Отлипни. Как отложить телефон, а не жизнь (Алексей Сергеевич Красоткин)

Описание книги:

Мы проверяем телефон сотни раз в день — чувствуем усталость, тревогу и ощущение, что жизнь проходит мимо. Как вернуть контроль, не удаляя все приложения и не уходя в цифровой аскетизм?«Отлипни» — практичная книга о смартфон-зависимости. Автор объясняет, почему гаджет захватывает внимание, и предлагает шаги для здоровых отношений с технологиями. Никаких запретов и морализаторства: только понятные инструменты, личный опыт и живой язык.Книга для тех, кто хочет пользоваться телефоном осознанно.