скачать книгу бесплатно
Этому не учили. Для девочек любого возраста
Alexandra Garnecz
Что, если бы во времена школьной учебы и универа был бы такой предмет: «Без жертв и больных отношений»?Если бы давали теорию не только гражданского права, но и отношений с собой и окружающими?Что, если бы популярным был не только успешный успех, но и опыт честных трансформаций?Книга про мой опыт с вопросами для тебя.Думать придется, если хочешь изменений.
Этому не учили
Для девочек любого возраста
Alexandra Garnecz
Иллюстратор Dream AI
© Alexandra Garnecz, 2023
© Dream AI, иллюстрации, 2023
ISBN 978-5-0060-6386-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вместо введения
Ты открыла эту книгу, чтобы что?
Она может быть сказкой.
Эта книга может быть историей.
Я пишу ее как практическое руководство к действию. Допустим, что, пока ты читаешь эту книгу, у тебя всегда есть выбор.
Что выбираешь для себя ты, открывая эту книгу? Это первая строчка.
Книга написана, чтобы тебе встретить тебя. Прийти к твоей радостной каждый день жизни.
Здесь рецепты, как в кулинарной книге, которые помогли мне и сотни моим клиенткам стать счастливыми на их пути.
Что из этой книги будешь готовить ты – твой выбор.
В этой книги кружево из инструментов Access Consciousness™. Бесконечно благодарна Гэри Дагласу и доктору Дейну Хиру, что открыли путь в другую реальность.
Введение
Что, если выборы есть сознательные, бессознательные, антисознательные?! Я вот вообще не сразу узнала об этом. Ну просто не было примеров вокруг, литературы об этом в библиотеке, уроков в школе… Это, конечно, не оправдание.
Я вот даже не знала, КАК и что спросить. Я пробовала, как все, и у меня не получалось. Меня каждый раз выкидывало из системы, как пластмассовый шарик из лужи, если пробовать его утопить.
Я очень старалась вписаться в систему и быть хорошей, понятной, удобной. Меня это делало несчастной. Я убивала себя алкоголем, наркотиками, никотином. Правда, это тоже не делало меня счастливой. Но это делало меня менее чувствительной.
Чтобы ты понимала: ошибок нет. Есть путь и опыт.
И я очень рада, где я сейчас. Если бы не все мое прошлое, я не знаю, где бы я была.
Вместе с тем я рассказываю моим детям, детям моих друзей, клиентам то, что я знаю сейчас. Чтобы они сократили путь к своей счастливой жизни и чтобы у них было больше времени жить ее. Радоваться ей. Я бы хотела, чтобы мне рассказали и я знала про выбор, последствия и разнообразие вариантов много раньше.
Я не хочу спорить с религиями, что где-то потом будет хорошо. Вместе с тем я за то, чтобы хорошо было сейчас. Потом, кстати, тоже.
Сейчас Мне 36. И по моей жизни можно снять фильм или написать книгу. Вот книгу я и решила написать.
Не потому, что хочу хвастаться. Совсем нет.
В школе и в универе я училась нормально. Учила химию и биологию, философию, психологию, право, алгебру, играть на гитаре, а до этого на пианино. И нигде я не училась «жить счастливо» и «любить себя». Не творить фигню с последствиями. Различать абьюзера и останавливать газлайтинг.
Все эти ужасные, но емкие слова пришли в мою жизнь в поисках ответов. Хвала сети Интернет и тем людям, кто в нем делится.
Я решила написать эту книгу, чтобы поделиться. Чтобы, возможно, кто-то из девушек знал заранее, что «это» не норма. И не стоит даже пробовать. Что в принципе такое есть и может выглядеть по-разному.
Будем знакомы?
Мне 36. У меня двое детей от двух бывших мужей-абьюзеров. Второй меня бил, третий газлайтил и угрожал ножом в машине на скорости, что перережет горло и закопает в кустах. Тогда было страшно.
Сейчас я не знаю, что будет дальше. Стала ли я счастливой и успешной через 10 лет? Но сейчас, в 36, меня наполняют грусть, страх и злость.
Что, если бы во времена, когда я училась в школе и универе, был бы такой предмет: без жертв и больных отношений.
