30 дней осознанности Практический курс возвращения в «здесь и сейчас» (Алексей Тищенко)
30 дней осознанности Практический курс возвращения в «здесь и сейчас» (Алексей Тищенко)
Автор: Алексей Тищенко
Жанр: руководства
Язык: Русский
Размер: 50620 Кб
Год издания: 2026
ISBN: 9785007130523
Полная версия:
Описание книги:
Эта тетрадь рассчитана на 30 дней. Каждый день — одно маленькое действие. Не пытайся выполнить всё за раз. Осознанность — это мышца, которую нужно качать короткими, но регулярными повторениями.
