Это метафизическая «скорая» для вашего сознания. Автор, опираясь на личный опыт преодоления апатии и 16-летнюю практику освобождения ума, предлагает короткую, дерзкую и действенную инструкцию. Забудьте о волшебных таблетках и дорогих терапиях — вы вернете себе контроль, используя естественные механизмы, которые уже есть внутри.