Название надо еще подумать…
И вот на этих лекциях мне бы рассказали, что жертва – это вот так. Но это нормально. Точнее, бывает. И встречается часто. И по пути развития такого сценария отношений будет так и так. Замечай. Если что, есть такие вот и такие методы к трансформации.
И это всего лишь знания! Ну просто бы рассказали, и я бы знала, что такое есть. Как, например, тангенс, электрон и ямб с хореем. Мне не пригодилась тригонометрия. Я не вычисляла логарифмы. Не писала таблицу Менделеева, не рассчитывала силу тока. И увлеклась в итоге японской литературой, где все вообще не по-русски. Я потеряла много нервов и сил в школе на ненужную мне в жизни хрень. В универе меня научили учиться. И это было самое ценное.
Эта книга историй про меня и мою веселую жизнь. Автобиографично и поучительно. В ней нет счастливого финала. Я еще живу. Значит, и книга пишется.
Сказка про силу
Когда я была маленькой и постоянно жила в большом городе, у меня заканчивались силы. Я чувствовала, что я ем, двигаюсь, но мне одиноко и я очень уставшая.
У меня был друг. Я ему очень-очень доверяла и верила. Я много спрашивала. Он много отвечал. Все, что он говорил, подтверждалось на практике.
– Откуда брать силу? – спросила я его однажды.
– Из силы, – ответил он мне.
– А откуда брать силу?
– Пойдем, – был его ответ.
И мы пошли гулять. Мы пришли на набережную. Сели на гранит, и он стал мне рассказывать про реку. Обращал внимание на воду в реке, на течение и волны. На силу потока и мощь.
– Вода – партизан. На вид она тихая и спокойная, но она сильная и мощная. Она может затопить, а может помогать идти кораблям в неведомые страны. Понимаешь?
Конечно, я ничего не понимала. Но слушала очень внимательно.
– Понимаешь, есть люди, которые берут энергию друг у друга. Одни делятся добровольно, а других вынуждают на это.
– Как это? – не понимала я.
– Ну вот тебя толкнули, например. И ты вся такая сразу ка-а-ак скажешь «слово» или в ответ толкнешь. Вот ты и начала делиться твоей энергией неосознанно. Я говорил тебе – пора просыпаться! Живи осознанно. Не отдавай то, чем не хочешь делиться. Понимаешь?
Мне начало казаться, что я стала понимать.
Мой друг продолжал:
– Смотри внимательно на воду. Учись у нее. Энергия никуда не девается. Она только трансформируется. Бери чистые потоки. Каждый человек/зверь/предмет, с которым ты взаимодействуешь, наполнен и является частью единого организма. Ты можешь взаимодействовать с ним или нет. Выбор твой.
– Но откуда брать силу?
– Ты серьезно? Я же тебе только что сказал.
– А еще разок? Без пафоса и понятным языком?
– Хорошо. Смотри. Настраиваешься на поток. Нет границ и разделений. Это все твое воображение. На самом деле поток единый. Настраиваешься на него и… ну как бы пьешь его, как кофе утром. Так понятно?
– Ну так немного понятней.…
Потом мы еще долго опускали руки в воду и знакомили меня с энергией. Я училась визуализировать и чувствовать. Принимать и контролировать. Это были интересные времена. Шли годы, но пить из «потока», когда совсем не было сил, я научилась. Позже я научилась не только пить, но и возвращать. И просто генерировать в себе. Это была интересная вечность моего становления (=
Я могу обращаться к тебе на ты? Это для того, чтобы сократить расстояние между нами. Как будто мы уже давно знакомы. Важно, я уважаю тебя и твои границы. Просто мне хочется общаться именно с тобой, а не со всеми, кто может быть включен в «вы».
Между сказками я буду вести диалог с тобой. Иначе для чего ты читаешь эту книгу? В ней моя жизнь. А я хочу, чтобы ты жила твою. Правда с теми знаниями, которые тут есть. Вдруг это сделает твою жизнь лучше и веселее?
Ты поняла про силу? Про текучесть? Про обучение у природы? Про единение? Меня это часто выручало. Я не стала это практиковать нон-стоп. Только когда заканчивались силы. Очень долгое время я разделяла и строила границы. Позднее я узнаю, как заземляться. Как протягивать энергию, наполняться светом и отпускать грязь. Как позволить всему случиться и что нет правильного и неправильного. И как доверять вселенскому замыслу, а не контролировать. Об этом тоже будут сказки. И да, вне контроля все работает лучшим образом. Проверено мной и многими счастливыми людьми вокруг.
