Секреты расслабления: эфирные масла для сна и спокойствия. Cоветы и рекомендации (Алексей Сабадырь)

Описание книги:

Быстрый ритм жизни, информационный шум, стресс и тревога становятся привычным фоном. Всё чаще мы сталкиваемся с бессонницей, внутренним напряжением и усталостью, которая не проходит даже после выходных. Эта книга естественного восстановления через силу ароматов. Как эфирные масла воздействуют на нервную систему, какие ароматы помогают быстрее засыпать и глубже спать, как создать собственные расслабляющие смеси и превратить вечер в ритуал заботы о себе.