Как сберечь молодость (Alik Sandro)

Описание книги:

Молодость — это не только гладкая кожа и цифра в паспорте. Это энергия, подвижность, хорошее самочувствие, интерес к жизни, ясность мышления и желание продолжать пробовать новое. «Как сберечь молодость!» — практическая книга о том, что действительно имеет значение с возрастом. Без обещаний «минус двадцать лет за месяц» и волшебных средств автор разбирает тело, внешность, мозг, сон, движение, питание, стресс, одиночество и отношение к собственному возрасту. Эта книга не учит бороться со временем. Она помогает понять, как заботиться о себе так, чтобы как можно дольше сохранять силы, активность, привлекательность и желание жить полной жизнью. Потому что остановить время невозможно. Но можно не отдавать ему больше, чем необходимо.