Почему сказками рассказываю? Потому что раньше я писала много отдельных историй, сказок для своих подруг. Сказки легче воспринимаются. Сказки учат, но легко. Без навязывания. Просто. Вообще все просто. Если, конечно, не усложнять. И вот все, что просто, – работает идеально.
И стать собой когда-то в прошлом было бы очень просто. Если бы я понимала, что я – это вообще не я.
Почему стать собой самое важное, чем тебе предстоит заняться? Потому что в состоянии истинной тебя, когда ты та, кто ты есть, с тобой не происходит ничего, что бы ты ни выбрала для себя. Да, это и про любовь к себе. Но в первую очередь про благодарность себе.
Итак, самое сложное было для меня заметить, что я пытаюсь постоянно быть не собой. Что я постоянно стараюсь соответствовать чьим-то ожиданиям и проекциям. Не то чтобы я как-то сознательно старалась это изменить, НО мне повезло попасть вообще в не мой мир.
Сказка про дождь
Ты знала, что иногда дождь бывает волшебным?
Он знал законы выживания и общения с людьми. Очень многие вещи он умел делать руками. И вот сейчас решил, что хочет и обязательно построит корабль. Именно поэтому он начал собирать свою новую команду в новой для него сказке. У него была большая цель. А может, надоело одиночество.
«На самом деле все просто!» – капитан делился этим знанием с каждым. Он умел и держал свои границы. Когда к нему приходили в гости, а он не хотел кого-то видеть, он мог просто уйти и закрыть дверь в свою комнату. Без лишних слов. Потому что он НЕ приглашал. Он никого не выгонял. Но у него всегда было его пространство. «Я режиссер фильма моей жизни. Мне так можно».
Помню, были времена, когда книжки оставляли на скамейках, а сами читатели уходили. Кто на гору, кто в магазин, кто с друзьями за мороженым. И вот получалась такая общественная библиотека на скамейке.
Эта сказка произошла в те времена. На скамейке лежали книжки. Много книжек. И пошел тот самый волшебный дождь. Который иногда случается. Страницы многих книг стали немного размокать. Но книжки не испортились. Дождь же волшебный. Только персонажи стали перетекать… С более верхних книжек в те, которые лежали в самом низу.
Так в одну из очень древних редких книг, которая лежала на скамейке дольше всех, попали совершенно разные персонажи. Например, капитан. Капитан остался без корабля, но был нацелен собирать и вербовать новую команду, строить новый корабль и исследовать новые земли. Принцесса, которая впервые оказалась не в стенах своего сказочного замка. И ей пришлось научиться многим новым вещам.
Музыканты и путешественники, летающие люди и люди, которые завязывались в узлы. Волшебный дождь создал совершенно новый мир. Позитивный и радостный.
Все знакомились, делились опытом, кто-то уходил на другие страницы. А кто-то даже нашел способ вернуться обратно в свою историю. Разговаривали все, конечно, на своих языках. Но находили способ понимать друг друга. Шло время, и стал появляться новый общий язык. Магия и мистика есть в каждой сказке. Ведь каждому человеку очень нравится мистика.
Конец.
О чем эта сказка для тебя? Проведи аналогии к твоей жизни. Я же совершенно ее не знаю. А книга для тебя. Я попробую тебе подсказать.
Ты замечала, какие люди собираются иногда в коллективе на работе или в учебном классе? Это сказка про это. У тебя бывало, что ты иногда оказывалась как будто вообще в другом мире, совсем незнакомом, и учишься говорить заново? Это сказка про это. Это могло бы случиться и в другой стране, например. Миграций сейчас много.
У каждого человека вокруг его роль. Он может транслировать ее или нет. Но ты можешь это всегда увидеть. Зачем тебе это? Хороший вопрос. А куда ты идешь? Кем ты хочешь и какой быть завтра? Ты уже знаешь, во что ты растешь? У деструктивных людей очень понятное поведение. Но знаешь, их вообще не нужно изучать, если ты знаешь себя.
Я себя не знала. Я очень долго не знала про психическое и финансовое насилие. А потом еще дольше не знала, кто я и какая я. А ты знаешь себя? Знаешь, что ты любишь? Знаешь твои возможности и хотелки?
Я стала наблюдать людей как персонажей из других сказок. Стала учиться у них чему-то и что-то, что мне нравилось, пробовать, оставлять себе или отпускать и искать новое. Ты знала, что если кто-то может что-то, – то и ты тоже можешь. Ну то есть какой-то человек умеет рисовать, например, или водить машину, или говорить на японском, то это Вселенная тебе показывает, что такое возможно и ты можешь тоже так сделать. Возможно, тебе просто понадобится чуть больше времени. Это и про деньги, и про счастливые отношения, и про путешествия, и про растяжку.
То есть ты видишь человека и берешь у него то, что откликается тебе. Ты как бы открываешь об него твои навыки. И исследуешь их, наблюдая за собой: как тебе живется с этим? ТЫ начала создавать больше?
Сказка про Капитана. Продолжение сказки
про Волшебный дождь
Капитан уже не первый волшебный дождь путешествовал по разным книгам. В эту историю он попал пару лет назад.
Первый волшебный дождь смыл его из его истории много-много лет назад в совершенно дикий справочник про пустыни. 25 лет капитан прожил в пустыне. Конечно, там были люди. И барабаны. И даже море и океан. Но капитан никогда до этого не видел настоящего моря. Ведь он был из сказки про пиратов. А там все было рисованным. А тут документальный справочник.
Капитан по судьбе своей был человеком позитивным и легким на всякие чудесатости. Я не знала его в том справочнике, но когда он попал в эту сказку… Назовем ее пока «Грань об абстракциях». Так вот, когда капитан попал в эту сказку с очередным волшебным дождем.
Он знал законы выживания и общения с людьми. Очень многие вещи он умел делать руками. И вот сейчас решил, что хочет и обязательно построит корабль. Именно поэтому он начал собирать свою новую команду в новой для него сказке. У него была большая цель. А может, надоело одиночество.
«На самом деле все просто!» – капитан делился этим знанием с каждым. Он умел и держал свои границы. Когда к нему приходили в гости, а он не хотел кого-то видеть, он мог просто уйти и закрыть дверь в свою комнату. Без лишних слов. Потому что он НЕ приглашал. Он никого не выгонял. Но у него всегда было его пространство. «Я режиссер фильма моей жизни. Мне так можно».
А вот когда капитан приглашал в гости… Там была самая настоящая вечеринка и радушие! Громко, ярко, весело, вкусно… У капитана часто были гости. И я рассказала про него первым, потому что все остальные персонажи собирались на палубе его корабля. Слушали его истории. А он высматривал среди них себе команду.
Свободным людям, а уж тем более тем, кто потерялся, нужен капитан. Человек, который дает ответы на все вопросы. А если чего-то не знает, то говорит: «Я не знаю, НО давай поищем ответ вместе».
У капитана учились мудрости и радости, простоте и желанию находить прекрасное в каждом. Капитан своим примером показывал, как жить здесь и сейчас. Как быть благодарным и принимать Вселенную. Как учиться слушать и слышать…
Пройдет еще несколько лет, когда новый дождь перенесет капитана на его корабле в новую сказку. Он будет еще более стар и мудр, все так же добр. И наверное, сейчас он счастлив бороздить просторы какого-то океана.
У капитана я научилась не в теории, а глядя вживую, как применять теорию про границы. Почувствовала, что у меня есть право НЕ оправдываться! Без чувства вины. Просто жить. Просто делать хорошо себе, а не ориентироваться на реакцию других – чужих людей. Другие исчезнут. Все уходят. Все меняются. Я с собой везде и во всех сказках. Но. Может, как и тебя, меня этому не учили. Вокруг все показывали, как казаться, а не быть. Рассказывали, как нельзя. А капитан показал, как можно и почему. И еще одну вещь я хочу рассказать из диалогов с капитаном для тебя: когда что-то начинается заново – оно начинается сначала. Перечитай это еще раз. Дошло? Только твой выбор, что брать с собой в багаж из прошлого. Ну и сколько ты сможешь тащить?
Это и про обиды на кого-то, и про твой опыт. Тут я расскажу тебе интересную вещь. Даже 2. Для меня это создало много, когда я это узнала. Кстати, сейчас мне 38, 4 раза замужем, 2 детей. Книга пишется, оказывается, небыстро (=
Итак, важная вещь – в прошлом все без изменений.
